https://ameblo.jp/ynyn080/ デブな自分が大嫌い。可愛くキラキラした女の子になりたい。そんな夢を叶えるために日々の努力を綴っていきます。ダイエットしてスナップされるのが目標です。 ja



60キロ台になってしまいました…。


原因はここ数日の暴食&生理&運動不足です。

せっかくやる気が出てコツコツ頑張ってたのを
数日で無駄にするのは本当に辛い。


食欲に負けてしまう自分の意思の弱さを
痛感しました。


目標まで遠ざかってしまいましたが、
夏までに痩せたい気持ちは変わらないし
はやく綺麗になって可愛い洋服を着たい。


そのためにも弱い自分を変えるしかないね( p_q)



全国のダイエッターさん頑張りましょう！！！


綺麗になった自分を一日でもはやく見れるように！！！


まってろ50キロ！！！！！


]]> https://ameblo.jp/ynyn080/entry-12027303924.html Sat, 16 May 2015 15:49:07 +0900 バイトおつかれでした（ ´(ェ)｀）へとへと…

今日のカロリーいくよ！

朝
ヨーグルト
100kcal

昼
そば
380kcal

間食
チョコ一粒
カフェラテ
120kcal

夜



500kcal
人参と胸肉の炒めものは
3分の1残しました…。
厚揚げはしょうがポン酢I


トータル1100kcal



バイトで動いた分、カロリー消費してて
ほしいなぁ((＞д＜))



そうそう、目標は50キロなんだけど
痩せたらやりたいことを考えてたの。

・黒髪ショートにする。(サラサラストレート)
・ビキニを着る
・ヒールを履く
・IENAの服を着る

今のところはこれかな？
IENAの服って大人っぽくて素敵なんだけど
今の寸胴体型じゃ絶対に似合わないの…。
だから痩せたら買いたいなーI
そう考えたら痩せるのが楽しみ！！！


ケーキより痩せること
パンより痩せること


マイナス思考で自信のない自分から
一秒でも早く抜け出したい(｀×´)


自分に禁止令を出しました

パン、アイス、ドーナツ、ケーキ
フルグラ、夜のデザート

これらを一切食べません！！！！




それではおやすみなさい(*^▽^*)
]]> https://ameblo.jp/ynyn080/entry-12025083859.html Sun, 10 May 2015 21:18:46 +0900 おはようございます(ﾉ_-｡)



ねむい………(ﾉ_-｡)



朝ははちみつかけたヨーグルトを一杯
食べました。

今からバイトに行ってきますm(u_u)m


動いて空腹をごまかすぞ！


ちなみに記録

58.6kg
体脂肪30.6

この前実は一瞬59キロ台に戻っちゃったんだけど
なんとか帰ってこれたみたいです
はやく58キロをきりたいなぁ。

中学1年生以来56キロ台になっていないので
8年ぶりくらいになりたいです
来月には56キロ台突破を目標
よーし頑張るぞーーーー


]]> https://ameblo.jp/ynyn080/entry-12024776659.html Sun, 10 May 2015 08:08:11 +0900

友達と遊んでて、みんなでダイエットを
誓いました。
夏にはみんなでビキニ着れるように
ウエストを絞る！！！
一番絞れなかった人は罰ゲームってことで
やる気を高めました
絶対1位になってやる～～～


先ほど3キロのランニングしてきた



暗い暗い…
ユニクロジャージ活躍中


最近全然ジム行けてないから
筋力も体力も低下気味です。これはまずい…
5月中に57キロ台になれるよう頑張るよ(￣ー￣；

]]> https://ameblo.jp/ynyn080/entry-12024638825.html Sat, 09 May 2015 21:38:28 +0900 おはようございます。
昨日は日帰りプチ旅行をしてきました
食べたものがすさまじく偏っております。
カロリーがわかりません。

朝
クロワッサン
おにぎり

お昼
パウンドケーキひときれ
ソフトクリーム

夜
お好み焼き


ただ昨日のハイライトは、


10キロ以上歩いたこと

ひたすら歩きまくってたから
かなりのカロリーを消費したと思います




案の定今朝の結果


58.5kg
体脂肪30.7




おおおお初記録じゃないですか≧(´▽｀)≦





今夜は飲み会が控えてるので頑張らなくては…

]]> https://ameblo.jp/ynyn080/entry-12022720655.html Tue, 05 May 2015 10:09:54 +0900
みてみて！




じゃーーーーん

痩せてた(*^.^*)




昨日の夜をヘルシーにしたからかな？
お腹がぺたんこでした、そしてペコペコ…




いまからでかけてきまーす ]]> https://ameblo.jp/ynyn080/entry-12022300361.html Mon, 04 May 2015 09:03:38 +0900 どうも、昨日の食べ過ぎて0.2キロ戻ったかぼちゃです。


今日は美容院で長く伸びた髪をばっさり切りました(*^▽^*)

いい感じになったよー
でもカラーの色は気に入らないので今度
染め直そう( p_q)


今日のカロリー

朝
あんぱん
280kcal

昼
ヘルシーカレー
つくね
ヨーグルト
550kcal

夜
キャベツの千切り
納豆
ヨーグルト
280kcal

トータル1110kcal


反省点

ヨーグルト食べ過ぎね…。
せっかくヘルシーなカレーにしたのに
糖分とってどうすんねんって
ツッコみたくなります。
しかも、ヨーグルトはそのままじゃなくて
はちみつとか砂糖かけちゃう…。
デブ脳すぎて泣けますヽ(;´ω｀)ノ

ヘルシーカレーっていうのは、レトルトの
1箱100kcalのカレーだよ
これが結構美味しいんだ五穀米にかけて食べてます。



ところで顔のお肉が本当にひどくてひどくて二重あごとか口周り、ほっぺのお肉なんか異常なのです。これなくならないかなぁーーーーーーー(￣∩￣#




明日はお出かけしてきます

痩せてますように
]]> https://ameblo.jp/ynyn080/entry-12022108195.html Sun, 03 May 2015 20:03:29 +0900 こんばんは…日付が変わりました。


めちゃくちゃ眠いのでささっと今日の
食事を振り返って寝ます。




朝&お昼
ヨーグルト　ごはん　からあげ

540kcal

間食
せんべい　スイカ

150kcal

夜
カフェプレート

550kcal

豆乳

117kcal



今日のトータル

1357kcal




今日はバイトでお昼を食べる時間がなく、
朝と兼用で変なバランスな食事になってしまいました。反省




ただ良いことがあったのでるんるんです





このままいい夢みるよおやすんZzz…(*´?｀*)｡o○
]]> https://ameblo.jp/ynyn080/entry-12021801767.html Sun, 03 May 2015 00:06:19 +0900 朝からにやけててすみません。

今朝、やっと体重が減ったんです！！！！


昨日より-0.4kg



いやーダイエッターが体重落とすのあたりまえ
だと思うのですが、ここ数日本当に落ちなかった( p_q)


しかもね、昨日の夜食べ過ぎちゃったの。
ひどくカロリー摂取をしたわけじゃないけど
ごはんをもりもり食べてたから不安で…。

そのかわりお水はいつもいじょうに摂取したよ


やはり量を減らすダイエットって痩せにくいのかぁ。


生理前のこの食欲をうまく利用して痩せたいです。


さぁ次は57キロ台目指すぞー
]]> https://ameblo.jp/ynyn080/entry-12021461795.html Sat, 02 May 2015 08:21:44 +0900 おはようございます。今朝も元気に
体重計にダイブ






ええ、なぜか増えてましたよ(b^-゜)



体重も体脂肪も★




いやまじちょまてよ





理由はわかります、本来なら今日は生理が
きてるはずなので生理前の痩せない期ってこと。

それにお通じが凄まじく悪いことです。


私はあまり水分をとらないのでそれが原因だと思います。

ダイエットで食事を減らすと便秘になるって言うけどさ、
たくさん食べたら痩せないじゃん？？？

ヨーグルト毎日食べてもダメみたいです


今日から1日1.5リットルのお水を心がけたいと思いますヽ(`Д´)ノうりゃーー



今日の食事

朝
ヨーグルト・納豆ごはん・マカロニサラダ
450kcal

昼
SUBWAYのチーズチキンサンド
338kcal

朝はなぜかとても空腹だったので
ごはんと昨夜の残りのマカロニサラダを
いただきました！


お昼はカロリーがすぐわかるSUBWAY！
野菜もとれるからありがたい




玉ねぎが辛くて泣いた(ノ◇≦。)


夜はジムに行きたいな～今日はたくさん歩きたい！！



]]> https://ameblo.jp/ynyn080/entry-12021127074.html Fri, 01 May 2015 12:38:05 +0900