すけ's節約&RECダイエット記録 https://ameblo.jp/ynsk106/ 当ブログでは、管理人すけの日常の出来事をきままにアップしていく予定です。目指せ月３万生活！！(光熱費等は除く)目指せ体重75kg！！書く人：すけ年齢：24活動地域：東京、神奈川趣味：野球、お酒 ja レコーディングダイエット7日目



本日の測定結果
体重


BMI


体脂肪


筋肉量


内臓脂肪


基礎代謝

]]> https://ameblo.jp/ynsk106/entry-12005391392.html Mon, 23 Mar 2015 22:16:00 +0900 モッピーでプレミアムガチャ引きました！ モッピーでプレミアムガチャを引きました！



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]]> https://ameblo.jp/ynsk106/entry-12004931455.html Mon, 23 Mar 2015 00:32:19 +0900 レコーディングダイエット6日目


本日の測定結果
体重


BMI


体脂肪


筋肉量


内臓脂肪


基礎代謝

前回比　±0kg ]]> https://ameblo.jp/ynsk106/entry-12004927610.html Sun, 22 Mar 2015 22:18:00 +0900 レコーディングダイエット5日目 朝飯
食べてません

昼飯
五目チャーハン


夕飯
キムチ鍋(写真撮り忘れました)

本日の体重測定
出先のため測定できませんでした。
]]> https://ameblo.jp/ynsk106/entry-12004562246.html Sat, 21 Mar 2015 22:15:00 +0900 レコーディングダイエット4日目
朝飯
食べてません

昼飯
弁当


夕飯
社長と副社と飲み
サバの塩焼き
レバニラ
エイヒレ焼き
ししゃも

体重


BMI


体脂肪


筋肉量


内臓脂肪


基礎代謝


前日比　+0.8kg ]]> https://ameblo.jp/ynsk106/entry-12004154177.html Fri, 20 Mar 2015 22:25:23 +0900 レコーディングダイエット3日目
朝飯
食べてません。

昼飯
社食


夕飯
ピラフ



本日の測定結果

体重


BMI


体脂肪


筋肉量


内臓脂肪


基礎代謝



前日比　-0.4kg ]]> https://ameblo.jp/ynsk106/entry-12003638278.html Thu, 19 Mar 2015 22:07:50 +0900 レコーディングダイエット2日目
朝飯
食べてません。

昼飯
社食
（写真撮り忘れました。すみません。）

夕飯
カレーうどん



今日の測定結果
体重


BMI


体脂肪


筋肉量


内臓脂肪


基礎代謝

]]> https://ameblo.jp/ynsk106/entry-12003249823.html Wed, 18 Mar 2015 22:50:20 +0900 レコーディングダイエット1日目
朝食
食べてません。

昼飯
ほうとう


夕飯
ペヤング
（写真撮り忘れました。すみません。）

今日の測定結果
体重


BMI


体脂肪



筋肉量


内臓脂肪


基礎代謝
]]> https://ameblo.jp/ynsk106/entry-12003209484.html Tue, 17 Mar 2015 21:20:29 +0900 RECダイエットするよ！ 『レコーディングダイエット』のことです。



レコーディング・ダイエットとは、日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。


体重が増えてしまったのでダイエットするぞー！


スタート時の記録


体重



BMI



体脂肪



筋肉量



内臓脂肪



基礎代謝量



体内年齢



毎晩、食べたものと一緒に記録を付けていきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/ynsk106/entry-12002482333.html Tue, 17 Mar 2015 01:10:20 +0900 簡単おこづかいサイト【モッピー】

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]]> https://ameblo.jp/ynsk106/entry-11995556789.html Sat, 28 Feb 2015 13:43:10 +0900