https://ameblo.jp/yo-ga2013/ ヨーガについて思うことアレコレ。 ja
この一言に尽きる。

ヨガには、いろいろな店にもよるのだが、

だいたい「ネコのポーズ」というのが、存在する。

四つん這いになって、背中を反ったり、伸ばしたりするのである。

しかし、これがなんの筋肉に効いているのか、まったくわからない。

これから、２ヶ月くらい最低でも通おうと考えているが、

今、まさに２０回くらいやったのだが、効果の程が感じられない。

これは、やり方が悪いのか…ヨガの効果がないのか。

そもそも、ヨガってなんの効果があるんだ。

]]> https://ameblo.jp/yo-ga2013/entry-11465795161.html Thu, 07 Feb 2013 21:06:31 +0900
かなりアクティブなヨガに出会った。

動きが激しいし、もう、それはリラグゼーションなんかじゃなくて、

エクササイズっていうか、体育会系のダンスのようなレッスン。

あんなのやってたら、そりゃぁ、痩せるでしょうよって。

やたらと寝たり、起きたりの動作は激しいし、疲れるだけ。

いろんなヨガの体験に行ってみて思うのだけど、

ヨガのなにが良くてやってるの？っていうところ。

私自身もわからないから、現在模索しているところ。

それにしても、ヨガって今のところ、暇つぶし程度。 ]]> https://ameblo.jp/yo-ga2013/entry-11465020386.html Thu, 07 Feb 2013 19:03:34 +0900
正直、今まで体験したヨガの中に、

リラクゼーション効果があったものは一つもない。

ただ、めまいを助長させているだけな気がするし、

身体にも負担がきてると思う。

即効性があるものではないにせよ、めまいが起きるってどうなのよ。

そうそう、

これもある体験レッスンの中であったのだけど、

脚を前にのばして、片方の脚を膝の上にのせて背中をのばす、

みたいなポーズがあったのだけど、

背中をゆーっくりのばしてー、頭を斜め後ろに向けて、微笑みましょう。

……え！？微笑むの？
確かに、作り笑顔でも作れば、リラクゼーション効果はあるんだけど、
これはないでしょ。

っていうか、やってる人いるのかな。 ]]> https://ameblo.jp/yo-ga2013/entry-11465024949.html Wed, 06 Feb 2013 19:09:12 +0900
いろんなところに行ってわかったことだが、

とにかくヨガは癖がある。

人によって教え方は様々、
それでもインストラクターになれるんだから、良いわよね。

私も続けていたら、なれるのかしら？

さて、いろいろやっている中で、頻繁に使われる言葉。

「山のポーズ」

っていうか…○○のポーズってなに！？
いらなくない？

あれ、必要なのかな？

入会して間もない人とか、他人に説明するときに、意味がわからなくない？ ]]> https://ameblo.jp/yo-ga2013/entry-11465016815.html Wed, 06 Feb 2013 19:02:50 +0900
私の周りにもヨガをやっている人がいるけど、正直変人。

関わりたくないから、ずっと避けてきたのだけど…

とりあえず、やってみた。

…痛い。
とにかく痛い。

普段使わないような筋肉を動かすから痛いんだろうと考えているけど、痛い。

これを続けようと思う意味がわからない。 ]]> https://ameblo.jp/yo-ga2013/entry-11465012764.html Wed, 06 Feb 2013 18:53:02 +0900