yoshiko day blog ✩︎⡱ https://ameblo.jp/yochanday/ 抑うつ状態で傷病手当を貰いながら精神病闘病日記⚑︎⚐︎　　8年前に自律神経失調症と判断が下りましたが働き続け今年の3月。病気が重なり再び精神科へ。　　　　　　　　基本的には楽観的で楽しい事大好きです❁　　　　　0.100思考、完璧主義で悩み中(´ᴖωᴖ｀) ja 病院の日③


昨日は涼しかったですが
また暑い日にもどっちゃいました真顔☀️
気圧が安定しないのか
晴れだけど頭は痛いあんぐり


今日は精神科の日でした🏥
お盆前のせいか
ものすごく混んでいた不安不安不安
いつもは待っても1時間ですが、
今日は2時間待ち。。
待ち合いの席もほぼ埋まってた💺



ようやく私の順番がニコニコ
いつも話すことを考えてくるんですが
混んでいると早くしなきゃと
思ってしまう...泣き笑い
なんとか話せましたが、
久しぶりに人に会ったせいか
後半は喉になにか詰まって
咳ばかりしてました泣き笑い
うまく話そうとしなくていいのに
色々考えて上手くやろうとしてしまうから
自分を追い込んでしまう泣き笑い
完璧主義やめてぇー！！！！




私　「PMSの症状や体調が悪い時は
　　　いつもよりも完璧主義になって
　　　苦しいです」


先生　「完璧主義は治せないですからねー」
　　　「PMSと完璧主義を和らげる薬を
　　　　だしましょうか」


私　　「お願いします。」



完璧主義は治せないのだなー。
薬で様子見てみようと思いますニコニコ
薬が増えると少し不安な気持ちも
ありますが、気持ちが落ち着いてくると
いいなと思いますニコニコ
読んでくださりありがとうございましたニコニコ


　　　




]]> https://ameblo.jp/yochanday/entry-12757176472.html Fri, 05 Aug 2022 14:36:45 +0900 雨の日

こんにちはよしこですニコニコ

今日は久しぶりに涼しくて雨の日☔️

なんて快適なんだ〜ニコニコ

と思っていたら頭痛がやってきました泣き笑い

薬を飲んで安静に。

本日は読書の日となりました📚



明日は精神病院の日です。

みなさんは先生とどんな話をしますか？

私はいつも話がまとまらず

あっちこっちいってしまいますあんぐり

人見知りなのもありますが泣き笑い

先生はいつもゆったりしているので

徐々にお話ししていきたいです👨‍⚕️



読んでくださりありがとうございました🐾








]]> https://ameblo.jp/yochanday/entry-12757044863.html Thu, 04 Aug 2022 20:46:25 +0900 唐揚げ



こんにちはニコニコ
夏になると唐揚げが
とくに美味しい気がします知らんぷり






しっかり下味をつけてニコニコ

小麦粉→片栗粉をつけて

中火と強火で2度揚げしてみました！





いつもよりもサクサクで

美味しくできて旦那も大喜び指差し

成功すると楽しい〜🎶






読んでくださりありがとうございました🐾









]]> https://ameblo.jp/yochanday/entry-12756652800.html Tue, 02 Aug 2022 18:14:32 +0900 宗教Ⅱ世の方居ますか？　※重い内容なので見たくない方スルーしてください。


こんにちは☺︎
宗教Ⅱ世の方はどのくらい
いるんでしょう🤔
最近は統一協会のニュースばかりみていて
両親が信じている宗教の事。
改めて客観的に考えさせられます。
どうしても両親て客観的に
見えづらいですよね。。





私の両親は同じ宗教同士で
お見合い結婚でした。
2人とも熱心な宗教家なため、
私たち兄妹は生まれた時から
自動的に宗教に入ってます。



幼い頃は家でお経を上げるのが
当たり前だったので
なにも疑問に思いませんでした。
小学校へ上がるとその宗教の
合唱団や鼓笛隊に行かされて、
音楽は好きでしたが、
団体よりもグループから友達を
作るタイプの私はとても辛く、
音楽を楽しめた訳でも
友達ができた訳でもなく、
中学で部活が忙しくなった為辞めました。
そこから社会人になるまで
宗教とは離れていました。
たまに家に宗教の方が会合のお知らせ
など持ってくるだけでも鬱陶しいと
おもってました



ですが、社会人になり
強制的に連れられ参加した会合で
たまたま同じ世代のⅡ世さんと
出会う事が出来ました。
本当にここのみんなが私の心の
拠り所になっています。
自分の意思で入った訳じゃないから
私の気持ちを凄く分かってくれたり、
自分も気持ちが良く分かったり😌
両親への感謝もあるから
宗教への批判や辞める事も
出来ない。
でも共感できる所もある。
そんな複雑な気持ちがいくつもある。
もし嫌になって、
辞めたら縁を切るしかない。
そんな気持ちをよく分かってくれます。
このようなことがあり
昔から自由が利きませんので
私は自分の子供には
強制するようなことはしないと
決めています。
自分はⅡ世さん達と軽く続けていこうかなと




7月に選挙がありましたが
そのときも親から
周りの友達に選挙を頼みなさいと
凄く連絡がきてうんざりでした。
やりたい人がやればいいんだよ。。。



このような強烈な家庭にいた
私はだいぶ麻痺してしまっていると
思いますが、、、
昔から宗教の教えが1番！
家訓のような家庭だったので😅
とても厳しい家庭でした。
親と笑いあった記憶はありませんし、
家族なのに一人一人で動いている
そんな家族でした。
子供たちには全く意見を聞きませんし
考えを求められた事もありません。
いつしか諦め、無力になり、
行動出来なくなりました。
完全な完璧主義の、
良いかダメかの思考。
その宗教まっしぐら。
宗教ばかりで嫉妬した事も
よくありました。
そして私は自分の気持ちや思いを
人に伝える事が今でもとても苦手で
人間関係でいつも疲れてしまいます。
自分で考えて行動することが
なかなかできない。
〝 人の気持ち 〟よりも
正しいのか間違っているのかで
家庭を過ごし、
家庭の中で話を聞いて
もらえないとこうなるんだと
思います。





宗教は生きる上での希望にも
なりますが、ある程度は
自分で舵を握っていかないと
と最近は思います。
宗教の教えだけが正しいという
偏った思考だと、
自分で考えることを辞めてしまうなと🤔
だから私も母も精神的に病みやすいの
かなとか。
自分で考えて行動してみて、
どうにもならない事だけ
軽く祈る位にしておかないと
結局人のせいにする人生になって
しまうと思います。
軽く軽くやってこー。
執着すると苦しくなるべ。




長い文章になってしまいましたm(._.)m💦
読んで頂きありがとうございますm(_ _)m














]]> https://ameblo.jp/yochanday/entry-12756596296.html Tue, 02 Aug 2022 12:16:26 +0900 食べ歩き旅


久しぶりに出掛けてきました🚗
旦那さんの運転で県外旅。
車の中でも水分をとりながら🥤☀️
途中でアイス屋に寄りました🍦

いちごとすいかのアイスを
チョイス🍨🍉🍓




いちごが濃厚で、スイカはあっさりで

美味しかった〜😋

お次はラーメン🍜





麻辣ラーメンというみたいです🍜

辛い物好きな夫婦なので

たまに2人で辛い物を食べに行きます🌶

シビカラスパイスが美味しかった〜



読んでくださりありがとうございました。






]]> https://ameblo.jp/yochanday/entry-12756083665.html Sat, 30 Jul 2022 16:50:33 +0900 お楽しみが延期へ

こんにちは〜🌞

コロナの急増すごい勢いですね驚き



最近体調が良くなってきたので、

外出出来る様になりました。

話下手な私だけど、勇気を振り絞り、

久しぶりに友達を誘って女子会を

計画しましたひらめき



ですが急に最近コロナがすごくて、

身近なところで濃厚接触の方が

あったようで延期にする事にふとん１



寂しいですがしょうがない悲しい

コロナとか気にせず

友人に人に会いたい〜予防





読んでくださりありがとうございました🐾







]]> https://ameblo.jp/yochanday/entry-12755897714.html Fri, 29 Jul 2022 14:58:44 +0900 少しだけ違う事してみよう。


今日はどうしてもピザが
食べたい。🍕


昨日の夜LINEクーポンで
ピザーラをみたからだ凝視💡
ポップコーンシュリンプが
なんと無料！

テイクアウトで注文してみました。



夏の絶品グルメクォーターと

ポップコーンシュリンプ🍤

ピザーラのタルタルソースが

すごく美味しいです。

たまに全然美味しくないのあるじゃ

ないですか昇天




今回初めてピザーラ頼みました。

幼い頃からスーパーのピザしか

食べた事がない家庭でした。

両親も食べ物はこだわりがなく、

冒険しない家でしたので

いつも誕生日でいくのは

きまったラーメン屋さんでした🍜

社会人になり、

イタリアンレストランで

ピザを食べた時はびっくりしました。

ピザーラなど

デリバリー&テイクアウトは

頼んだ事がなかったので

どきどきしながら電話しました。




知っている事や分かっている事は

安心しますが、

知らない事•初めてな事は

緊張しますし失敗もします。

少しずつでも

新しい事に挑戦するほーんの

ちいさな一歩でした🐾



読んでくださりありがとうございました🐾






]]> https://ameblo.jp/yochanday/entry-12755589309.html Wed, 27 Jul 2022 20:24:01 +0900 大人のいじめ



今回は以前まで働いていた
工場のおはなしです。
私には1人だけ苦手な人がいました。
50代女性パートAさん。
その方はその部署をまとめている
とても仕事ができる方。



工場で働いていると
よくある事かも知れません。
聞こえるように嫌味が聞こえてきます。



同じ部署で働いていて、
わたしは1番年下でした。
Aさんも含め殆どは50〜80代の人。
私以外の人の嫌味も聞こえたし、
もう2年半一緒にいたので、
また言ってる。
と気にしなくなっていました。
ですが。
自分が体調が悪いとどうしても
気になってしまうんですね、、




私が体調を崩し初めて
少し経ったある昼休み。
その方と同じ空間で机にうつ伏せで
休んでました。

そしたらボソボソと
私の話をしているのが
聞こえてきました。






Aさん「あんな仕事やってた。」
　　　「そこまでして来させなくていいのに」

Bさん　「ねえー。」

Aさん　「もう辞めればいいのに」






理由もわからず体調を崩していた私は
耳を疑いました。
Aさんの「辞めればいいのに」
という言葉がしばらく離れず、
仕事を始めようとした途端
不安やら溜まっていたものが爆発💥
社員のお兄さんや工場長に
聞いてもらいました。
話を聞いてもらった事で安心でき、
居場所ができた。
仲間がいてくれる！と
心強い気持ちになれました。



ですが、体調は悪くなる一方で
もうしがみついて働いているのが
馬鹿みたい。と思い
辞める決断となりました。
今までAさんとは仕事では
一緒に組んで助け合っていたし
Aさんのお願いには協力してきました。
なのに使えなくなった瞬間、
手のひら返のように
ポイか、、、というかんじの態度で。
仕事はすごくできる人だけど
心は冷たい。
私からも色々相談出来れば
よかったのかと
考えた事もありました。
ですが、いつも人を通して嫌味を
言っているのをみていて
どんどん私はAさんに
相談できないし、話を聞いてほしい。
と思う事は無くなりました。



そして今に至ります。
悔しさをバネにして
悔しいから頑張ろうとも思いましたが
もう虚しさだけでした。
頑張ろうと思えば思う程
体は抵抗するように具合が悪くなっていて。
今回の事で自分のキャパが
分かった気がします。
この経験を糧に、
自分自身も見直す事がみえましたし。
コミュニケーションを
普段からとれる自分になりたいと
感じました。
パワーチャージして病気をなおし、
まずは子供を考えて、
そして、
また1から働きたいです。
そして自分の幸せを諦めず
まわりに感謝して過ごしていきたいです。
工場長や社員さん、他のパートさんには
申し訳なかったし、
まだ一緒に働きたかったな。




だらだらと長い文章になりました。
読んで頂きありがとうございましたm(__)m





]]> https://ameblo.jp/yochanday/entry-12755503122.html Wed, 27 Jul 2022 10:28:47 +0900 餃子作り


夏の食欲は恐ろしいです。

餃子をたくさん

食べたくなりました🥟🥟🥟



無心でもくもくもく


もくもくもくもく•••












50個できました〜


わーいニコニコ


餃子食べ放題。


それにしても自分、


食への執着心すごくないか？


前世中国人かなんかだったん？




余りは肉団子スープにしよう。

　


読んでくださりありがとうございました。





]]> https://ameblo.jp/yochanday/entry-12755401460.html Tue, 26 Jul 2022 18:12:53 +0900 精神的に悩んだ時、癒しとなってくれたもの②



昔から読書が苦手でした。
子供の頃から本を読もうと思い
手に取ってみても途中で
他に意識が向いてしまい、
読みきれなかった本は
沢山あります📚



漫画はすきですが
読むスピードがゆっくりで
周りがびっくりする程で。
昔から0.100思考が強すぎる私は
読むなら隅々までという
いかにも頑固な子でしたね〜



最近お休みをしているので
時間ができて本を読んでみたいと
思い、本屋さんで気になる本を
何冊か買いました。



昨日1冊目を読み終えました。




読み進めるほど、今の私には凄く刺さり、

一気に読み進める事ができました。



消極的で不安症な私は

今まで本を買うのがもったいないと

思っていました😅

ですが何度も読み返したい本に

出会えました。

世界を広げてくれてありがとうと

言いたいです❁




この本の中でとてもいい言葉が

あったのでひとつご紹介します。


口癖と行動を前向きに。


自分が前向きに

振る舞う事によって

明るく生きて行く

事ができる。



お恥ずかしながら

33年生きてきて初めて知りました。

それほど、人生にまよって

世間の正しいはなに？

など他人軸で生きていました。


ネガティブに向きがちに

なりやすい性格なので定期的に読もうと

思う一冊になりました。



読んでくださりありがとうございました❤︎






]]> https://ameblo.jp/yochanday/entry-12755372770.html Tue, 26 Jul 2022 14:50:39 +0900