顔ヨガインストラクター、みなです

ブログ更新怠っているうちに、すっかり肌寒くなり、朝晩は寒いですね❄️

山口の冬はとても寒いよ〜！！と地元の方が口を揃えて教えてくださるので、すでに、冬の到来をビビってます。日常的に雪が降る冬は経験したことがないので、どう乗り越えるか…買い物に行くと防寒グッズばかりが目に入ってきます

我が家は、私と、主人、子供2人の4人家族ですが、私1人だけ3人との体感温度？が違いすぎて、夏はエアコンが効きすぎて私だけ寒い😨冬も暖房付けると暑いと言われるので私だけ寒い😨なので、家の中では私だけ、3人とは季節感の違う服装をしています。笑

冷えは大敵なので、絶対に体が冷えないように‼︎ひどいときには真夏にヒートテックを着てる日なんかもありました

寒くなると、あったか〜いお部屋で、ホットコーヒーなんて飲みながら、じーっとしときたくなりますが、、、それでは血行は悪くなるばかり🌀

こんなときこそ！体も顔も‼️動かして、体の中から体温上げていきたいですね

顔ヨガをすると、お顔が熱くなってきて、赤みを帯びて、血行が良くなった〜って実感できます☀️

是非一度、自分の顔で体験してほしいです

最近新しいことを勉強し始めたのですが、家だとなかなか集中できないということで、今日は朝からちょっと勉強しに…✏️

でも、早く来すぎてまだ開いてませんでした😂

車の中で待機…こんな時間が私にとっては最高の顔ヨガタイム

山口県の皆様、車中で鏡見ながら変顔をしている人を見かけたら、それは私かもしれません😂💕

息子は大の肉好きで(魚もすごい好きだけど)、ちょっと多かったかな？と思ったのですが、おいし〜おいし〜と全部食べてくれて、とっても嬉しかったです。

ご飯が美味しく完成すると、とっても嬉しくなります早く帰ってこないかな〜？早くご飯の時間にならないかな〜？とワクワクします

味見がすすんでしまい、食事の時間には1人お腹いっぱい…なんてこともざらです。

寒くなってきたので、これからはますますご飯の時間が楽しみ

あったかいご飯を家族でいただく時間、とっても幸せな時間です(夏も同じかな)

今日は山口市、大雨

朝からお外もどんよりしてて、気分もどんよりしちゃいますが、こんな日こそ、気持ちだけでも明るく笑顔で元気に過ごしたいですね

雨の中どこにも出かける気にならないので、朝からいつもよりしっかり自分と向き合って顔ヨガして、お目々ぱっちり気分もスッキリ

みなさんにもこのスッキリ感じて欲しいです

さてさて、こんな日は家でじっとしておきたいところですが…

今日は息子の参観日です

もう少ししたら出発しなければ🏃

息子の勇姿をしっかりと目に焼き付けてきます

📧お気軽にお問い合わせくださいね

kaoyoga.mina@gmail.com

子供たちの行事に追われ…(言い訳)

気づけばまたまた更新を怠っていました

上の子の遠足に、下の子の運動会、気負いしていた行事が終わりホッと一安心です

お弁当をものすごく楽しみにしてくれてるので、とてつもなくプレッシャーで毎日1人ソワソワしてました。笑

でも、弾けんばかりの笑顔の息子と空っぽになって帰ってきたお弁当箱を見ると、次の遠足が早くも待ち遠しいです🍙

さてさて…

最近は午前中の1人時間に、1時間半ほど自分の顔を眺めています！

どうすればここの筋肉が動くかな？

このシワを無くすためにはどこを動かすのが効果的かな？

とかとか、専門書を横に置き、自分の顔をペタペタ触りながら、動いている感覚を確認しつつ、トレーニングしています！

毎日毎日トレーニングしても、自分の変化は自分でなかなか気づけないんです。でも、比較してビックリ、主人に確認してもらうと主人もビックリ確実に変わります。

今からでも遅くないです！

トレーニングに年齢は関係ないですよ！

そのまま何もしなければ、確実に衰えます。シワたるみ、ハリの無いくすんだお肌…自分の力でバイバイできます！！

お気軽にお問い合わせくださいね

kaoyoga.mina@gmail.com

ビフォーアフター撮っていただいて、最後にチェックしてみたら、目の開き具合が全然違って、フェイスラインもなんだかスッキリしたような…？あとは、顔がポカポカして暑いと。血行が良くなった証拠です

お写真載せれないのがとっても残念ですが、代わりに、一緒に体験してくれた息子ちゃんのお写真を…

ママの真似して一緒にポーズしてくれました♡

子供がいてなかなか自分の時間が作れない…って方も、お気軽にご相談くださいね

📨kaoyoga.mina@gmail.com

私がドキドキしてます。笑  

でも、楽しみ〜！

1人で黙々とするのも、いろんな気づきがあっていいのですが、、、顔ヨガってざっくり言うと変顔！そして、短時間で効果ぎあらわれるので、レッスン終了後に、初対面の生徒さん同士で顔の変化に驚きあったり！みんなでやるのもまた楽しいんです

人前で真剣に変顔をするなんて、初めはなれなくてなんだか恥ずかしい…って方が9割です。でもでも、私含め、みんな同じ！皆さん本気で全力で変顔してもらいます。

だから、全然恥ずかしくないです。それに、本気でやらなければ成果も出なければ、逆効果？！なんてことも。

今夜はいつもより念入りに、就寝前の顔ヨガを。そして明日の朝も念入りにメイク前の顔ヨガをして、生徒さんを迎えたいと思います

そのためにも早く寝たいのに…

夕方1時間夕寝をしてしまった娘…

まだまだ寝てくれそうにありません

写真は全く関係ありませんが、先日行った地元大分の杉乃井ホテル息子の大好きな場所です。笑

一番左は私の祖母です。ひ孫が可愛くて仕方ないと、いつもいつも優しい眼差しでパワフルな子供達に付き添ってくれます。

太陽のような自慢の祖母です☀️

顔ヨガを始めてから、下を向くことにものすごく敏感になってしまっている私。新聞を読む時、本を読む時、お料理する時、、、どうしても下を向かなきゃいけないことは1日に何度もあるのですが、下を向いてる時は口角上げて胸筋使って目を見開いて眼筋鍛えてます

日々の表情グセに気づくことがとても大事です💪

お問い合わせはお気軽に

📩kaoyoga.mina@gmail.com

せっかくの連休、日本は台風で大荒れでしたね。

18日は娘の3歳の誕生日🎂誕生日が同じお友達と、いろいろ予定を立てていたのですが、全てキャンセル…

今更何をすればいいのか途方にくれていたのですが、山口に来てから出逢ったお友達がサプライズで集まってくれて、楽しい楽しい誕生日を過ごすことができました

転勤族っていろいろ大変なこともありますが、全国にお友達ができて、毎年素敵な出会いに恵まれて、本当に幸せ

この歳になって、毎年お友達ができるって、結構な幸せだと思いませんか❓

私は友達作りが下手くそで、初対面の方とお話しするのも苦手で、超超人見知りでした。自分から話しかけたり絶対できなかったし、話しかけられてもちゃんと返事ができてるかな？程度。きっと相手の方にも「とっつきにくい人だな」と思われてた(思わせてた)と自分で思います

それに比べ、主人は私と正反対。いつもニコニコ。常にニコニコ。誰とでも、どんな場でも、しっかりコミュニケーションが取れる人で、転勤してもすぐ打ち解けて、すぐお友達。そんな主人のおかげで、私も変われたと思います

いくつになっても、新しい出会いはワクワクしますよね出身も違う、仕事も違う、いろんな方のお話を聞くことができて、勉強になるしとても楽しいです。

だいぶ話が逸れてしまったのですが、楽しかった誕生日の写真みーんなぼかしててなんのことかわかりませんが…笑

近々この女性メンバーで顔ヨガレッスンするので、そのときはしっかりお写真掲載させていただきますみんな可愛くて美人で家事に育児にお仕事になんでもこなせる、まさに才色兼備。私にないものをたくさん持っている自慢のお友達です

この1年、元気いっぱい笑顔いっぱいで過ごせますように

顔ヨガインストラクター、みなです

9月から幼稚園に入園した娘ちゃん。行きたくない！行かない！と、毎朝あの手この手で幼稚園への登園時間を遅らせます。笑 

 が！今朝は意外とすんなり、靴を履いて準備をしてくれました登園中の車中で、お迎え来てくれるまで幼稚園で待ってるからね！と言われ、ちょっとジーーーンとしちゃいました

帰宅後新聞を読みながら、カフェラテタイム(テレビ欄)なんとも優雅な時間

そして、携帯片手に顔ヨガタイムです✨

私は鏡と携帯のインカメラで顔ヨガをしてますカメラでするほうがなんとなく気合い入ります💪もちろん自撮りですが、撮られてるという感覚があって、より頑張ろうと思えます。

昨夜、娘の夜泣きに、息子のおトイレに、何度も何度も起こされてしまい…幼稚園送ったら絶対寝るぞ！と気合い入れていたのですが(笑)、コーヒー飲んで顔ヨガして、もう気分はスッキリ！お目目もぱっちりです👀

レッスンでも、簡単なリンパケアを取り入れるので、レッスン後は気持ちいい疲労感とスッキリ感が感じられますよ🎶

顔が疲れる感覚と、目がスッキリパッチリする感覚、ぜひ感じて欲しいなと思います💗

お問い合わせお待ちしています📨

kaoyoga.mina@gmail.com

顔ヨガポーズの１つ、お顔の全体の血行を良くするポーズでお別れします

２つで１つ、一連のポーズです

1時間半のプチ旅行🚗前日も仕事、もちろん次の日も仕事、疲労困憊であろう主人が運転してくれました🙇

コストコって、正直特に買いたいものはなのですが(というか、全部が大きすぎて消費しきれない💦)あの雰囲気が大好きで…たまに無性に行きたくなります

今回はお目当てのものがあったので、無事にゲットしてきました

ホットドッグもしっかり食べて、帰りにお友達ファミリーと夕飯も食べて、楽しい一日になりました

運転してくれた主人と、買い物に付き合ってくれた子供達に感謝です🙏

助手席での長距離移動、私にとっては絶好の顔ヨガタイム

行きも帰りもしっかり顔の運動しながら、主人とおしゃべりしながら、楽しい時間でした

自分で運転している時も、基本的に顔が動いています当たり前ですが、目をつぶってしまうポーズや、運転に支障をきたすポーズは厳禁なので、主に口元が動きまくってます

顔の下半身を鍛えると、お顔の印象は180度変わるといっても過言ではありません

目元ばかり気にしがちなのですが、実は口元の衰えの方が顔の印象を左右します！

一緒にトレーニングはじめませんか？

お気軽にお問い合わせください📨

kaoyoga.mina@gmail.com

朝晩はだいぶ過ごしやすくなりましたね

スマホでどこでも簡単に手軽に綺麗な写真が撮れる時代📸

以前も書きましたが、今はいろいろな加工アプリがありますよね

美肌に映ることは当たり前、目が大きくなったりフェイスラインがすっきりしたり、さらにはメイクまでしてくれたり

顔を認識して合成写真のようになるアプリ、子供と一緒になってよく遊びます

顔ヨガを始めるまで、写真にうつるのが嫌いで、子供達の写真ばっかり撮ってました

データを振り返って見ても、子供達と主人の3ショットばかり…撮るよ！って言われても、私はいい！って断ってました

顔ヨガを始めて、比較するためというのもありますが、自分の写真をよく撮るようになりました。家族写真も格段に増えました自撮りなんてしたことなかったのに、内側カメラをよく使うようになりました

アプリを使うと、本当に驚くほどにシミやくすみは消してくれるんですよねお肌の色もワントーンどころか、まるで別人のようにパッと明るく仕上げてくれます…が、キュッと上がった口角、自然な笑顔はアプリの力でもどうにもならないんですよね

せっかく美肌になれたんだから(データの中だけでも)もっと口角がキュッときれいに上がってたら…いかにもな作り笑顔ではなく、自然な笑顔で笑えたら…と日々思います。

SNSなどで素敵な写真を見つけると、こんなに綺麗な方なら、もっと綺麗になれるんだろうな〜と思ってしまいます。

顔ヨガを始めて、以前より口角が上がるようになりました。もともと横に笑う癖があったので、キュッと45度に上がった口角が憧れです

お顔の筋肉、顔ヨガ初めての方は、ほぼ全員と言っていいほど思うようには動きません。

レッスンしていると、１つ１つの筋肉が徐々に動くようになります。それもまた楽しいですよ

お気軽にお問い合わせください

📩 kaoyoga.mina@gmail.com