先週はにしの教室で、『子連れヨガ』とマタニティクラス『妊婦ちゃんの会』があり、まさに赤ちゃんweekでした♡

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子連れヨガには５ケ月の男の子と、６ヵ月女の子が遊びに来てくれましたよ🐣

気持ち良く動いて、良い汗をかいてもらいレッスンは終了。

レッスン後には外出前の授乳室チェック☑！話で盛り上がりました(笑)

やはり暑い時期、赤ちゃんの事を思うとなかなか外に出たくても出れないですよね。。。外出先もマンネリ化しがち。更に授乳中のママは授乳室があるかどうかが、出先を選ぶうえで重要なポイントになってきますよね👀

その点、子連れヨガは授乳もオムツ替えも赤ちゃんのペースに合わせていつでもＯＫ🙆

気持ち良く呼吸しながら体を動かすと良い気分転換にもなるので、気軽に遊びに来てもらえたら嬉しいです✨

＊次回子連れヨガの開催日＊

①８月１日（火）１０:３０～アスニー山科にて → 詳細はこちら

②８月２２（火）１０:３０～にしの教室にて　残１席

※ねんね期の赤ちゃんは、赤ちゃんを寝かせる際に下に敷くタオルなどもぜひお持ち下さい☆

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そして日曜日は、初開催のマタニティクラス『妊婦ちゃんの会』でした！

初開催に向け、夫を妊婦さんに見立ててデモレッスン（出ている部分は同じということで笑）をしたり、妊娠中や産後すぐの友達に意見を聞いたり、わくわくどきどきの中迎えた当日。

妊娠７ヵ月の可愛らしい妊婦ちゃん♡が来て下さいました！

妊婦中の方を見るといつも『いいなぁ～！』となる私(笑)

足湯をして頂いてから、呼吸法や身体のこわばりをほぐすようなポーズを中心にスタート。

お伝えしたかった陣痛時に役立つ呼吸法もクラスの前半と後半に２回取り入れさせてもらいました。

ヨガをされていた方なので、動き方もスムーズ！クラス終了後には股関節のこわばりが取れ、楽に座れるようになっていると喜んで頂きました。是非お家でも取り入れてもらえると嬉しいです♡

最後は一緒にハーブティーを飲みながらお話タイム🌿

今回は以前友人からもらい自分も気に入っていたハーブティーをご用意したのですが、購入した際にもらってきたパンフレットもお渡しすると「今度頼んでみます！」と気に入って頂けたようで良かったです😊今は妊娠中でも飲めるデカフェ飲料もたくさんあるので、また色々ご用意して楽しんでもらえたらと思っています✨

赤ちゃんグッズのお話、産後のご家族のサポート体制はどうするのか、今かかっている産院のお話など、他愛もない話ですが色々とお話出来てとっても楽しかったです！

実は、今回もう１名様ご予約を頂いていたのですが、当日体調が優れないとのことでキャンセルになりました。私も妊娠中は体調が優れず予定をこなせない事が多々あり、その度にごめんなさい・・・と凹んでいました。

なので、自分のクラスではそんな時は遠慮なくキャンセルした頂きたいと思っています😊お腹の中の赤ちゃんも含め「行きたいな♪」と思える体調の良い時に、気軽にお越しいただけたら嬉しいです♡

＊次回妊婦ちゃんの会開催日＊

①８月１８日（金）１０：００～にしの教室にて

②８月３０日（水）１０：００～にしの教室にて

※３０日はヨガの後、妊娠線予防クリーム作りのＷＳを開催予定です。内容が決定次第お知らせいたします。

※クラスについての詳細はこちら→ブログへ

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お越し頂いた皆さん、本当にありがとうございました！

また次回お会いできるのを楽しみにしています♡

▼手作りの週数ボードを持ってお写真撮らせて頂きました💕次回お会いするときはどのくらい大きくなったのが、比べるのが楽しみです✨

前回から3週間ぶりのレッスン。生徒さん同士も少し顔なじみになっている姿をみてほっこり✨

大人とは違い、赤ちゃんにとっては大きな3週間。

見た目からして大きくなっていた子もいれば、寝返りしだした子、寝返りから今度はずり這いしだした子など、本当にそれぞれの成長が一気に見られ、贅沢な気分でした(笑)

今回も前半は私、後半はmotokoさんの2人体制でのレッスン。私がレッスン中はmotokoさんが後ろで赤ちゃんをサポートしていてくれました💪

今までで一番お姉ちゃん🎀な2歳の女の子が来てくれていたのですが、ポーズを一緒に真似してくれたり、うろうろとお散歩してみたり、ママに甘えてみたり。こんなお利口に待っててくれるんやなぁ〜と感心しました。

ポーズを真似してくれていた瞬間が可愛すぎて、動画を撮りたいくらいでした(笑)♡

そして、初めてママお1人でのご参加があった今回。嬉しかったです❣️

★次回は8月1日（火）１０：３０～です（8月はこの1回のみです）。

暑い夏を乗り切れるよう、しっかり心と身体を整えていきましょう♪

ご予約はこちらから→ご予約フォーム

★7月18日（火）にしの教室で開催の子連れヨガは満席となりました🙏

次回8月にも開催予定ですので、西野の方が近い方、8月1日は都合が悪い方など、お気軽にお越し下さい（にしの教室は私1人でのレッスン、定員3組様です）。

お越し頂いた皆さん、ありがとうございました！

初めましての方も３名様、そしてヨガ自体が初めての方もいらっしゃったので、私も開始前には少し緊張してしまいました(笑)が、このいい緊張感を忘れずにいたいなぁと改めて思いました。

終了後は皆さん柔らかい表情をされていて、こちらが元気を頂きました✨

お越し頂いた皆さん、本当にありがとうございました。

さて、そのなぎつじ教室について、大切なお知らせがあります。

このクラスは月１回土曜日に椥辻駅にほどちかいセンチュリー２１インサイトホームさん内のコミュニティースペースにて開催させて頂いていたのですが、ありがたい事に初回の４月からずっとお越し頂いている方や、ご新規の方も回を重ねるごとに多くなって来ている状態です（嬉し涙）。

そこで、２０１７年７月より会場を【東部文化会館の和室】へ変更することになりました！

おそらく山科にお住まいの方であれば、大多数の方がご存じであろう東部文化会館！和室をお借りしたので、少し会場も広くなり、ゆかったりとヨガを楽しんで頂ければ幸いです。

また、会場の変更に伴い開始時間やクラス内容にも変更が出ております。

７月のスケジュールについては下記ご確認をお願いいたします。

【なぎつじ教室】東部文化会館にて開催★

各クラス60分、￥1,500／回

①７月８日（土）9:15-10:15（基礎クラス）

②７月８日（土）10:45-11:45（基礎クラス）

③７月２９日（土）9:15-10:15（基礎クラス）

④７月２９日（土）10:45-11:45（はじめてのヨガ）

※各クラス定員は６名様です

※クラスについての詳細は、こちらをご覧ください。

何かご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

みなさんのお越しをお待ちしております✨

色々なところで知って頂いたようで、ありがたいことに5組のママと赤ちゃんが遊びに来て下さいました❣️

赤ちゃんの月齢は、4ヶ月の女の子が3人、7ヵ月の男の子、そして一番お兄ちゃんは1歳の男の子でした！ねんねの子もいれば、高速ハイハイで動き回る子もいて、賑やかで楽しく、そして癒された1時間となりました☺︎

この日も前半30分は私が担当させて頂きました。

ヨガが初めての方もいらっしゃったので、ゆっくりと説明を入れながら進めさせて頂きましたが、その間もmotokoさんが泣いている赤ちゃんを抱っこしたりあやしたりしてくれ、ママのヨガをサポートしてくれていました😊

後半はそのmotokoさんにバトンタッチ👐私もたくさん抱っこさせてもらいニヤニヤ😋

最後のシャヴァーサナでは、赤ちゃんほぼ全員の大合唱となり、

みんなで思わず笑ってしまうほど『子連れヨガっぽい！』賑やかな雰囲気で終了となりました(笑)赤ちゃんたちも、1時間ヨガに付き合ってくれて本当にありがとう♡

レッスン後はこんな嬉しいご感想を頂きました。

＊呼吸であんなにリラックスできるのが不思議で、帰ってからも呼吸が浅くなるとヨガのことを思い出して癒されていました。

＊久しぶりに心地よい汗をかいて、心身共にリフレッシュできました。子供を近くに感じながら行うヨガは本当に楽しかったです。

＊『出来ない事に目を向けるより、出来る事に目を向けて』という言葉が心にとても響きました。最近イライラしがちでしたが、レッスン後はやる気が出てきて、子どもともまた笑顔で向き合えました！

読んでいて、じーんとした私。。。

伝えたいことが伝わっていた嬉しさと、感じて欲しいと思っていた事を感じてもらえていた嬉しさ。そして、何よりヨガを通してまたお母さん達が笑顔になれたことが分かっただけで、本当に嬉しかったです。

あの時間をもたせてもらえた事に感謝しています。とても励みになり、こちらも更にやる気UPしました(笑)！

次回は7月5日（水）１０：３０～になります🚩✨ 詳細はHPをご覧ください。

お1人お1人にヨガの時間をしっかり取って頂きたいという想いから、

お申込み頂いた人数によっては、2部制を検討しています。

その場合は、早めにご連絡させて頂きますので予めご了承下さいませ。

※９～１２時の間で2クラスに分ける予定です

尚、7月18日（火）10:30〜にしの教室にて子連れヨガ開催します✨こちらは限定３組様と少人数のため、残席は1組です！

西野の方が近い方、7/5がご都合合わない方など、お気軽にお越しください☺︎

水曜日にお越し頂いた皆さん、本当にありがとうございました！

また来月も楽しみにお待ちしております😊💕