https://ameblo.jp/yoga-saori/ 30代専業主婦です。結婚をきっかけに長いお休みを満喫中。こんなのんびりした生活をせっかくなので書き留めて置こうと思います。 ja
お食事会が続き、飲めないし
緊張でお話しに入れないときは
食べていました。
おかげで増える、増える。

体重は未知の世界に突入！
まぁ増えるとは分かっていたけど
一度脚を踏み入れてしまったら
産後も自由に入れちゃう…と恐怖感に襲われました。

怖がっていても仕方がないので
ウォーキングを始めました。

旦那さんを朝駅までお見送り。
そのまま歩くという仕組み。

1時間歩くと帰ってきて一回眠らないと
動けなくなってしまったので
時間は短くしました。

一ヶ月前は体重はまだ大丈夫かも
と思っていたのにこんなにも増えるなんて。
元気に育ってるのね。
楽しみだわ。


]]> https://ameblo.jp/yoga-saori/entry-12082186217.html Fri, 09 Oct 2015 09:16:25 +0900 上から見るともう胸よりお腹が出て来はじめている(笑)
いよいよ見た目妊婦デビュー。
体重も増えてます。
そりゃ増えるだろうと思うけど
便秘になると明らかに数値が変わる。
ついでにおなかが張っているのか
便秘なのか分からなくなる。

妊娠期間半分過ぎるー！楽しみ♪なんて思っていたのに、おかげさまで忙しいく忘れさられていた。

やはり私が緊張していると
おなかのポコポコは全く感じず
緊張が取れるとポコポコ動き出す。
母親の精神状態は大切なんだなと感じる日々。

旦那さんとジュラシックワールドを見に行った。
胎教に悪いだろうと心配する彼を横に3Dを楽しんだ。
面白いことに、重低音に反応する。

両親が来て日光に旅行をした。
たくさんお話しもした。
親ってやっぱり無償の愛なんだなって
なんだか感動した。
我が子にもおじいちゃんとおばあちゃんの
素敵なところをたくさん話してあげようと思った。

あと4ヶ月で会える。
病気なく育ってるかしらと心配になる。

どんな顔なんだろう。
どんな性格なんだろう。
まずは明後日エコーが見れるから
たのしみだ。
性別も聞いてしまおう♪

4ヶ月おなかの中で元気に育つんだよ
我が子よ。



]]> https://ameblo.jp/yoga-saori/entry-12078621570.html Tue, 29 Sep 2015 17:13:21 +0900 胎動が分かってきて不思議な感じ。
おなかがぽこぽこ&キュルキュルなる。

先日外で2時間ヨガをやった翌日
さすがに赤ちゃんの機嫌が悪い様だった。
今日はヨガしない！と言ってるかのように
ポーズを取るのに違和感を感じた。
なので、いくつかポーズは止めた。

体は元気になり外に出たくなっている。
お部屋も片付けたりしている。
本で見た情報によると
赤ちゃんを迎える環境を自然とつくろうとするらしい。
なんだかそれを知ると嬉しくなる。
ちゃんと一歩ずつ体は変わってるんだ。

動けるようになって
やりたいことがいっぱいだけど、
踏み切れないこともいっぱい。

なんだかモヤモヤが続いて
髪の毛切りたくなり
バッサリきった。

お陰ですっきりして
残り140日楽しめそう。

わが子よ、元気に育ってくれ～
]]> https://ameblo.jp/yoga-saori/entry-12074088624.html Tue, 15 Sep 2015 17:13:14 +0900
体重も増えてます。
もうどう増えることが正しいのか分からず
しばらく体重計にのることを止めました。
妊婦になれば、羊水や胎盤、あかちゃん、血液増加とある程度増えなければいけないんだと思うけど、その増え方の目安があればいいのに。
まずは、プラス7キロでおさまるように管理したいです。と、いうことは、あと5キロ。
妊娠後期は月500グラムくらいの増加目安と考えるとあと月1.5キロペース？かな。

最近はよく喉が渇くきます。
すごい勢いで羊水が増えてるんだろうなと想像したりしています。
胎動は、いまだに「これかな？」くらいです。

油ものが食べれるようになったと思います。
便秘対策にオリゴ糖が活躍しています。
最近ごはんより、パンが食べたくなっています。

心理的な面では、動けるようになった分、妊婦であることで出来ないことばかりに目が向くようになりました。
いいな、いいなと取り残された気分でした。
なので、気分転換に出産までにしたいことを書き出しました。
書いてびっくりほぼ産後仕事ができる下準備ばかり(笑)
やっぱりヨガがやりたいんです。
分かってスッキリ、またマタニティライフを楽しもうと思えました。

そう言えば、近くの大学に遊びに行きました。
とても綺麗な大学で、緑がたくさんあって旦那さんが子供ができたらここで遊べるよと言っていたのです。
実際にたくさんの子連れが遊んでました。
産まれてきたらここに連れてこようとまた一つ楽しみができました。

安産とは産まれてきてくれてありがとうと思える出産だと捉えると
やっぱりマタニティ期間どれだけあかちゃんを感じながら、今を楽しめるか。

もう少しで折り返し。
もっと楽しみたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/yoga-saori/entry-12071516844.html Thu, 10 Sep 2015 11:50:52 +0900 9月になり何だか間の抜けた感じの日々。

夜中3時頃トイレに目覚め
朝の新聞配達の音やコンビニのトラックの
音で目がさえ始める。

最近は寝る姿勢を気にするから
起きたら背中、肩がバキバキになってる。

そんな朝は5時半頃、
もう起きてもいいかなと
もぞもぞと起き、窓を開け簡単に
体を解して瞑想をする。
5分だった瞑想時間も
今は20分できるようになった。
スッキリするのも少しずつ実感する。
それから、太陽礼拝をする。
悪阻があけて調子にのって通常の太陽礼拝をしてみている。
気持ち赤ちゃんがびっくりしないスピードでゆっくりと。
しかし、このゆっくりがきつく朝からじんわり熱くなる。

久しぶりにやると筋肉痛がきて嬉しくなる(笑)
ただ、数日後おりものなのか、尿漏れなのかもしかして破水？みたいなことがあった。
予定日より5日早く病院へ。

結果何にもなかった。
思ったより順調に育ってると思う。

赤ちゃんは身長が倍になり、背骨もくっきり大腿骨もできて「人間」になっていた。

おなかも大きくなりボトムのチャックも
上がらなくなってきた。

そう言えばニキビがすごい。
おでこにできたニキビは、洗顔方法を
とことん基本に戻りだいぶん治ったけど
背中ニキビにびっくり。
なぜか肩甲骨、肩にたくさんできる。

便秘も悩む。
食欲は順調。
ただ、寝不足でなんだか
狂ってきた気がする。

体って日々本当に変わってるんだな
と実感する今日この頃。
]]> https://ameblo.jp/yoga-saori/entry-12068895994.html Wed, 02 Sep 2015 17:30:44 +0900 つわりも大分治まり、動けなくなることはなくなった。

ただ眠気は未だに続き
時間はたくさんあるので寝てみる。
気がついたら一日が終わってたりする。

食欲が出てきた。
夜は相変わらず、食後の胸焼けを考えると今までみたいに食べれないけど、昼間はしっかり食べれている。

それなのに眠気で寝てるから
食っちゃ寝生活。

体重はスタートからだとプラス1キロ。
先月より今0.7増えてるから
恐らく次の健診には1.5キロくらい
増えてる気がする。

日常といえば、マタニティヨガの実技試験が終わり、あとは、筆記のみ。
テスト勉強をしなければと気持ちはあるが
手がつかない。
シニアヨガのクラスも楽しくなってきた。
9月末にはこちらのテストもあり心配。

おなかも少し出てきた。
ついでに胸も大きくなった。
妊娠前のボトムは全てきつくなった。
チャックだけ半開きでやり過ごしている。

今どれくらいの大きさなのか。
今動いているんだろうか？
寝てるのだろうか？
なんて考えるようになった。

今の楽しみは胎動。
どんな感覚なんだろうと想像し
夢にまで見てしまった。

次回健診で早ければ性別分かるかもね
と言われてるから楽しみ。
そして、胎盤が下にあるのが気になるね
と言われていたから
それがどうなってるのかも早く知りたい。

半年後には出てくるんだ。
どんな出産になるんだろう。
痛いんだろうけど…力抜けるかな。
赤ちゃんのペースを優先してあげる
気持ちの余裕はもてるかな。

とにかく、元気に育っていてほしい。
]]> https://ameblo.jp/yoga-saori/entry-12064114119.html Fri, 21 Aug 2015 09:53:15 +0900



「紫蘇ジュースが貧血改善にいいのよ」
と聞きさっそくクックパッドで調べて作る。

ざくざく赤紫蘇をきり
ぐつぐつ沸いたお湯へ投入。

家中が紫蘇でいっぱいになったような気分で30分。
窓際に逃げる。

きび砂糖を投入。

ぐつぐつ。

レモンをひたすら絞り加えたら
綺麗な赤に。
たっぷり2L。


割りながら飲んでいこう。

この夏の私の飲み物です。 ]]> https://ameblo.jp/yoga-saori/entry-12047586791.html Tue, 07 Jul 2015 11:30:39 +0900
ミニトマト順調に育っていて嬉しくなる。
4つだった実も増え、苗の上にも実は実り始めた。



大葉は繁殖力強いから大変よ
と言われたのに１ヶ月でダメにした。
環境への配慮が足りなかったのと
ちぎりすぎたのだろうと思う(笑)
食欲が勝ってしまった。



100均で見つけた種子から栽培キット。
さて、本当に芽はでるんだろうか。
こういうものは芽が出たことがない。

あとバジルも居ます。



毎朝起きたら水を飲む私。

そのコップいっぱいに水を再度入れ
それぞれに与えていく
という大胆な育て方。

さぁ、どんどん大きくなってくれ。
早く食べたい。 ]]> https://ameblo.jp/yoga-saori/entry-12037271608.html Wed, 10 Jun 2015 15:18:24 +0900
グリルなすのマリネ
おいしい😋🍴💕


竹の子のジェノベーゼソースがけ

おうちにあるジェノベーゼソースを使ったら、やっぱり和と洋は主張しあっていました。


アボカドのロースト
アボカドって焼くとこんなにも
ホクホクとろ～りになるなんて感激。



と、自分で作ってみて
外でビーガンカフェに行き勉強がてら
ランチをしまたら、感動はまた違いました。

しっかり冷やした方が味が染み込んで
はっきりしてる。

サラダのソースは酸味がある方が
優しい味の料理たちが更に引き立つ。

と一人でそうか、そうかと食べました。

外食も勉強だと思えば、
もっと行きたいお店が増えそうです。
]]> https://ameblo.jp/yoga-saori/entry-12036873736.html Tue, 09 Jun 2015 14:45:25 +0900

昨日寝る前に料理本をみながらニヤニヤしていた。

隣で主人が「お肉食べないとしわ増えるよ」と言う。

右から左へ聞き流す。

秘かに闘志に火がつく。

本にのっている材料を準備する。
バターもチーズもたっぷり。
手順もいつもより繊細に。

32個の小さなコロッケの完成。

美味しくできました。

～野菜～

椎茸
マッシュルーム
ぶなしめじ
にんにく



]]> https://ameblo.jp/yoga-saori/entry-12034406575.html Wed, 03 Jun 2015 09:38:04 +0900