リバウンドしました

昨夜の飲み会が原因です。

今日も午前中から泳いできます。

元の減った体重に戻ると願ってます

1キロは泳ぎます。

今まで、1往復するのに、行きはクロール、帰りは平泳ぎでした。

今は、最初の250mは今までと同じ、そのあとはクロールのみです。

早く終わるし、意外と楽だなぁと思ってます。泳ぎ終わったあとは、足りない気もします。

でも、家に帰って３時間もすると、体がグッタリと疲れています。

翌朝にはスッキリしてます。

効いてる感じなので、しばらくはこの泳ぎ方でやる予定です。

もっと改善するとすれば、泳ぐ距離を延ばすか、休憩を少なくして負荷を上げる事ですね。

目標体重を変更する事にしました。

リバウンドするか分からないので、目標の変更はあと１週間くらい様子をみようしてました。

グラフを見る度に目標を達成してるのが気になって仕方ありません。

でも目標を85キロにしてしまうと、リバウンドした場合にモチベーションが落ちそうです。

そこで、次の目標を87キロとします。

1キロ泳ぎました。

最初の250mは少しキツく感じました。残りの750m余裕でした。

２日間の休養で疲れてないからでしょうか。

泳ぎ終わったら、足は攣りそうになりました。

減ってます。

しっかり食事を取ってるのに減ってます。

今、減り期です。

ゴミ出しをせずに、実家をゴミだらけされて憤慨しました。

でも、言い過ぎました。

期日までにゴミ出しすると約束したのに、言い訳ばかりで謝るどころか言い返して来たからです。

あれから３ヶ月が過ぎました。

言い過ぎたとラインで謝りました。

追い詰めたのは良くなかった。

ゴミ屋敷から抜け出して欲しかった。

ラインして２日間も既読にならなかったので、ブロックしてるのかなと思いましたが、さっき既読になりました。

返事はないけど、既読になった事が返事だと思います。

連絡してくるかなぁ。

パニック障害持ちだし、時間が掛かるだろうな。

少しでもゴミ出ししたよって言ってくれたら嬉しいけど、出来なくても良い。

また普通に会話出来たら良いと思う。

ゴミ出しより大切なもの、絆です。

相変わらず痛かったです。

拷問ですね。

でも、もう慣れました。施術中は癒される事はありません。痛さに飛び上がります。

でもその効果が出る１ヶ月後に、良かったなと思います。

ものすごい下降線！

体は痩せようとしています。

今回は食事制限してません。

ただ、運動を止めたら戻ってしまうでしょう。

毎日１キロ泳ぐのは正解でした。

減ってきました！

見た目が最優先ですが、体重が減ると嬉しい。

第１目標まであと少しです。