4年ぶりに種子島へ⛴🚀
息子ふたりと共に

91歳になる祖母を訪ねての
母子旅は予想を遥かに越えて
とても豊かで幸せな時間の連続
たくさんの"つながり"のおかげで
今生きていることに感謝が溢れる
幸せな時間でした✨

帰りの船が出航した瞬間に涙が溢れる
幸せな想いと大好きな祖母との別れに
切なさも込み上げての涙が

今回の旅の目的は3つ
◇91歳の大好きな祖母に会うための旅
◇大好きな祖母に子供たちを会わせるための旅
◇母子3人の時間を楽しむための旅
(いつもパパに頼りっぱなし…からの脱却)

それらが叶えられて

行って…よかった
行けて…よかった
本当に…よかった

スローペースな種子島の中で
色々感じることができた時間

雨予報にも関わらず傘いらずで

たくさんドライブも🚗

旅で感じたこと、

私の目指す生き方をしている

大好きな祖母のことなど

改めてブログに綴ろうと思います✨

ご訪問ありがとうございます✨

これまでを振り返り
とても感慨深く、幸せな時間

コロナ禍でたくさんの制限がありながらも
たくさんの方との出逢い
つながりのおかげで
この日を迎えられたことに
温かい感謝が溢れました。

小さいながらも、私の仕事を
すごく応援してくれていた長男。

彼との時間を最優先したくて
私の生き方を大きく変えることが
できました。
本当にあの時、決断してよかった…。


おかげさまで長男は
不器用ながらも、とても優しく
6年生は球技部の部長を経験、
未来へのチャレンジも含め
心も身体も大きく成長してくれました。


最近は外では離れて歩くようになるなど
寂しさを感じる場面も。
それも成長の過程…と喜び
お家の中での可愛い姿を
思いっきり味わってます。


人としてとても頼りになり
私が色々と相談することも。


学校の先生、塾の先生など、皆さん揃って
「○○はほんと、いいヤツです」って言ってくださるのがありがたくて。
後輩に慕われる姿も彼らしく
同じ目線で接するからこそだなって
眺めています。

小さい頃はたくさんあった
食物アレルギー(卵、牛乳、小麦)も克服。
なんでも美味しく食べる姿を見るのが
本当に幸せ。

長男のおかげで私自身がたくさん
たくさん成長させてもらいました。

東大阪市からの卒業記念は
この地に所縁の深い
作家、司馬遼太郎さんの
「21世紀を生きる君たちへ」
授業でも学びを深めた1冊📚は
きっと人生の宝物に

これからの新しい時代を
【人生の主人公として楽しみながら
　堂々と生きてほしい】
と心から願います✨

ママを選んで生まれてきてくれて
本当にありがとう🤱卒業おめでとう🎓
これからもあなたの一番の応援団です📣

今のテーマは【well-being】

人は幸せになるために生まれてきました。

遠い、いつかではなく

毎日が【well-being】であるために。

【well-beingな毎日】のための

起点になりませんか？

まずは自分の心からの幸せを知り

1人ひとりのstoryに

スポットライトを当て

幸せの定義を見つけるのが

セルフイメージコーチ

続けるのが＜ふたり上手＞研究家

チーム作り、ライフデザイン

遠い、いつかのためでなく

毎日が【well-being】であるために。

【私の願い】

元バリキャリママ

＜ふたり上手＞研究家/

セルフイメージコーチ美和子が

ご質問いただくことが多い

時間管理で心がけていること♡
お仕事編に続いてprivate編5選

ついてお伝えします✨

◇子どもとの時間を優先する

　今しかない子供の成長を見届けたい

　子供と一緒に過ごせるかけがえのない時間

　を大切にしたい

　…ここが私の大切にしたいポイントでした

　だから優先します。

　あなたの大切にしたいポイントは？？

◇時間を決めて完璧主義を手放す

　まぁいいか♡と60%リリースを

　自分に許可する

　全てを完璧にすることはできません

　する必要がありません

◇便利家電の力を借りる

　食器洗いは食洗機

　お洗濯は自動洗剤投入式ドラム式洗濯機

　(パパもお洗濯してくれるように♡)

　拭き掃除は床拭きロボットブラーバ

　猫の手でも借りたいママら

　特に頻度が高い家事は便利家電に頼ること

　オススメです。

◇家族のスケジュールを共有する

　学校行事に習い事、出張や残業

　言った言わないをなくすためにも

　家族全員のスケジュールを

　デジタル共有しています

　我が家はTimeTreeで色分けしています

　Googleカレンダーもオススメです🗓

◇夫婦の時間を確保する

　日常を少し離れてゆっくり話せる時間が

　我が家には必要です。

　美味しいお料理を一緒にいただく時間🍷

　が多いです

　それぞれのひとり時間の調整も

　この時にしています😉

「必ず私がしないといけないこと？」

と自問自答…YESならGO！NOなら手放す！

たくさんの役割の中で限られた時間を

大切にすることにプライオリティを

おいてきました✨

ママの笑顔と心地よさを大切に♡

自分軸をベースに

家族で大切にしたいことを

夫婦ですり合わせしています♡

わかってくれるだろう…で終わらせずに

お互いの想いをシェアすること

オススメします💕

＜ふたり上手＞

(目の前の人との信頼関係を大切に)がベースの

【自分軸】と【家族軸】のもと

私が笑顔になれる時間管理を心がけています♡

大切な時間を何に使いますか？

ひとつでも参考になれば嬉しいです✨

＜ふたり上手＞研究家/セルフイメージコーチ美和子

ご訪問ありがとうございます😌

元バリキャリママ

＜ふたり上手＞研究家/

セルフイメージコーチ美和子が

ご質問いただくことが多い

時間管理で心がけていること♡
お仕事編についてお伝えします✨

◇メールやLINEは時間を決めて確認

　会社員時代、1日に100通程度の

　メールやTeamsが毎日届いていました。

　都度確認対応しているとお仕事が進みません。

　至急案件以外は時間

   (始業前、午前、午後、就業前など) を

　決めて確認♡

◇要返信・出欠の連絡は確認後速やかに

　お答えできる範囲で、速やかに返信。

　回答が後日になる場合はその旨を明記する。

　後で返信はお相手を待たせること、

　自身のTODO管理も必要になります。

　ボールは出来るだけ持たないよう即返信♡

　出欠は予定をFIXして出来るだけ速やかに返信。

　特にお断りはお相手が別の方をご案内される

　ことも想定して感謝の気持ちと共に

　早目のお返事を心がけています。

　主催者や取りまとめてくださる方への

　配慮を大切に♡

◇日程調整は具体的に候補日時を挙げる

　アポイントを取る時、

　具体的に候補日時を上げることで、

　ある程度の時間をコントロールすることが

　できます。

【例】

🙅‍♀️「○月○日or△月△日はいかがですか？」

🙆‍♀️「○月○日9:00〜11:00or

　　△月△日15:00〜17:00の間はいかがですか？　　何れもご都合がつかない場合は候補日を

　　お知らせいただけると幸いです。」

◇締切2日前にMy deadlineを設定する

　突発的な事(子供の急病など)に備えて

　【本来の締切2日前に自分の中の締切を設定】

　保育園や小学校からの急な呼び出しがあっても

　最小限のサポート依頼に留めることができて

　心のゆとり、信頼構築につながります。

◇予めフリーの時間を一定時間確保する

【1日を午前、午後と2コマに分け、

　平日5日間を10コマとする。

　その内の2コマを予め確保】

　本当に進めたい事ができているか？

　チェックし、それを進める時間に充てます。

　緊急の依頼に対応することも

　もちろん必要ですが、

　本当に大切なことを着実に進めていくことが

　何より重要です。

　そのためにもスケジュールに予め余白を

　入れる習慣を。

たくさんの役割の中で限られた時間を

大切にすることにプライオリティを
おいてきました✨
自分の時間だけでなく
お相手の時間も大切に♡


時間管理を上手にするには

【自分軸】を持つこと大切です！
判断に迷う時間がぐーんと減ります✨

特に会社員時代は

会社方針に沿った仕事に関する【自分軸】を
設定していました！！

クライアントさんの先にいらっしゃるお客様を
常にイメージして、

【正確かつスピーディー】なのはもちろん、

【ホスピタリティの精神】が伴っているか？

大切にしていました。
「心は尽くせた？？」と

よく自問自答していました😌

反省ではなく内省。

私(社員)の判断が会社としての判断になることを

常に意識しつつ、

最大限の配慮を心がけていました。

そのお陰もあり、今は多くの方から
◇親切で優しい

◇信頼感がある
◇安心感がある
◇存在感がある
◇凜としている
◇落ち着いている

◇任せておけば安心

◇意見を聞かせてほしい
と嬉しいお言葉をいただきます。

これは＜ふたり上手＞がベースの【自分軸】

(目の前の人との信頼関係を大切に)のもと、

ご対応や時間管理を心がけてきた積み重ね

だと振り返っています。

プライベートでは

食パンを買いに行ったのに食パンを落として帰る🍞

…家に帰ってから気がつく💦

…そんなマンガのようなおっちょこちょいなところもあります😉
(おっちょこちょい話も少しずつお伝えしますね)

時間管理についても

色々な考えがありますが

日々忙しく、頑張っているあなたへ

心のゆとりに繋がることが

ひとつでもあれば嬉しいです😌

＜ふたり上手＞研究家/

セルフイメージコーチ美和子

少し間が空いてしまいましたが
先週末は5年ぶりに東京へ行ってきました。
1泊2日と短い時間でしたが
会いたい方にたくさんお会いできて
本当に幸せな時間でした😌

ホテルのお部屋も思いがけず

不思議の国のアリスのお部屋にアップグレード　

されるなどラッキーな引き寄せも♡

そんな"幸せな気分"が続く中で
私のライフミッションについて
改めて考える機会がありました。

やっぱり迷うことなく
セルフイメージコーチ/＜ふたり上手＞研究家

として1人でも多くの方のお役に立ちたい！と

心から思えました。

内側から大切なものを一つずつ抱えて
本当に大切なものを大切にしていく
アプローチで、今ココにある幸せの感度を
高めるお手伝いをしていきたいと。

今日はライフミッションである

セルフイメージコーチングを届けたい人について

お伝えします。(1〜3は過去の私です)


1.娘、妻、嫁、母、社会人(中には経営者も)といくつもの役割を持ち、周りのために頑張っている女性

２.『自分を満たす(self love)』を優先することに罪悪感を感じてしまう女性

3 . 新しいチャレンジに一歩踏み出せずにいる女性


セルフイメージを書き換えることで
自分の人生の主人公として生きる女性が
1人でも増えてくれたら、
その方を起点にパートナー、お子さま…と
幸せのサイクルが生まれると信じています。

私の周りは私含めて本当にそうなっています。

コーチングで必ずお伝えしたい想いは
以下の3点です。

1 .ありのままで素晴らしいこと
　(何者かにならなくていい、自己承認、自己信頼)

2 .すでにあなたを大切に思ってくれている人、

　応援してくれている人が必ずいること
　(一人ではない、少なくとも私がいます)

3 .いつからでも未来は自由に創ることが

　できること

　(とりかごはすでに開いていて、

　　いつでも羽ばたいていい)

これらのブロックの強さ、外れる速度など
人によって違います😌
じっくり焦らず、でも確実にワークなども用いて
【なりたい未来】をイメージしながら
書き換えるお手伝いします。



コーチングの最終の目的は
自分の人生の主人公として
その方がセルフコーチングができるようになること
身近な方にセルフイメージコーチングができるようになることです。

もちろん、ご本人がどこを目指したいか？が
何より大切ですが、ご本人が気づいていない
想いを引き出すことも大切です。
私たちコーチはいつでも
伴走できるように整えておく必要があります。

たくさんの役割を持つ女性に届けることで
【幸せサイクルへの貢献】を実現していきます。

【セルフイメージコーチング】は
ママはもちろんですが、
女性経営者のお役にも立てると信じています。

私は前職22年の間で中小企業を中心に600を超える企業(経営者、従業員さん)とお仕事をさせていただきました。

その中での経験から
女性経営者にもぜひ届けていきたいとの想いが
大きくなっています。
世の中への貢献、従業員、お客様をお守りするという熱い想いをお持ちの経営者の皆様が日々多くの責任や負担、判断を求められ、相談する先が少ないなどというご苦労をされているのを目の当たりにしてきました。

【セルフイメージコーチング】は特に経営者ご自身のマインドセットや大切な従業員の人材育成(ファン作り)にお役に立てると確信しています。

家庭からも企業からも
セルフイメージを書き換えて
幸せサイクルの起点となる方を
増やしていきたいと思います。

【幸せサイクルへの貢献】のためにも

私自身が整っていること重要です。


色々ある毎日の中で、
自分で【整えられる】ようになることで
セルフイメージが高まり
日常がよりクリアで穏やかになります。

セルフイメージが高まると
セルフコーチングができるように
なっていきます。

(継続セッションの中でしっかりお伝えしますね)

セルフコーチングができるようになると
少し意識するだけで【自分で自分を整える】
ことができるようになります。

そうすると、
いつでも大切な人に優しくできるように
【優しさの起点】になることができます✨

【なりたい未来】も鮮明に描けるように
イメージできて初めて現実化するのです✨

【整えて→セルフイメージを上げて→優しさの起点に→なりたい未来も手に】

私の願い

あなたなりの
【整える】方法を意識してみてください✨

＜ふたり上手＞研究家/セルフイメージコーチ
美和子

ご訪問ありがとうございます♡

セルフイメージコーチ/
<ふたり上手>研究家の美和子です。

私が日々研究している
＜ふたり上手＞についてお伝えします。

＜ふたり上手＞は
尊敬するコピーライターのやくちゃん
(夜久優子さん)につけていだいた
キャッチコピーです♡
私の想いを的確に表現して
名付けてくださいました✨

良好な人間関係の最初の第一歩です。
3人上手、4人上手…と
複数の人との良好な人間関係にも
つながります。

まずは
私とわたし

次に
私とパートナー、私とこども、私と母
私と父、私と祖母、私と兄弟、私と姉妹
私と友人、私と同僚、私と後輩、私と上司
私とお客様…など

"私と誰か"の関係を良くするお手伝いをするのが
＜ふたり上手＞研究家である
私のおしごとです。


目の前の人と共に
幸せの感度を高めて心豊かに過ごすこと

これが私が大切にしている

／
＜ふたり上手＞
＼

あなたなら
どなたとの＜ふたり上手＞に
トライしてみたいですか？


<ふたり上手>は一番近いところから
スタートすることをオススメします

私とわたし、私と家族…

何事も内側から♡
一番近くから♡

私が創りたい世界
〜誰もが主人公の人生〜のために

究極の<ふたり上手>について
今日も研究を続けます✨

ご訪問ありがとうございます♡

突然ですが、
あなたにはコーチはいますか？

私の周りにはありがたいことに
たくさんのセルフイメージコーチが
いてくれます♡

セルフイメージコーチとは？
セルフイメージを書き換えるサポートをしてくれる人…ですが、それだけではありません！

◇あなたを丸ごと承認してくれる人
◇あなたの可能性を信じきってくれる人
◇「本当はどうしたい？どう在りたい？」と
心の声に耳を傾けて未来に視点を向けてくれる人
◇セルフイメージを書き換えて
叶えたい未来に向けて伴走してくれる人
◇コーチ自身も実践していてセルフコーチングができるように伴走してくれる人


【答えはいつでもあなた心の中に】あります。
それに気付き、言葉を与えることで
行動が変わります。

私はセルフイメージコーチのおかげで
セルフコーチングができるようになり
心からの望みを見つけ
叶えたい未来に向けて軽やかに
進む勇気と決断が迷わずできるように！
そして継続することも。

心からの望みを見つけるためにも
セルフイメージコーチングは有効です。
物事を継続するためにはコーチの存在や
心から繋がれる仲間の存在がとても有効です♡

セルフイメージは
いつでも、いつからでも、ご自身で
書き換えることができます。

"セルフイメージ"を書き換え、高めることは
"自己信頼"を高めること🤍
あなた自身を大切に扱うこと🤍
あなたの大切な人を大切にする第一歩🤍

＜ふたり上手＞研究家/セルフイメージコーチ
の美和子

    

私とご縁のある方が　

セルフイメージを書き換えて

今ココにある幸せを感じて

安心して未来に視線を向けてもらえるように

それぞれが主人公の人生を応援します📣

おひとりおひとりの叶えたい未来に

寄り添います。

人生に失敗はありません。

やってみたいことはぜひ小さなことからでも

TRYしてみてください🤍
お問合せは公式LINEまで♡

セルフイメージコーチ /＜ふたり上手＞研究家　美和子 lit.link(リットリンク)幸せの感度を高めてあなたも大切な人も幸せに🍀、セルフイメージコーチ＜ふたり上手＞研究家　美和子🕊〜共に寄り添い応援します〜ジョンキム先生の言葉塾一期生🕊WITH式開脚アドバイザー🕊美しい言葉は美しい人生を作る🕊美しく健康にいつまでも自分の足で行きたい所へ🕊愛(承認)と傾聴を大切に🕊セルフイメージを高めていきましょう🕊、SNS、Youtube、…lit.link

ご訪問ありがとうございます🤍

セルフイメージについてお伝えします。

セルフイメージとは？
【自分が持つ自分へのイメージ】

過去にかけられた言葉や経験から作り上げられたもの。特に幼少期に自分よりも影響力のある大人(両親や先生など)からかけられたものの影響は大きいと言われています。中には事実とは異なる思い込みの部分もあります。

そのセルフイメージが実は
人生に大きな影響を与えています。

【人生はセルフイメージが10割】

とも言われるほど

セルフイメージの低い(＝エネルギーが低い)
状態では不安や人目を気にしたり、人と比較したり、ネガティブにものごと捉えることが多く、
自己肯定感や自己信頼が下がっています。

反対にセルフイメージが高い(＝エネルギーが高い)
状態ではポジティブに物事を捉えることができ、
自己肯定感、自己信頼も高く、
幸せの感度も高まります。

未来への一歩も踏み出しやすくなります！


そのセルフイメージは
いつでも、いつからでも、ご自身で
書き換えることができます。

セルフイメージコーチは
そのお手伝いをしています✨

だから今、低くても安心してください✨

"セルフイメージ"を書き換え、高めることは
"自己信頼"を高めること🤍
あなた自身を大切に扱うこと🤍
あなたの大切な人を大切にする第一歩🤍

……………………………………………………………
ともに生きていく私が
私を心から信頼し、大切に扱うことの大きな意味を
私自身の変化と経験から感じています。

人生はセルフイメージが10割✨

心の声を聴きながら、少しずつ、でも確実に
「セルフイメージ」と「自己信頼」を
高めていきましょう！！

「幸せの感度」がどんどん高まりますよ🤍

＜ふたり上手＞研究家/セルフイメージコーチ
美和子

    

私とご縁のある方が　
セルフイメージを書き換えて
今ココにある幸せを感じて
安心して未来に視線を向けてもらえるように
それぞれが主人公の人生を応援します📣

おひとりおひとりの叶えたい未来に
寄り添います。

人生に失敗はありません。
やってみたいことはぜひ小さなことからでも
TRYしてみてください🤍

お問合せは公式LINEより♡

セルフイメージコーチ /＜ふたり上手＞研究家　美和子 lit.link(リットリンク)幸せの感度を高めてあなたも大切な人も幸せに🍀、セルフイメージコーチ＜ふたり上手＞研究家　美和子🕊〜共に寄り添い応援します〜ジョンキム先生の言葉塾一期生🕊WITH式開脚アドバイザー🕊美しい言葉は美しい人生を作る🕊美しく健康にいつまでも自分の足で行きたい所へ🕊愛(承認)と傾聴を大切に🕊セルフイメージを高めていきましょう🕊、SNS、Youtube、…lit.link