試験２日目。

自分が終わったからと言って気が抜けない。

次の子たちのためにも、エナジーのホールド。

同じ血液型で親近感のあるYﾁｬﾝ

不思議なオーラで緊張しぃのKﾁｬﾝ

お姉さんなのにお茶目なSﾁｬﾝ

姉御肌で頼もしいCﾁｬﾝ

Cﾁｬﾝのカパラバティが面白くて

思わず笑ってしまった

すると、

「みなさん、呼吸でエナジーUPしなくても笑いyogaで

　十分UPされたので大丈夫です」

と、笑顔で言う柔軟性。

さすがです。

昨日と同様、泣いたり笑ったり

Hagしたり・・・

素晴らしい一日でした。

今宵、満月がとてもキレイです。

本日無事に、全米アライアンス試験合格いたしました。

泣いたーーー！

まず朝のA先生のイメトレ。

大好きなJ先生の顔を思い浮かべるだけで

すーっと涙が流れる。

朝のJyoga、バラアサナから始まり

J＆A先生が交代で一番にアジャストしにきてくれた。

腰をゆっくり押して、労わるように・・・。

その気持ちが十分に伝わり嬉しかった。

そして、１番目、自分のプレゼンの番。

驚く程に緊張もせず、落ち着いていた。

直前まで仲間が笑わせてくれた。

asana中もみんなが笑顔を向けてくれた。

終わってからのA先生とのハグ。

J先生とのハグ。

涙がただ流れて、なかなか抱きしめ返すことが出来なかった。

同室のAﾁｬﾝのプレゼンが終わったときも涙。

明日と明後日、残り８人のためにも

エナジーをホールドして応援します☆

朝、いつもよりほんの少しだけ遅い、６時頃には起床。

近くの朝市、スワップミートに行った。

思った以上に楽しくて、たくさんの無駄遣いをしちゃった

Tシャツ、ネックレス、お香、変な人形。

買い物は、女の子にとってやっぱりストレス解消になるんだと思った。

帰ってきてからお昼寝。

勉強するために出かけなかったのに、単なる休養になった。

夕食は、近くのホールフーズで居残り組で食べて、

気分転換に足と手のネイルをした♪

帰ってきてから、明日の試験に備えて

イメトレ＆asanaのキューを通しで練習。

そして、１番ということで、

シークエンスの最後のシャバーサナで

みんなに言葉の贈り物をするために

お手紙を書いて寝ます。

みんなも、自分を信じて、自分の道

歩いていこうね。

そして、共にがんばろう！！！

研ぎ澄まされた直感というものは

ほんとーに当たるもので。

３週目の授業も無事に終了。

今日は、最終試験の４５分間のasanaを行う順番決め。

公平にくじ引きで決めるため、そのくじを引く順番をじゃんけんで決める。

まず、じゃんけん。

・・・１番。

そして、くじ引き。

・・・１番。

試験の１番目ということは、明日のお休みの次の日。

なぜか、前日から１番になる気がしていて

dayoffの予定を入れなかったのよ。

大正解。

自分でも、周りにも驚かれるほどの出来事でした。

普段は、じゃんけん弱いし、くじ運もないし。

こういう引きの強さだけはあるみたい。

出だしって、とても重要なポジションだと思うから

がんばるー。

緊張して、自信のないわたし。

意図は、自分自身が［アタ］に留まること。

オラに力を＼(^o^)／

今のわたしのストレス解消法は、［我慢］である。

この生活の限られた枠の中で、周りに話してしまえば

話してしまった自己嫌悪にも落ちるし、

聞いた側にも思い込みで悪いインプット与えてしまう可能性がある。

マインドコントロールで、自身で消化できればそれが一番良い。

今のわたしにはそれが出来る。

人間的に少しは大きくなれ、成長したんだなぁと思える。

そして、いつも思う。

人に物を言うほど、自分は出来た人間なのか・・・？

人の悪いところを指摘する前に

我がふりなおせ。

もちろんストレス解消法は

臨機応変に他にもある。

人に話す

ひたすら泣く

カラオケに行く

お酒を飲む

全てのことを、グランディングエクササイズでリラックス出来たら

素晴らしいだろうなぁと思った日でした。

ﾒﾃﾞｨｹｰｼｮﾝのK先生に、

「あなたの質問は哲学的で面白い」と言われた。

そして、わたしは物事を説明するのがとても下手くそ。

その質問も、何度もどういうこと？と聞かれ・・。

話を掘り下げてちゃんと聞いてもらわないと伝わらなくて

上手く話せないことがもどかしいです。

物事の説明が上手になりたいなぁと常々思う。

I can

・昨日は食べられなかったから、今日は朝食をしっかり食べられた

・お風呂にゆっくり入ってリラックできた

・人の話をちゃんと聞いてあげられることが出来た

物事を成功させるためには、

イメージトレーニングがとても大事なんだと分かった。

元アナウンサーのA先生のプレゼンの授業は

本当に自分の中で、とても感謝している。

主に、イメージトレーニングと発声練習、そして人前で話すこと。

わたしは人前で話すことが苦手だった。

けれど、毎日のグランディングエクササイズと、イメージトレーニングで

自分自身驚く程に変化している。

今日は、テスト当日と合格発表のイメージトレーニング。

大好きなJ先生に「合格です」と言われ

ハグをする・・・・・

３週間、よく頑張ったね・・・・・と自分を褒めてあげる。

その光景をイメージすると、自然に涙が出た。

授業残り２日。後悔しないように、がんばる。

今日の午前中に、yogaの基本４５のasanaの学習が修了。

出来ないと思い込んでいたヘッドスタンディングができて、本当に嬉しくなった。

自信がついた。

yogaって、やっぱり自分にとってあるべきものなんだと思った。

そして、唯一出来ないチャトランガもあともう少しで出来そう。

クラスメイトのおかげで、コツがつかめてきた！

出来ないポーズが出来ることにより、自信がつき

Ｈａｐｐｙでポジティブな気持ちになれる。

とても素晴らしいことだと、わたしは思う。

今日も夕食後の団欒。

めずらしく、レストランから見えるハレアカラ火山の頂上が雲で覆われていない。

とてもキレイに夕暮れの太陽を浴び、わたしたちの心を浄化してくれる。

そして、英語の出来るクラスメイトが空港へ着いてきてくれ

オアフ島行きのnewチケットを購入。

やっぱり、Ｐｅｘで買っているから、

１区間でも乗らないとそれ以降がキャンセルされるみたい。

そして、変更料が１区間250㌦と高いのだ。

帰国日は、

ＨＮＬからＯＧＧに戻って、すぐにまたＨＮＬ行きの便に乗る。

とても二度手間だけれど、

もう一度Ｋａｉｍｕｋｉのyogaスタジオに行って

先生にわたしの成長を見て欲しいのと

クラスメイトたちが何人かオアフ島にうつるので

みんなで遊びたい！飲み明かしたい！のである。

行きたいところもまだまだたくさんあるし、

ルルレモンでyogaウエアも買いたい。

自分の英語の出来ない未熟さに反省したのと、

今日空港まで付き合ってくれた子の優しさに感謝。

そして、空港のカウンターのお姉さん。

前回のことも覚えていてくれて、しかも業務外のことまでやってくださって

本当に嬉しくなった。

人のあたたかさ、やさしさに触れ

また目頭があつくなる。

その子は、「わたしの瞳がそうさせるんだよ」と言ってくれた。

真っ直ぐに、自分らしくいればいいよね？

色んなことがあるけれど、自分自身正しい人でいたい。

３週目、みんな禁酒がんばっていてえらいねー♪

今週の授業はあと３日なり。

みんなのyogaに対するあつい思いは同じだっ！！！

I can

・空港でチケット購入できた

・授業中、一度も眠たくならなかった

・初めてのシークエンスの組み立てができた

今日の朝の授業は、６人ずつに分かれてのキューイング。

５人という人数にキューを出すのは今日が初めて。

少しの緊張はあったけれど、みんなの真剣さと

自身の今までがんばってきたプロセス、イメトレのおかげで

わりと落ち着いてできたように思う。

初めてのテキストなしでのasanaのキューは、

同じものを同じように同じ言葉で学習してきたのにも関わらず

オリジナリティー溢れるものだった。

声色が心地良い人、

間の取り方が上手な人、

言葉のボキャブラリーが豊富な人、

元気さの中にもやさしさが溢れている人、

それぞれの個性。

もちろん、癖も出てきていて

その癖をより良いものに変化させる修行も大事。

その真剣さの中に、本来のyogaの言葉の意味である

［輪～つながり～］を感じた。

人間だもの、疲れたり、少し愚痴っぽくなってしまったり

いろんなことがあるけれど

yogaに取り組む姿勢はみんな真剣そのもの。

思いは同じだなぁと感じる。

ほんの２週間前までは、

こんな風に人前で、人に教えるという行為は出来なかったと思う。

少しずつ自信をもてた自分の心と、向き合わせてくれたyogaのおかげ、

心を安定して、落ち着かせてくれたyogaのおかげ、

そして、Ａ先生の的確な今まで培ってきた、プレゼンのノウハウの授業

そして、慈愛溢れるわたしが大好きなＪ先生のasanaと笑顔。

そして、Ｋ先生のメディケーションの授業。

人生において、とても貴重で重要な時間を過ごさせて頂いていることに感謝。

夕食後は、居残り組でgirlstalk！

また１時間以上も話し込んで、笑い転げて、笑い転げて

シェフがおむすびを作ってくださって・・・

みんなの優しいお父さんみたいな存在。

卒業式の日、お世話になった方たちに何のお礼をするか考え中。

高価なプレゼントよりも、もっと心のこもった何かをしたい。

テストまで、残り授業４日間。

120パーセントの思いで取り組む。

I can

・落ち着いてキュー出し＆本読みができた

・シェフに残り１週間の食事のリクエストの提出ができた

・全てのことを受け入れ、他を理解することができた

いよいよ授業も３週目に突入。

先生も少しずつ、優しい中に厳しさがまじってくる。

今までアンニュイだった感じに

的確な指示や意見が出される。

昨日のハレアカラでみんな疲れモード。

朝から脳みそが起きない。

昨日は瞑想３種類学習したので、３回にわたってのエナジーワークは、へとへと。

新しいことをどんどん学び、吸収し、時が流れるように早くて

アタに留まらないと、時間に飲み込まれてしまう。

今を生き、感謝し、集中し、頑張る。

唯一の息抜き、夕食はみんな輝いている。笑

今週から、シークエンスの組み立てに入る。

楽しみだ！

朝、６じ起床。

７じのＢｕｓでパイアへ。

お休みでも目が覚めてしまうのだ

念願のyogastudio

ちょーーー森の中にあって、素敵。

わたしもこんなスタジオもちたいよー

途中で寄り道をした海で虹を見た

Ｈａｗａｉｉは虹を見れる確立が高いのだ！

先生がバス停まで送ってくれて（徒歩だと30分くらいの距離）

バスの時間までまだあったので、一緒にlunchした♪

すごく面白くて、自由な先生だった。

4時前に、ハレアカラツアー。クラス全員で参加。なかよち

途中でクリスピードーナツに寄ってくれたり

めちゃうまーーー！

素敵なカウボーイの町に行ってくれたり

たのしーーー！

goodjobだぜヒロミ.

1000メートルを少しずつゆっくり登ってくださり

だれも高山病になることなく、頂上とうちゃーく。

そしてそして・・・

念願のっ！！！！！！！！！！！

サンラーイズ！・・・あれ？！？！太陽はどこ？？？

なんとっ！！！

真夏にめずらしく、雲

あーんど、なんか雨降ってきてない？

雲のあるおかげさまで、時に垣間見える太陽により感謝できたり

不思議な現象の体験が出来たり、わたしはポジティブなり。

ツアー会社さんのご好意で、

卒業式の日にリベンジさせてくれることになりました。感謝