【今日の体重】
56.8キロ
【目標体重】

52キロ


※目標達成まであと4.8kg

【食事】
鈊朝：ご飯、みそ汁、卵焼き、のり、納豆、豆乳ココア、黒姫茶

鈊昼：サラダ、カレー

鈊夜：アボカド、バナナ、豆乳のジュース


【運動】
琩2キロのウォーキング
（一日一万歩を目標に）
琩寝る前にストレッチ

【今日の一言】
最初、本当痩せなくて、ここ二、三日でやっと痩せはじめて、初日より
3.6キロマイナス
この調子で痩せて行きたいけど体重よりもお腹のプニプニを取りたい

【今日の体重】60.4㌔

【目標体重】52㌔

※目標達成まであと8.4Kg
【食事】

鈊朝
おにぎり一個
豆乳ココア
黒姫茶一杯
コントレックス
ユーグレナサプリ３カプセル
サプリジョイントビューティ１包



鈊昼
外食、ネギトロ丼(味噌汁、漬物)
黒姫茶300ml



鈊夜
炊き込みご飯お茶碗半分
ゴーヤとかつおぶしのサラダ、
焼き鮭
こんにゃくの甘辛煮
黒姫茶二杯

【運動】

アイソメニックダイエットなる7秒運動

【今日の一言】

何故か、朝体重計に乗ったら60㌔を越しててかなりショックv(≧□≦)v
先行きがかなり不安