ちょっとおさぼり気味になってきてるのが痛い＠＠

いかん！いかん！

今日から四月ですね。みなさまはいかがお過ごしですか？

新しい門出。幼稚園に通う人、保育園に通う人、学校に通う人、新社会人さん。

それぞれの道がはじまりますね(*´▽｀*)

ワクワク～ドキドキ～

熊本県内で、ダイエットしてる人！ダイエットしたい人！一緒にがんばりませんか？

ダイエットってなかなか続きませんよね＠＠でも！ダイエット成功したい！減量したい！

ゆる～く、のんびりとした感じですが、ダイエット仲間達と一緒に交流しませんか？

料金が発生しますので、ＨＰをご覧の上、お気軽にＬｉｎｅメッセージください

おまちしております

ＨＰ→http://otasukekun.mystrikingly.com/

スマホやパソコンの問題から、ＬｉｎｅやFacebook、SNSの使い方など、シニアさん向けの主なサポートになります。

ダイエット企画、婚活企画もあります。

ダイエット企画は、一人ではなかなか続かないダイエットを、仲間と一緒にがんばるシステムになっております。

婚活企画はただいま、準備中です。

各料金が発生しますので、詳しくはこちらのページへ→http://otasukekun.mystrikingly.com/

ダイエット企画、婚活企画へのご質問、お問い合わせは、Lineでお問い合わせください。

約一か月で五キロの減量です。

ダイエット方法は、夜の糖質を抜くことと、仕事中は体を動かすように意識をして。あとはダンベル体操とストレッチや時々のウォーキング。

もう少し体を動かすと、減ってくるのかなぁと思います＾＾ゆるーく運動してるもので。

これはやばい！体重が重すぎて体がきつい！遊びにいかなくなり引きこもりが多い～

ダイエットってなかなか続かない・・・三日坊主当たり前！

今度こそは・・・今度こそは・・・どうやったら痩せるだろう・・・

そうだ！YouTubeにダイエット企画としてアップしていけば、どうだろう？

そして痩せたらダイエット塾をしてみるのも面白そう！ということで、ダイエットチームを作りました。ダイエット仲間と一緒に動画あっぷします。

太ったからできること！それはダイエット！しかも30キロ以上のダイエットは面白い！まるで、別人なのです！

Qはなつんどうやって痩せるつもりなの？

はい！食事と運動です。食事はバランスよく食べて、好きな物も食べます。夜は脂っこいものは控えて、糖質も控えます。

運動は、仕事中もお腹を意識して、引っ込めたり、日常生活の中で、意識することと、有酸素運動(ウオーキングやバイクなど)、音楽を聴きながら踊る！そしてダンベル体操。常に意識して体を動かすようにします。ストレッチも忘れずに

ダイエットアドバイザーさんもいらっしゃるので、相談しながら、減量がんばります！