https://ameblo.jp/yoco1221/ ブログの説明を入力します。 ja
身体が、悲鳴をあげています。

休めることも必要。


うん。休もう。

ここは、勇気を持って。 ]]> https://ameblo.jp/yoco1221/entry-12487335778.html Fri, 28 Jun 2019 18:58:26 +0900
人材不足。

3回目の抽選で、あたりました。

既卒３年目の人向けの合同企業説明会。

とらばーゆ組をゲットしよいかと。

大体が、就職した先とのギャップとか、
妥協して就職したとか。

人生の軌道習性したい組。

2人ゲットできれば、ラッキー。

神様にお願いするしかありません。

あくまで、ご縁なので。 ]]> https://ameblo.jp/yoco1221/entry-12465955852.html Mon, 03 Jun 2019 13:18:14 +0900


ミールタイムのヘルシー食。

麻婆豆腐。豆腐が4個。
朝からなぜか、反省。

病気ってこうゆうことか！

この量で、満足出来るようにならないと。

お昼は、何食べよかな？ ]]> https://ameblo.jp/yoco1221/entry-12465900594.html Mon, 03 Jun 2019 08:24:47 +0900
ほとんど趣味になってます。

今回は、自炊はしない方向です。

５０肩が痛くて、肩だけでなくひじも両方

痛みがあり、作業という行為がしたくありません。

なので、MUJIや、コンビニを利用して
頑張らないでがんばろうと思ってます。

夜ご飯は、



お豆腐に、キュウリのスライスに、
MUJIの冷汁をぶっかけました。
となりは、MUJIのお吸い物。

美味しゅうございました。

ドエストレーナーからは、
食事指導は、見放されました。

筋トレは、頑張ってます。 ]]> https://ameblo.jp/yoco1221/entry-12465589001.html Sat, 01 Jun 2019 22:26:57 +0900
今日もいつものように、仕事してます。

本当は、トレーニングでシメるつもり
でしたが、風邪がよくならず
休みました。

明日から令和。

何か、変わるのだろうか？

明日も、働きます。 ]]> https://ameblo.jp/yoco1221/entry-12457932816.html Tue, 30 Apr 2019 17:02:29 +0900
わたくし、まったく元気です。

左肩以外は。

今日は、トレーニングの日です。

少し早目に行きます。

ウォーキングして身体を温めます。

今日もキツイ、チューブの脚トレ。

トレーニング後の爽快感。
気持ちが前向きになります。

汗をかくことは、精神にもいい❗️ ]]> https://ameblo.jp/yoco1221/entry-12438037271.html Tue, 05 Feb 2019 19:41:44 +0900
４９回目。

２回目のショーが真っ最中です。


わたくしは、代表としての挨拶。

年に一度の、一番嫌いな日。

終わりました。

５０周年に向けてがんばるのみ。

来年は、１５キロ痩せて
代表挨拶頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/yoco1221/entry-12435866022.html Sun, 27 Jan 2019 14:17:00 +0900
左肩が痛いです。

今日は、歩いた後の尻。

チューブを膝上に巻き、横歩き
前、後ろ。

腰を落としての反復運動。
きっちり、下尻に効きました。


あすの筋肉痛は、必死です。

どSトレーナーから、ドＳな言葉を浴びながら

あっという間の１時間。

BBJへの道は、遠く険しい。 ]]> https://ameblo.jp/yoco1221/entry-12434838120.html Tue, 22 Jan 2019 22:29:54 +0900
昨日、北里大学で診察。

1.5キロ増。
コレステロールも増。
血管にもプラークあり。
血管は、やや硬め。

コレステロールは、痩せることで
すぐさがるそうです。

コレステロールを下げる薬は、
断りました。

次回は、４月１６日。

必ず痩せてきます。

と宣言。

山田先生いわく、痩せようと思うと失敗するよ。
お腹いっぱい食べて、気付いたら痩せてた。
糖質をへらして、野菜、タンパク質、良い油を
とること。


ドＳトレーナーは、ケトジェニック大反対。
脂質を減らす、タンパク質を減らす。


違うのです。

共通するのは、野菜、きのこ、海藻は、
たくさん食べて良いこと。


トレーナーと相談しよう。


]]> https://ameblo.jp/yoco1221/entry-12433719688.html Fri, 18 Jan 2019 00:37:31 +0900
先日、店舗に見えた４歳児。

メチャメチャ、可愛い。

顔もかわいいし、とにかくやること全部。

パンフレットを見て、この雰囲気好き。とか、
いきなり靴を脱いで、足のにおいを嗅ぎ
くっさー。

プリキュアを踊り、静かなったと思っら、
後ろ向きで椅子にすわり、お尻を突き出し

見て見て、おしり

と私はファンになりました。

こんな子なら、欲しい。

自然体は、強い。




]]> https://ameblo.jp/yoco1221/entry-12433312719.html Wed, 16 Jan 2019 09:09:59 +0900