へてへて。そもそも。 https://ameblo.jp/ynk-cd/ ひとりごと。インプット⇔アウトプット ja : ) new moon

​獅子座♌️新月🌑


オーナメント 7/29 2:56~ 

※デクラレーションゆめみる宝石Good!!

8時間以内が効果的目グリーンハーツ


電球自分主体で、現在形または過去形で

メモやノートにお願いごとを2~10コ

赤い🟥ペンで書く✒️こと！！



※ ​Declaration ＜ 宣言。ﾃﾞｸﾗﾚｰｼｮﾝ ＞ ですが Day-creation ＜ 1日1日を作る。ﾃﾞｲ･ｸﾘｴｰｼｮﾝ ＞ 一日、今日を決める、創り上げる。そんな意味合いとしても、語呂合わせ的にもしっくりきますよねおねがい


​スター ボイドタイムスター

30日13:29～31日3:10


“書く” ことが推奨されている理由は

キーボード操作の指の動作が８種類に対し

手書きになると１万種類も…びっくりマーク

その分、脳が動き 潜在意識へと働きかける

よって自然と、行動と思考が変わる という

仕組みからだそうですよ花

]]> https://ameblo.jp/ynk-cd/entry-12755861917.html Fri, 29 Jul 2022 10:00:55 +0900 : ) 腸活【食事編】 💩 腸活 🚽🧻 食事編... 





突然ですが、みなさん。

“ 人間は【腸】から出来る ” こと
ご存知でしたかはてなマーク

わたしはつい最近知りましたひらめき


胎児と呼ばれるよりも前の
胎芽の時点 ( 約妊娠24日目 ) には
原始腸管という腸の始まりが
出来ているんですって指差し

脳や心臓よりも先というのが
驚きですよね気づき

(脳や心臓は約妊娠5週で形成されるとか)


これを聞いただけでも腸が
かなり重要なモノだということが
分かりますよねぇハート



っと、豆知識‪💡‬は置いといて



何ら気にもせず

10代20代と過ごしていた私に


30代を目前にして

突然やってきました…悲しい

( Google調べによると20代を過ぎた頃から

大体現れる傾向にあるみたいです… )



県を大きく跨ぐお引越しプラス同棲

食生活や生活リズム、環境など

色々変わったこともあり


増えていくニキビ…しかも治りにくく

( 吹き出物とは言いたくない笑 )

よく冷えを感じるようになり

青クマも目立つように


下腹のぽっこりをきっかけに

さほど食事の量が変わったわけでもないのに

少しずつ体重が増加しはじめ

徐々にお肉のつく場所が変わってきたり


と、明らかな加齢と体質の変化を感じていた


矢先ハッハッハッ


お尻🍑に違和感が。


なんと人生初の“痔”に…


まさか自分がなるなんて。

大・大・大 ショックッガーン



恥とお財布をポッケに魂

ボラ〇ノールさんを購入した


そんな去年の冬うずまき



それがキッカケとなり

腸活を始めましたびっくりマークびっくりマーク


  1. 血液がキレイになり、血流が良くなる
  2. 免疫力があがる
  3. セロトニン(幸せホルモン)が分泌されやすくなり、精神安定・ストレス軽減効果あり
  4. 血色がよい美肌になる
  5. 腸内細菌「短鎖脂肪酸」が増え、痩せやすくなる



発酵食品/善玉菌
乳酸菌×ビフィズス菌×酵母菌×麹菌
納豆キムチ味噌ヨーグルト等

水に溶ける水溶性
(粘性によって胃腸内を
ゆっくり移動させ腹持ちが良い)
ネバネバ系(山芋・オクラ・モロヘイヤ等)
めかぶ・ひじき・こんぶ・ワカメ・海藻・こんにゃく等

水に溶けにくい不溶性
(保水性が高く膨らみ促す)
穀物・きのこ類・柑橘系フルーツ・土野菜・甲殻類 等

オリゴ糖含み、身体を温める
玉ねぎニンニク大豆てんさい糖ごぼうアスパラばなな 等


＼ 発酵・分解・整腸効果 ／

役割が違うため
組み合わせてバランスよく摂ると二重丸




具体的に。

起床時：コントレックス×りんご酢
🚰コップ一杯🍎

朝食：オールブラン×ヨーグルト×シナモン×オリゴ糖
＆フルーツ
ブラックコーヒー

間食：ジンジャーシロップ×白湯or炭酸水
甘酒豆乳
ココア


【 ジンジャーシロップ レシピ 】

スライス生姜300g
てんさい糖150g
水100ml

煮詰まったら火を止め
レモン汁少々に
はちみつはお好みで



一品 : //

納豆×寒天入りごはん(炊く時にいれるだけ)
蒸しさつまいも
ワカメやきのこのお味噌汁
塩麹漬けお肉
きんぴらごぼう
大豆ひじき煮
山芋キムチ         等

普段からよく摂るメニューですスプーンフォーク





腸活をはじめてから半年が経過

ぽっこり下腹
青クマ、ニキビ(と呼ばせて)
むくみ、末端の冷え、便秘、背肉

完治。とまではいいませんが
改善しつつあります！

あと肌が白くなった？透明感が
上がった気がします飛び出すハート


効果は着々と感じれていますので
みなさまも良ければ是非どうぞ






]]> https://ameblo.jp/ynk-cd/entry-12735276756.html Sat, 02 Apr 2022 19:49:40 +0900 : ) let's start 4/1 新月🌑牡羊座♈


🌚15:25～
VOID 4/2 Sat 22:51~ 3 sun 01:50


始まりました、April 🌸

新年度ですね 🤜🏻 ⋆͛ 🤛🏻


新しい始まりのエネルギーが溢れる中

最高のスタートをきれたワタクシ 🤍゛


月を味方に、夢は明確に...🌙.*·̩͙


デクラレーションで

ワクワクを願い、祝い

引き寄せる(た)～♪̊̈♪̆̈


自分らしく可愛くワガママに

赤ちゃんマインドで🍼看板持ち










next ...

満月🌝4/17 sun 3:55 Pink moon 💖 桃色月


✩.*🪐✩࿐✩*ﾟ🌍🚀 mochi 🚀🌍☆*。🪐࿐✩.*˚



]]> https://ameblo.jp/ynk-cd/entry-12735131641.html Fri, 01 Apr 2022 22:56:50 +0900 '21/08/04 奈良:朝護孫子寺-スターバックス奈良鴻ノ池運動公園店

わんこ骨とおでかけ車

in 奈良 ピンク薔薇ピンク薔薇



本日は、朝護孫子寺へ

やって参りましたぁ～！


信貴山 朝護孫子寺 公式ホームページ 【信貴山真言宗 総本山】ご祈祷、ご納経、宿坊、ご参拝に。奈良県生駒郡、毘沙門天王の総本山、信貴山 朝護孫子寺へ。リンクwww.sigisan.or.jp




※  本堂のみ 犬同伴禁止 ⚠️



↑の〇以外 ペット同伴可

しかも歩かせても大丈夫みたいです

♡♡♡


ですので

十分に満喫するため

お越しの際は、是非お二人以上で！


少し不便ではありますが

本堂のみ交互に参拝することを

オススメします

お一人は鳥居前にてわんちゃんと待機係



ちなみに

結構な階段が続いており

うちのわんこは歩いて

くれませんでしたので

ほぼ抱っこマンでした🐶


体力的にも、協力者はたくさん

いた方が宜しいかと…😵‍💫笑







カッコイイ寅さんたちに

出迎えてもらいながら進んでいき🐯💗


もちろん本堂にもしっかり手を合わせ


本日のお目当て 千手院 へ


まず

ロウソク🕯 " 無病息災 

お線香をあげ


護摩祈願して頂き




虎の胎内くぐり を抜け


銭亀堂にて


1億円札と銭亀御守


そしてそして

金と銀のカード型の

お守りを購入し

お財布と一緒に

石臼をまわしてきました～🎶


銀のお守りは貧乏神除け

金のお守りはお金を招いてくれるそうです




ちなみに、なんですが

朝護孫子寺に向かう車の中

" 千と千尋の神隠し " を

観ながらきたんですよね



そしたらまさか

購入の際にご説明頂いた


こちらの銀のお守りの白蛇様


千と千尋の神隠しの

オクサレ様 こと河の神なんですよ、と





なんたる偶然(ﾉ ○ Д ○)ﾉ


これもなにかのご縁でしょうか…💓


まさに、よきかな 🐍 笑




その後こちらで

ちょっとした名物猫さん を

探してみました


なにやらしっぽがハート型とか🐈


是非お目にかかりたいものです




が、出てきてはくれませんでした…


次回に期待❤️ですね




と、まぁ満喫したところで



次の場所へ移動したいと思います🎶



＞＞＞



小一時間かけ…


やってきました！！！



スターバックス

奈良鴻ノ池運動公園店 ☕️💕


奈良鴻ノ池運動公園店｜スターバックス コーヒー ジャパン地元メーカーと開発したサスティナブル建材で仕上げた店内から、鴻ノ池の自然と四季の移ろいを眺めながら寛ぐリンクstore.starbucks.co.jp



お目当てはご当地フラペチーノ

(ほうじ茶ホワイトチョコレート)

だったんですが…


まさかの昨日で終了したとのこと。

リサーチ不足😵‍💫




誠に残念ではありますが



新作のフラペチーノ

GOパイナップル＆ピーチ



ブロンドエスプレッソダブルトールラテ



そして、プロテインバー

チョコレート＆ナッツ

よく歩いたため栄養補給です 笑


いただきます🙏🏻🙏🏻



ｺﾞｸｺﾞｸｯ･･･

ﾓｸﾞﾓｸﾞ


( "´༥`" )

…ん？



皆さま見えますでしょうか



二頭の鹿ちゃん🦌

さすが、奈良ですねっ👏👏


まさか、スタバで出会えるとは❤️




と、本日の奈良ぶらり旅

終了でございます✌️



今日もHappyー！！！



皆様にも幸あれ～🎶



to be continued …





]]> https://ameblo.jp/ynk-cd/entry-12690410959.html Wed, 04 Aug 2021 19:00:38 +0900 '21/08/03 京都:嵐山 / 竹仙-森嘉-鈴虫寺-ARINCO-りらっくま茶房

わんこ骨とおでかけ車
in 京都　ピンク薔薇ピンク薔薇



本日は わんこと一緒に入れる
との噂を聞きつけ

釈迦堂清凉寺内にある　竹仙さん　へ


京都市右京区嵯峨釈迦堂藤ノ木町46

TEL 075-882-307


⚠︎境内でわんちゃんを歩かせるのは禁止


抱っこまたはペットキャリーorカート

などを使用し、お入り下さい



通常 営業時間は　⏬

【昼食】 10:00～17:00 (LO 16:30)
【夕食】 17:00～19:00 (LO 18:30)
定休日：木曜日
※シーズン(4月，10月，11月)不定休

とのことですが…


現在コロナの関係で

営業は、15:00まで となって

いるようですので

ご参考までにどうぞ おねがい‼︎


細かな変更などあるかと思いますので

事前の連絡をオススメしますイエローハーツ


※ 尚、わんちゃんの食事の用意はありません



到着早々Happyなことがラブラブ音譜



ペット同伴可 飲食店あるある

テラス席のみ 👈👈👈


十分有難いことなんですが

正直この時期なかなか辛いものが

あるじゃないですかぁショボーン


それが！

覚悟していた私に

まさかの…


店内入ってすぐ横のお席に

案内して下さいました🙇‍♀️💖



たまたま店内が空いていたこともあり

このような素晴らしい対応をして

下さったのだと思いますので

通常やっぱりお外の席に

なってしまうかと…



お店の方のご好意に感謝です👏👏

ほっこりしましたぁ照れ




すっかりご機嫌モードで

メニューを見ていると



こんなページを見つけました！


下調べが甘く

そもそも駐車場があるとは

知らなかったため

近くのタイムズに停めましたが


このようなサービスも

あるので、みなさま良ければ

ご活用くださいませ口笛



お食事は、こちらに決定！！



涼しい🎐お店で

アツアツの湯豆腐を頂き

2度目のほっこり💓


大変満足でございます🙏🏻🙏🏻

個人的に茶そばが1番美味しかったです🥺



ボリュームもあり、お味も良く

サービスも最高でした 🥳🌟


ご馳走さまです❤️

是非、また来たいと思います😤



＞＞＞



続いて


清凉寺を背に左側を少し歩くと


嵯峨豆腐森嘉さんという

お豆腐屋さんを発見👀


ここで、お土産を購入💚🎁


HOME | 嵯峨豆腐森嘉　公式ホームページ創業安政の頃。嵯峨豆腐森嘉の「心」。リンクsagatofu-morika.co.jp


自分用にはこちら⏬




お豆腐屋さんでは

豆乳を買わなければ…という

謎の使命感が昔からあるのだ

ﾅﾆｿﾚ(•ө•｀)??


(ちなみに豆乳は少々苦手という笑)



お味は、豆乳というより湯葉でした

(食レポ下手すぎか)


伝わらないとは思いますが

とっても美味しかったので是非！笑




＞＞＞


次に

嵐山のメインストリート

長辻通りでお散歩



…の予定でしたが

時間の関係で
お先に鈴虫寺へ行きます

※鈴虫寺はペット同伴不可です

🐶は、少しのあいだ

車でお留守番してもらいます


というのも実は…


今日のメインは

鈴虫寺へお守りをお返しし

新しいお守りを買うこと

なのです！！！


去年の今頃、初めて訪れ

お財布にお守りをいれたまま

月日は流れ…10月31日


ハロウィンイベントで

はしゃいでいた私に悲劇が。


人生初、置き引きにあいまして

26歳にして一文無しに…


記憶を遡り、お店を巡り

警察に届けを出したり…と

慌ただしい一日を過ごし


家で意気消沈中。


フッと、鈴虫寺のお守りのことが

頭に浮かんだんです


ダメ元で願いました🙏🏻🙏🏻


以前のお願いごとは取り消しで

無くなったものが返ってきますように…


すると、まず携帯が見つかり

次にバッグそれからお財布と

次々にミラクルが起き


なんと！

すべて戻ってきてくれたんです😳


残念ながら、現金はありませんでしたが



きっと鈴虫寺のお地蔵様のおかげだ

と、感謝感激🙏🏻

すぐさまお礼にいこう…と

思いながらも今日まで

 来れずにいまして



大変申し訳ございません

しかし感謝の気持ちは

十二分にあるのです


ここで言い訳してる人は🙋‍♀️←私です


今日はなんとしてでも行かねば…と

気付けば時刻16:26

最終入門は、16:30まで


吐きそうになりながら急ぐこと

鈴虫寺の階段下に32分着…


少しオーバーしてしまいましたが


勢いよく駆け上がると


お説法は受けることが

できませんでしたが


無事お守りを返して

新しいお守りを購入できました



なんとも言えぬ達成感🌼.*




さっ、気を取り直して


長辻通りへ向います



＞＞＞



到着して、すぐ


東京土産に大人気！ARINCOロールケーキ専門店　アリンコ - ARINCO東京のお土産にも大人気！全国各地限定のARINCOロールを販売するロールケーキ専門店。魔法のようにモチモチ、しっとり。その真っ白い生地にフワフワの生クリーム。まさに自然な甘み、本物の美味しさを嗅ぎ分けるありさん好み。その名を“ARINCO”と名付けました。是非ご賞味ください。東京駅にも店舗があります！東京のお土産にピッタリ！リンクarincoroll.jp



ARINCOさんの

抹茶アリパ に心惹かれ

食後のデザートを頂くことに 🍨笑

( ちなみに本日２度目 )


先程のコースにちゃーんと

甘味ついてましたけどなにかニヤリ？



うっまーーーラブラブ


一瞬で、ペロリ😋


さて、食後のお散歩でもしますか



…


と、歩き始めると

りらっくま茶房 を発見 ☕*°


りらっくま茶房りらっくま茶房リンクrilakkumasabo.jp



可愛さに足を止めると


店員さんから


「お店の裏手にカフェブースがあり

今なら誰も座って居ないので

わんちゃんと座れますよ」と。


な、なんと！お優しい🥺🙏🏻


ということで


あっさり、誘惑に負け


可愛い空間でドリンクを頂き

足を休ませてもらいました




心もお腹も大変満たされたところで


今度こそ！！！

少しでもカロリー消費しなくては…



と、お店を出てすぐのこと


まさかの小雨が…雨




少し様子を見るため

屋根のある場所で雨宿り



なにやら目線を感じ、振り返ると

草むら？花壇？のような場所から

つぶらな瞳のかわい子ちゃんが

こちらを覗いてました😳💕





まるで

\ こんにちはー /

とでも言っているようです☺️





たぬきちゃんに癒されるも

あまりの蒸し暑さに心が折れ

車に戻ることに…





本日はこれにて退散しますショボーン






帰りの車の信号待ち🚥

昇り龍 に見えなくもない雲に

見送られ、私の京都ぶらり旅は

幕を閉じました✌️✌️✌️



今日も幸せいっぱい！

楽しかったぁー！




to be continued ...


]]> https://ameblo.jp/ynk-cd/entry-12690207867.html Tue, 03 Aug 2021 18:00:52 +0900