ホセ·ムヒカ前大統領をご存知ですか。

ウルグアイの大統領として、スピーチが注目されました。

中古の、水色の小さな車一台、

奥様と犬達と、慎ましく暮らす大統領の生活ぶりに、人々は驚き、日本でも大きく報道されました。

持続可能な社会についても、改めて考えさせられるスピーチとなっています。

是非youtubeなどでご覧になってみてください。

物に溢れる現代に生きる私達に、“本当の幸せとは何か”を問いかけています。

私はその特集を見て

それはそれは感銘を受け、

周りの人に優しくする、

席を譲ってみる、目が合ったら微笑んで見る、

家族にいつもありがとうと伝えてみる...

できることは山ほどあります。

ホセムヒカ前大統領の考えに、大きな愛に一度触れてみてください。

何かしら価値観が揺さぶられるはずです。

【命あるものからしか幸せは得られない】

[使命]を分解すると、

命を使うと書きます。

そう、まさに、

“何のために命を、使うのか”

それを考えることなのです。

···少し壮大すぎるでしょうか。

早々思い浮かばないと言う方のために、

まずはこれを考えればいいのでは、と思う

テーマがあります。

まこなり社長というyoutuberがシェアしていたので、紹介させてください。

紙に、

[自分の人生の理論]を書き出してみる

作業をするのです。

自分は何者で、何のために生きているのか

生活の中で、

決断したり、行動するとき、

判断基準や、大本の指針となるものを

しっかり決めることが大事、ということです。

座右の銘を決めるのに近いかもしれません。

ことわざから拾うのでも良いでしょう。

とにかく、自分の軸となる考えを

常に意識しておくのです。

するとブレない人となり、

くよくよする時間が減ります。

私は、この軸は変わってもいいと思います。

本や人の話を聞いて、新しい軸を加えてみたり、調節しながら、その時その時、常に自分がしっくりするものを選べば良いのではないでしょうか。

【使命を知るためには

まず、自分の軸·信念を決めよう】

日本独特のこの文化が、私は大好きです。

旅をしていても、一人でご飯を食べるときでも

ついつい美味しいご飯を目の前にすると、

「いただきます」と手を合わせてしまいます。

喜多川泰さんの本に、詳しい説明があり、

あぁ、なるほど、と思ったのでご紹介します。

いただきます、はこの食事から私達の栄養となり糧となる、恵み、命を頂きます。

これはなんとなくイメージしやすいですよね。

御馳走様、は、こうして漢字にするとわかり易いかもしれません。

この食事が、こうしてここにあるためには、色々な人が汗水たらし、奔走した結果です。

農家の人、漁船の人、運搬の人、加工工場の人、売る人、作ってくれた人···

全国のあらゆる人が、手を使い、足を使い、駆け巡った結果、私達は、いつも美味しいご飯を食べることができる。

そのことに感謝する、御馳走様なのです。

とても素敵な言葉ですよね。

日本語はそこに含まれた意味が、きちんとある言語です。

しっかり理解して使うのと、ただなんとなく口にするのとでは、意識が違ってくるはずです。

【いただきます、ごちそうさま】

その中で、特に印象に残ったシーンがあります。

"みつお"扮する吉岡秀隆さん(20歳前の若き日みつお)が、寅さんに

「おじさん、僕たちは何のために生きているのかな？」

と生きる意味を問います。

寅さんは一瞬考え、微笑んで

「生きていたらなぁ、

あぁ幸せだなぁ、生きててよかったなぁって思う瞬間があるだろ。

きっとそのために、生きてるんじゃないかなぁ」

と答えるシーンです。

とても現実味があって、深いなぁと思いました。

変に装飾せず、美化せず、若者に、きちんと真実を伝えている感じが、寅さんらしいなぁと。

きっと、そうなのかなぁと思います。

切ない気もしますが、

きっとここでいう"幸せ"は、派手な出来事ばかりを指すのではなく、どちらかと言うと小さな、例えば家族の団らん中にふと感じたり、人の優しさに触れたりする時に、

思うのだと思います。

そういうふとした瞬間のために、

生きている。

逆に言えば、大きな目立つ幸せばかりを期待するのではなく、日常にある小さな小さな幸せを噛みしめるて、生きるんだぞ。それで、十分じゃないか、

というメッセージに聞こえました。

立ち寄ったブックカフェに置いてあった雑誌

で面白い記事を見つけました。

Savoring=堪能、噛みしめる、味わう

がテーマです。

今日はそのコツをお伝えします。

メンタリストのダイゴさんが

本当の【傾聴】について、まとめていらしたのを、抜粋しますね。

私も心に留めて、意識するようにしています。

要点は3つ！

1.　途中で口出しはしない。評価はしない。

2.　ふんふん、と聞いている感じを醸し出す。

3.　相手が話し続けられるような、合いの手、または一文の短い質問を挟む。

です。

一見シンプルに見えて、つい忘れがちなことばかりです。

特に1番目は、悩み相談を受けているときに、ついついしてしまいがちですよね。

最後まで一通り聞く、

相手は意見を求めてきたら、初めて自分のことが見解を言ってみる、それまではいきなりアドバイスしたりしない。

皆さんも少しずつ練習して、

人から愛される聞き上手になりましょう。

身につけたら、一生モノの宝となりますよ。

それはその分人の話を聞きましょう

と言うことです。

ユダヤの格言だそうですが、

とてもシンプルでわかり易い言葉です。

人に話を聞いてもらうことの幸福感は

"麻薬に近いレベル"で高いそうです。

それだけ皆、人に話を聞いてもらいたいのですね。

普段、

ついつい自分の話ばかりしていませんか。

人に好かれるコツは、

人の話を熱心に聞くこと。

それだけです。

話上手よりも、聞き上手を目指しましょう。

器を大きく、否定せず、どんな事も受け入れる人が周りに何人かいますが、

私にとって、とても大事な存在です。

彼女たちになら、何を話しても大丈夫、という安心感があります。

私もそんな人になりたい、

日々そう思っています🍀

【one mouth, two ears

】

意識したこと、ありますか？

有り難いなぁ〜

って、そう有ることが当たり前じゃないから感謝するんです。

日本語って 本当に良い言葉が多いですよね。

よく、感謝ノートを書きましょう(その日あった感謝することを3つ書き出す)

とか言いますが、それすら面倒な方は、

「ありがとう」

と言う時に、いつもより 意識してみてください。

噛みしめるんです。

さらっと自動的に言うのではなく、

きちんと　心から　言う。

コンビニで物を買ったとき、

エレベーターで先にどうぞと言われたとき、

タクシーの運転手さんに降り際に、

カフェでコーヒーを運んでもらったとき···

きちんと目を見て言えたら、尚良しですね。

有難う、有り難い、と思うと、

自分はつくづく恵まれているなぁ

周りの人に支えられているなぁ

と実感します。

有難うを意識すると

それだけで幸せ感度が上がり、

更に幸せ体質になります。

【感謝を噛みしめる】

目の前のことに何故そんな一生懸命取り組めるの？

きっとこの仕事が大好きなのね？

と聞いたことがあります。

彼女はこう答えました。

この仕事は···普通よ？

私ね、自分のことが大好きなの。

それだけよ^^

···こんなにも堂々と 潔く

自分の事を好き、と歯に着せず言う彼女を見て、

とてもすーっと心に入りました。

うわ！ナルシスト！

なんて微塵も思いません。

むしろかっこいいと思いました。

ここで言う

私が好き=他人より優れている、私が一番キレイ

では決してありません。

比較対象は、他人ではないからです。

むしろ、彼女からすれば、「比較」という概念すらナンセンスなのです。

私も以前、知人から

"〇〇ちゃん、自分大好きでしょう？"

って皆の前で言われて、恥ずかしくなったのを覚えています。

でも今なら、堂々と

"勿論！自分で自分を愛してあげないなんて、可愛そうですよ！"

と言います^^

日本には「謙虚さ」という素晴らしい文化がありますが、

褒められた時、反射的に

"そんなことありません"

"いえいえいえ"

と否定するのは、美しく映りません。

"ありがとうございます"　とか

"お陰様で"

と素直に受け止める人が増えたら、なんて素敵でしょう。

【self love/自己愛】

祖母は 歩いていて、知らない人に道を尋ねることに、全く躊躇のない人でした。

私も大人になり、

この言葉に共感しています。

この電車が〇〇まで行くか、隣の人に聞きたい...お店の人に在庫がある聞きたい..写真撮ってもらいたいけど...

皆、忙しそう。。

いいや、やっぱり自分で何とかしよう...

って諦めたこと、何回もあると思います。

私は、今でこそ、躊躇なく尋ねることができるようになりましたが、

昔はとてもシャイで人見知りでした。

こういう時、

[3秒ルール]が使えます。

物を落としたとき、3秒以内だったら食べても平気、というのがオリジナルだと思いますが、

えい！と自分の背中を押す時にも役立ちます。

心の中で、3.2.1と数えて

思い切って

聞いてしまうんです！

そしたら

へでもないですよ。

むしろ、人は「誰かに何かをしてあげた時」の方が、「してもらった時」より幸福感を感じるってご存知ですよね。

あなたのおかげで、その人は幸せを感じることすらできるんです！

【聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥】