痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！ https://ameblo.jp/yo1212yuv/ ダイエットblog(*^^*)レコーディングダイエットで、痩せるぞ！ ja 移転しました！
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よろしくお願いします(*^^*)

]]> https://ameblo.jp/yo1212yuv/entry-11207514473.html Thu, 29 Mar 2012 22:11:48 +0900 だいえっと＊5日目
痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-d76b8e37a889a115e3c3f94730ec9dbda53ef663.gif月痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-a2b5d4a14c59951da9d27069fa53c90ccf3d033f.gif痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-14e5e220d47d114430eb6631d24a6f73c44fbfbd.gif日
 
 前日から－0.2㌔
第一目標まで－2.9㌔
 
 
朝ごはん痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
ミスド
 
お昼ごはん痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif  
 
ミスド3つ
 
 
夜ご飯痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
カレードリア
 
運動痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
なし
 
 
 痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage-23.gif 
 
まずは生活習慣をなおすことだね！
 
がんばれがんばれ
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痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-d76b8e37a889a115e3c3f94730ec9dbda53ef663.gif月痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-a2b5d4a14c59951da9d27069fa53c90ccf3d033f.gif痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-0b3027ec3ef3b96f0abe0d8999244034b2bc8056.gif日
 
 
朝ごはん痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
カレーライス
 
お昼ごはん痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif  
お弁当
 
 
 
夜ご飯痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
カレーライス
バターどらやき2個
ミスドのパイ
 
 
運動痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
なし
 
 
 痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage-23.gif 
 
自分病気なんじゃないかってくらい
夜食べた
こんなに食べたからお腹壊して
大反省
 
こんな自分がだいきらい！
 
 
一つの作戦で
お母さんいつもおやつ買ってくるから
 
「うちの分はこれから買わないで！
あとおやつ食べる時はうちがいないとこでね痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-814981388b0c365b031f6cdf5523d0b182c45648.gif」
 
って言った！
 
痩せたい
強くなりたい
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痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-d76b8e37a889a115e3c3f94730ec9dbda53ef663.gif月痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-a2b5d4a14c59951da9d27069fa53c90ccf3d033f.gif痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-27b909e6e2fb8eeba20eb2ec667ddc87f8b74d84.gif日
 
 
朝ごはん痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
きなこおはぎ2個
 
 
お昼ごはん痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
きなこおはぎ
卵かけごはん
春雨スープ
 
 
 
夜ご飯痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
なし
 
運動痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
朝コアリズム40分
夜コアリズム40分
 
 
 痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage-23.gif 
 
前日の最低な自分を反省して
コアリズム朝と夜やりました！
そして夜お腹空いてなかったから
食べなかったら今日1㌔痩せてた！痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
…って当たり前か痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-814981388b0c365b031f6cdf5523d0b182c45648.gif
]]> https://ameblo.jp/yo1212yuv/entry-11202962392.html Sun, 25 Mar 2012 09:43:13 +0900 だいえっと＊2日目
痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-d76b8e37a889a115e3c3f94730ec9dbda53ef663.gif月痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-a2b5d4a14c59951da9d27069fa53c90ccf3d033f.gif痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-d76b8e37a889a115e3c3f94730ec9dbda53ef663.gif日
 
 
朝ごはん痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
サラダ
どらやき2個
 
 
お昼ごはん痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
お弁当
 
 
夜ご飯痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
マック痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-e72d3a52bb8cdb3d0aaba175ef9a6819.gif 
ハンバーガー
ポテトM
きなこおはぎ
 
運動痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
なし
 
 
 痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage-23.gif
お母さんの
「マック食べる？」 
の一言に負けた…
 
しかも食べてたらどうでもよくなって
おはぎ食べて
後悔痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-814981388b0c365b031f6cdf5523d0b182c45648.gif 
しかも運動しないで
寝ちゃった痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage-13.gif 
だめだー
]]> https://ameblo.jp/yo1212yuv/entry-11201984994.html Sat, 24 Mar 2012 09:38:02 +0900 だいえっと＊1日目
痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-d76b8e37a889a115e3c3f94730ec9dbda53ef663.gif月痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-a2b5d4a14c59951da9d27069fa53c90ccf3d033f.gif痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-a2b5d4a14c59951da9d27069fa53c90ccf3d033f.gif日
 
 
朝ごはん痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
食パン2枚
コーヒー
 
 
お昼ごはん痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
お弁当
 
 
夜ご飯痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
 
ミニハッシュドポテト5個痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-e72d3a52bb8cdb3d0aaba175ef9a6819.gif 
もやしとニラとひき肉のキムチ炒め
ごはん
 
 
運動痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif 
コア20分
 
 
 
 
ちゃんとさぼらず
コアリズムやりました！
 
これから毎日して
くびれ目指すで！
]]> https://ameblo.jp/yo1212yuv/entry-11201481062.html Fri, 23 Mar 2012 19:48:51 +0900 おすすめblog＊
最近講読してる
おすすめのblog痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-4e47ee62e3eda91e26b3fb806976676dfb99b44b.gif
 
痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-6eab51855925a622e0c816608a435ed85999539c.gifhttp://s.ameblo.jp/eico-diet/
ダイエットコーチEICOさんの
ダイエットblog痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-485f792ce9a5a.gif
昔は太ってたんだけど
4ヶ月のダイエットで
美ボディーを手に入れたみたいで
今はダイエットコーチを
してるんです痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-485e3557b1ca3.gif
読んでてすごく勉強になるから
みなさんも
ぜひ読んでみてください痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage-8.gif痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-5a657a0d77f3f8035a7148f2094aff2f.gif
]]> https://ameblo.jp/yo1212yuv/entry-11200660095.html Thu, 22 Mar 2012 22:09:28 +0900 おすすめblog＊
最近講読してる
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]]> https://ameblo.jp/yo1212yuv/entry-11200649345.html Thu, 22 Mar 2012 22:01:04 +0900 はじめまして(*^^*)
こんばんは痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-8a57c31bd967eda64f920d58621df80eb0925666.gif痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-fb0b9eedecda82d76050d2e4bee97accf6d92e1a.gif
今日からアメブロで
公開ダイエットをしたいと思います！
 
体重は恥ずかしいから
載せられないけど、
サイズとか思いきって載せていきたいと
思います！
 
 
まずは私の紹介
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左のおでぶちゃんです痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif
 
口癖は
 
「ダイエットしなきゃー」
 
口だけの女でした
 
 
最近の生活は
 
朝、昼はまあ普通の生活
 
ただ夜が最悪！
 
お腹ぺこぺこで家に着くのが
22時過ぎ
 
その後ご飯を普通に食べて
眠くなって
寝てしまう
 
お風呂は朝
っていう最悪な生活をしてるせいで
 
最悪な身体になっております痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage-13.gif
 
 
まずはこの夜のだめな生活を治すことから！
 
夜ご飯はヘルシーなもので！
 
食べたあとは
すぐ寝るのは厳禁！
 
コアリズムをして
くびれを作る！痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-EntryImage~03~00.gif
 
そして夜にお風呂に入り
マッサージをして寝る！
 
これを守って3日坊主にならないように
頑張ります痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-e72d3a52bb8cdb3d0aaba175ef9a6819.gif
 
まずは1ヶ月で
ー痩 ｾ ﾃ ﾔ ﾙ ！-d76b8e37a889a115e3c3f94730ec9dbda53ef663.gif㌔！！
 
レコーディングダイエットをしながら
私は今度こそ
痩せて綺麗になる！
 
]]> https://ameblo.jp/yo1212yuv/entry-11200584660.html Thu, 22 Mar 2012 21:10:14 +0900