夢ダイエット日記～ステキに健康的に♥ https://ameblo.jp/ymer7/ アラフォー主婦ユメ。１日に何回鏡を見たかな？お顔丸くなってる？二の腕は？お腹まわりは。。見て見ぬふりやめて、奮起！！健康１番☆健康的にステキに痩せるぞ～ ja 毎日これだけ！秘密の☆美容法&健康法 こんにちはニコニコ

 

 

最近疲れやすいし、疲れもとれない、、、

夏休みにはいるしどうする～ぐるぐる、なんてママ友みんなで話してたら、、、

 

1人のママからお勧めされたものがあるひらめき電球

 

 

これ飲みはじめてから疲れないんだ～、、、って目キラキラ

 

 

 

 

はなあかはなあかはなあか

 

夏休みスタートして、

 

 

前半戦、、、

 

 

 

全然違うハートあか

 

 

なんだかパワーがみなぎってる感じぐふ

 

 

 

 

この暑さに、朝、昼、晩の食事の支度、子どもが散らかすそばで、掃除、洗濯、、

ケンカの成敗、、、ｱﾚﾔｺﾚﾔ

 

いつもは、体力消耗しているはずが、今年は全然違うチュー音譜

 

 

 

毎日これ飲んでるからね～ラブラブ

 


ん～はてなマークこんなんで元気になるのか～はてなマーク

 

 

、、って私も最初は思ってたチュー

 

 

 

この小さな粒の正体はハートあか

 

 

　　　　　　矢印矢印矢印

 

ドーンポーンポーンポーンダッシュダッシュダッシュ

 

 

カメ、じゃないですよ、、

 


スッポンですためいき

 

 


これのおかげで、今年の夏は、夏バテ知らず音譜

 

 

スッポンのスゴさは想像以上キラキラ

 

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詳しくはこちらハート

 

 

そして、、、、

 


実は、

 


もうひとつ期待してる効果がありますハート

 

 

ママたちの口コミで広まってるぐふハート

　　　　　

　　　　　矢印矢印矢印

 

キレイママたちの口コミ情報ハート

 

 

 

お肌、、、

 

ダンナさんに気付いてもらえるかなぐふ音符

 

 

くすんでたお肌、お化粧のノリが違ってきたんだよ～

 

 

早く気付いてほしいな～

 

 

 

お肌なんて、子育てに追われ、節約のために、薬局の１ば～ん安い化粧品ですませてたし、もうやっぱり年齢的にあきらめてたためいき

 

 

エステなんて高いし、通えないし、、、

 

めんどくさいことも忙しくてムリ、、、

 

 

そんなことを、

 

 

ぜ～んぶ解消してくれる、

 

私の１押し美容法ハート

 

 

でも、どこにでもいる主婦の私が、愛飲してます、なんて

 


だから～、

 


って半信半疑ですよね、、、

 

白猫白猫白猫

 

 


子育て真っ最中のママたちも飲んでるハートあか

 

結婚して、子育てママになって、キレイになったな～と感じてた芸能人ママたち。

 



やっぱりこ～んないいもの使ってたのねぐふハート

 

芸能人が使ってるもの高いんでしょ、、、

 

って思ってたチュー

 

 

このすごい粒、コンビニコーヒー1杯分以下グラサンキラキラ

 

 

 

、、、いつもコンビニコーヒー飲んでるよ～

 

 

お財布にもやさしい照れｱﾘｶﾞﾀｲ

 

 

子ども達にとって、いつも笑顔でキラキラキレイなママは大好きニコニコ音譜

 

 

 

子供たち、ダンナさん、

 

 

家族のために、

 

 

キレイハートあかキラキラキラキラのママになるゾラブラブ

 

 


 

楽ちん、お手軽な

 

秘密のハートあか

 

 

美容法＆健康法でしたハート

 

　　　矢印矢印矢印


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]]> https://ameblo.jp/ymer7/entry-12298638857.html Fri, 04 Aug 2017 19:25:00 +0900 暑い夏を、夏バテ防止食材&ダイエット食品で乗り切る！ こんにちはニコ

 

 

梅雨明けしたかなはてなマーク

 

 

セミも元気よくないていますニコニコ

 

 

暑いな～晴れ晴れ晴れ

 

 

なんとなく食欲もなくなる、、、

 

 

チャンスビックリマーク、、、

 

チャンスじゃないびっくり

 


食べないとバテてしまう、、、

 


今日は、サッパリ食欲促進、夏バテ防止のメニューだひらめき電球

 

 

夏バテ防止といえば、

 

 

ネバネバ口笛

 

ネバネバ大好き音譜

 

ネバネバ食材には様々な効果が！！キラキラ

 

 

○疲労回復

 

○血液サラサラ

 

○消化促進

 

○アンチエイジング

 

○便秘解消

 

○美肌効果

 

○生活習慣病の予防

 


などなど、、、ラブラブ

 

いいこと尽くしルンルン

 

ダイエットにも健康にもＧＯＯＤグラサンアオキラ

 

 

 

 そこで、

ダイエットの味方、

 

糖質0ｇ麺キラキラ


 



糖質0ｇ、低カロリーのヘルシー麺。

ゆでずに水洗いだけで食べられます。

 

　　

こちらに、冷蔵庫にありったけのネバネバ食材を乗っけていきます照れ



　　　　　　　　　　

 　　　矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印矢印




納豆、オクラ、山芋、めかぶ、のネバネバに温泉卵とのりをのっけて、麺つゆかけて、出来上がり♥


 

暑い夏にぴったり、冷たくてサッパリしてる音譜

 

 

夏バテ防止のダイエットメニューちゅー



 

元気に夏をのりきろ～

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ymer7/entry-12293854347.html Tue, 18 Jul 2017 22:50:00 +0900 今日は七夕の日、、ダイエットの日(^^) こんばんはニコニコ




今日は帰りが遅くなったので、食べて帰ることにニコ



ガストへ♪





ガストは、メニューに糖質制限のものが多々。




特製本格辛口チゲ🔥





この麺が、なんと糖質０麺ポーン



開発してくださった方、素晴らしいちゅーきらきら！！



なんだか、辛いのも、代謝がよくなる気がしてナイスグラサン



今、外食するなら、ガスト、と言われるとか、言われないとか、、、チュー

とにかく、ダイエットの味方、最強のメニューが勢揃い。





なんと、ダイエット中の私、



デザートまで♥




　　　　　　　　アップ


糖質控えめなのに、以外と濃厚ちゅー




アイスだけど、とろける感じではなく、なんだか、不思議な食感🎵


これ、すごく好き♥



ダイエットしてるの忘れるひとときでしたニコニコ




今日は、七夕の日♥



願い事きらきら！！上げ上げ


－７キロ、痩せるぞ～‼


そして、


みなさまの幸せをお祈りします🎋





あなたもスタンプをゲットしよう

]]> https://ameblo.jp/ymer7/entry-12290627424.html Fri, 07 Jul 2017 23:20:37 +0900 マイペースに☆ながらトレーニング。。でもいい感じ(^^)



なんと、いつもジーンズ(ストレッチのきいた柔らかジーンズ)がゆるっ、となってきた～びっくりびっくりびっくり


キター‼笑い泣き




基本的に、ダイエットしてるから、空腹になったりせず、食事の面では、

糖質制限、、、あくまで制限。ご飯少なめ。
　　　　　　　
野菜、お肉はもりもり。

運動は、今のところ、掃除のときにシェイプアップの意識ウインク



ちょっといい感じになってくると調子に乗ってくるのが私ちゅーちゅーちゅー



こんなものを、物置から引っ張り出してきたひらめき電球


ちょっと前まで、１set、10回～とか、やれてたのに、、、



１回も出来ない汗汗



身体を支えられない滝汗滝汗滝汗



とりあえず、リビングに置いといて、TV観てるときとかにいつでもやれるように、ながらトレーニングだ‼




みなさまもハート

今日も１日Happyにお過ごしくださいね～花





]]> https://ameblo.jp/ymer7/entry-12289824020.html Wed, 05 Jul 2017 11:42:00 +0900 遠征のおとも(^^)



昨日は息子の試合で朝から遠出してました車溜め息



子どもたちにはお昼のお弁当作ったけど、自分の分すっかり忘れていたので、コンビニで調達にゃ



いつもだと、手軽にお握り🍙や、菓子パンとか買ったりしてたんだけど、


糖質制限してたママ友がよくたべて食べてたニコニコ


こちらが、今、ダイエット中のお出掛け用、
勝負飯アオキラ






こいつを丸かじりしますしし座しし座しし座溜め息



なんだかワイルドグラサンアオキラ



アスリートになった気分チュー



プレーンなものもあるけど、私はこのハーブがお気に入り投げKISS



お肉をガッツリ食べているので、ストレスなくやれてますニコニコ



でも、土日の疲れで、月曜日はいつもヨレヨレですチーンチーンチーン


また今週も頑張るぞ～ニコニコ


明日も素敵な１日になりますようにサザエさん四つ葉
















]]> https://ameblo.jp/ymer7/entry-12289409372.html Mon, 03 Jul 2017 23:28:00 +0900 週末は誘惑が…。



ダイエットを始めて、１週間たちますチュー



今日はパパもお休みなので、家族でお出掛けcar**ダッシュ



コンビニに立ち寄り、、、



いつもの、コーヒーとスイーツを、、、
スイーツはがまんがまんニヤニヤ汗


ランチは外食ね～、と


メニューをにらみつけながら、、、


欲求と闘い、、笑い泣き



夜は、、


子どもたちはトンカツ(^^)


私はそのトンカツ用のお肉を使って、、、



満腹ダイエットメニューきらきら


しらたきの塩焼きそば風ルンルン

しらたき多め、お肉も噛みごたえあるので、満足～デレデレ


満腹感あると、ダイエットしてること忘れちゃうし、ストレスもないチュー


明日も満腹感大事に、、


誘惑に勝つぞグラサン



明日も素敵な１日を…キラキラ













]]> https://ameblo.jp/ymer7/entry-12288784477.html Sat, 01 Jul 2017 23:29:00 +0900 現実を知る‼




体重計、、、



ずっと、お風呂場の片隅にあって、今までは陽の目をみることもなかったのですが、、



壊れてないかな～、、



恐る恐る乗ってみる、、、



　、、、、。



やっぱり壊れてる？、、、滝汗滝汗滝汗




150センチの私。


目指せ－６ｷﾛ‼




今日も掃除トレーニングから頑張るぞ‼


梅雨だし、


かなり、気合い入れて、二の腕引き締め、ヒップアップ意識して、ゴシゴシ掃除しよグラサングラサングラサン



素敵な１日になりますようにニコニコ



]]> https://ameblo.jp/ymer7/entry-12287951154.html Thu, 29 Jun 2017 08:41:12 +0900 健康診断を終え、健康と美容のためダイエット開始‼



今日は健康診断でした。



昨日の夜ご飯を食べれなかっただけなのに、ジーンズが少しゆるくなっのは気のせいσ(^_^;)?



人生初のバリウムを飲み、胃がパンパンになり、



空腹なのに、なぜか満腹感チューDASH!



健康診断で、更に健康への意識高まり、これをきっかけにダイエット頑張る意欲満々グラサンきらきら！！



二の腕も引き締めたいし、顔のラインももっとすっきりとしたいにやり
お腹もひっこめたいし、ウエストもきゅっとして…。


ん～…。



これは、食生活改善と、運動もせねばチュー



私の性格からして、はじめからストイックにしてしまうと、続かない可能性大なので、無理なく続けることが、大事‼

これまでは、食事は子どもたちが沢山食べてくれるよう、お肉中心。
子どもと一緒になって私までご飯もりもり食べてたな…汗
こりゃ太るはずだチュー

メニューもダイエットレシピ研究しなきゃねルンルン


運動は、毎日歩く、とか走るではなく、家事しながら運動をしていくことにしよう爆笑




夜ご飯🌃🍴

さっそく、ダイエットレシピWハート


満腹ダイエット！麻婆トマト納豆腐♥
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
麻婆豆腐にトマトと納豆、小松菜で、低カロリー、低糖質、高タンパクなのに満腹♡
使う調味料は2つだけ♡簡単時短レシピ！！
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

自分のためにご飯作るなんてなかなか良い時間でしたおんぷ





それでは…




明日も素敵な１日をお過ごしくださいニコニコ






















]]> https://ameblo.jp/ymer7/entry-12287593938.html Wed, 28 Jun 2017 00:32:00 +0900 明日は健康診断☆



お腹すいて眠れません～ショボーン汗



明日は健康診断です…。



お昼過ぎから絶食してますキョロキョロ



夕方くらいに何か食べとこうと思っていたのに
食べ損なっちゃって失敗えーんえーんえーん

　




明日ドキドキ…。


運動不足とか、もう少し痩せましょ～とか言われちゃうかな…。


睡眠をしっかりとって、と書いてあったな…。



睡眠不足はお肌にもよくないし、



羊を数えます…。羊を数えて寝れたことないな…。



お休みなさい…。





]]> https://ameblo.jp/ymer7/entry-12287290096.html Tue, 27 Jun 2017 00:05:44 +0900 美容と健康を見直す主婦です(^^)よろしくお願いします☆


小学生の子どもをもつ、アラフォー主婦のユメ、ですニコ


毎日、慌ただしく家事に育児に、と奮闘中ダッシュ

ほんとに鏡を見る暇なく…。




ある日の我が家のリビング。

テレビから流れる、もうすっかり耳なじみの…
ブーチッブ～　ブーチッブ～

チャ～チャラッチャラッチャ～おんぷ

そして、笑い転げる息子たち。


なぜか、笑えてない自分にハッと気づく…。
そして、お腹のお肉をつまんで…。

いかんいかんためいき

そ～いえばいつも、髪も時間なきゃ結んどこ、服装も体型カバーの動きやすさの柔らかジーンズいつもスタイルガーン


お風呂場で恐々全身の写る鏡で下着姿で立ってみた…。
黒の下着。
本来はセクシーなものでないといけないと思うが、、

そこに写るものは、、

セクシーどころか、まるで、、


長○力～っっポーンポーンポーン


ショックガーンガーンガーン
こんなんでいいのか私。



そういや、もうすぐ健康診断だな。


これはいいチャンスかもキョロキョロ‼


思い立ったが吉日グラサン


忙しいのを理由に健康に対しても、美容に対しても無頓着になっていた私。
忙しいけど、もう少し、自分に対しても緊張感もって、きれいの意識もたなきゃ…。

だからといって、化粧品や美容院やエステにお金をかけるわけにはいきませんためいき

自分に向ける時間を少し持てれば、高い化粧品でなくても、ジムに通わなくても、日々のなかにキレイになれるヒントはたくさんあるはず！きらきら！！


良いこともあれば、辛いこともあると思うけど、その葛藤も含めて、ブログにお伝えしていきたいと思いますかお

どうぞよろしくお願いしますニコニコ


それではよい休日をお過ごしくださいニコニコニコニコニコニコ










]]> https://ameblo.jp/ymer7/entry-12286751948.html Sun, 25 Jun 2017 09:45:00 +0900