こんにちは。

ヨガインストラクターのHARUKAです。

名古屋市熱田区の総合スポーツクリエーションにて、

毎週(月)20:00-21:00 に「肩こり腰痛解消ヨガ」のクラスを

開催しています✨

親子でのご参加、初心者の方や男性の方のご参加、

30~50代と幅広い世代の方にご参加いただいております。

夜のクラスなので、基本はリラックス系の内容ですが、

参加者の方のご要望や、テーマに合わせ都度内容は

構成しております🧘‍♀️

◇レッスン詳細

•日時：毎週月曜 20:00-21:00

•内容：肩こり・腰痛解消ヨガ🧘‍♀️

•場所：総合スポーツクリエーション５F

　　　 地下鉄日比野駅「3番出口」より徒歩1分

　　　(ssc.or.jp)

•料金：6,270円/月※　🍀体験レッスン:550円

　　　※6回 回数券(11,000円)・1回 (1,980円)

※8月は初月40%off もしくは、4ヶ月会費10%offの

　キャンペーン実施中です！詳細は体験時にご紹介いたします。

体験(550円/名)は随時受付中ですので、

お気軽にご参加いただけますと嬉しいです。

<ご予約はこちらから✨>

mosh.jp/classes/page/41546

#ヨガ

#エクササイズ

#ヨガインストラクター

#瞑想

#ピラティス

#YOGA

#ホットヨガ

#ヨガ教室

#ヨガレッスン

#ヨガスタジオ

#オンラインヨガ

こんにちは。

ヨガインストラクターのHARUKAです。

毎日暑いが続いていますが、夏バテしてないでしょうか？

私は先日、家でクーラーをつけずにヨガの練習を

していたら、脱水に気づかず急な目眩にやられて

しまいました😵‍💫

レッスンの際、「こまめに水分補給してくださいね」

と言っている側なのに💦反省。

皆さんも、熱中症や脱水には気をつけてくださいね🙇‍♀️

８月のヨガレッスンスケジュールをご連絡いたします✨

はじめまして。

ヨガ、チェアヨガインストラクターのHARUKAです。

簡単に自己紹介をさせていただきます。

1991年生まれ。名古屋在住です。

現在は、地元名古屋での対面レッスンと

オンラインレッスンを行っています😌

ヨガ、椅子ヨガ講師のHARUKAです。

簡単に自己紹介をさせていただきたいと思います。

《profile》

HARUKA/ヨガ、椅子ヨガ講師🧘‍♀️

1991年生まれ。名古屋在住です。

現在は、地元名古屋での対面レッスンと

オンラインレッスンを行っています😌

自身が転勤族の為、同じ様な境遇での悩みがある方や、

在宅ワークや産休など運動不足などを感じ易い環境にいる方へも

ヨガを通じて”Well-Being”(= 心と身体が健康で美しく、満たされている状態) な日常を送ってほしい。

社会との繋がりを感じたり、交流を持てる場を作りたい、という想いでヨガ講師の道へ。

現在は自身の経験を活かした、野球やソフトボールを中心に

アスリートへのオススメヨガの紹介や、シニア層の方、オフィスや家事の隙間時間でできる

椅子ヨガの紹介も行っています☺️

◇学生時代👩‍🎓

思い返すと、スポーツ漬けの毎日を送っておりました。(水泳歴 8年、バトントワリング歴 9年、ソフトボール歴 12年。)

怪我をしにくい身体作り、メンタルケアの重要性を実感したのもこの頃からです。高校時代は心身の疲労もあり、度々過呼吸を発症していた為、意識的に深い呼吸を行う事の大切さを感じた時期でもありました💦

◇社会人👩‍💻

新卒で商社に一般職として入社し、5年ほど勤務。

デスクワークと運動量の激減で、肩こり、腰痛、むくみ等を感じ始めた頃、同僚に誘われたのがきっかけでヨガに出逢いました🧘‍♀️(この頃は長くは通えず、細々と家で継続）

◇海外生活🇰🇭

夫の転勤を機に、迷いながらも退職。

カンボジアでの主婦生活を送り始めます。当初、急激な生活の変化で自己喪失感を感じるようになり、肌荒れや体型変化にも悩見始めた時期でした。

ここでまたヨガ教室に通い始め、継続するうちに、

不思議と心身共にスッと軽くなるのを実感。

ヨガや、周りの方との繋がりにとても救われました。

これが、私がいつかヨガ講師としても働いてみたい！と思うきっかけとなりました。

◇現在•••地元名古屋に帰省🇯🇵。

(コロナにより一時帰国中)

この期間にRYT200、椅子ヨガ講座を修了。

ヨガの学びを深め実践していくうちに、マインド、身体が整い始め、日常をポジティブに過ごせるようになってきています😌

もし同じような悩みをお持ちの方がいたら、今までの自身の経験や感じたことを活かしたヨガの効果/魅力を多くの方へ伝えたいと思い、名古屋、オンラインでのレッスンを開始しています。

まだまだスタートしたばかりですが、

これから皆さんと共にヨガを通じてより良い日常を送るお手伝いができたら嬉しいです💌

よろしくお願いします😊

#ヨガ

#エクササイズ

#ヨガインストラクター

#瞑想

#ピラティス

#YOGA

#ホットヨガ

#ヨガ教室

#ヨガレッスン

#ヨガスタジオ

#オンラインヨガ