yoga-yasuko プラーナ https://ameblo.jp/yoga-yasuko/ ブログの説明を入力します。 ja 4月スケジュール‼️ 春🌸なんとなく
そわそわ ウキウキ気分😉
そんな春4月のスケジュール‼️

⭐️キラキラ女性のコラボ企画⭐️
4月19日 木曜日
「太ももすっきりヨガ&
         足裏ゾーンセラピー」
薄着になる季節
気になる下半身をスッキリ‼️😊
まずは麺棒を使っての
「ゾーンセラピー」
足裏 ふくらはぎ ももの裏を
コロコロと転がしながら
リンパを流して行きます！
ヨガでは
下半身の引き締めを意識した
「戦士のポーズ」「椅子のポーズ」
を呼吸を深くとりながら
行って行きます！

終わった後はお茶を飲みながら
お喋りのひととき🍵
2時間があっと言う間に終わって
しまいます❗️

  1回目 10:00～12:00 残席1名
  2回目 15:00～17:00 残席2名
(参加費)  各回  3800円
(定員)    4名(各回)
(持物) 飲み物 タオル 動きやすい服装
(場所) project 1456レンタルスペー           ス(MICHIYA)
(アクセス)京成津田沼 徒歩3分
(ご予約) 090-5315-5986林
          Palm.hiro515@gmail.com
ヨガ担当  林康子
ゾーンセラピー担当 只野弘美



⭐️椅子ヨガ⭐️
4月19日木曜日
13:00～13:30
参加費   500円
定員  4名様
場所は上記のレンタルスペース
で行います‼️😊
膝に痛みがあるかたや
正座が苦手な方
ちょっとだけからだを
伸ばしたい方
担当   林  康子

⭐️パークヨガ⭐️
4月29日 日曜日
10:00～11:00
船橋市薬円台公園
子供の遊具脇 広場にて
(参加費)1000円(小学生まで無料)
(持物) 飲み物 タオル 動きやすい服装
    マットのご用意あります！
  春の爽やかな空気をおもいっきり 
  吸いながら体を伸ばしてみません     か？


⭐️津田沼東部公民館
      ヨガサークル プラーナ⭐️
3月、4月のスケジュール‼️😊
体験は500円で受け付けてます
  最後まで読んで頂き
  ありがとうございました🙏
   プラーナ   林  康子
             
]]> https://ameblo.jp/yoga-yasuko/entry-12360746076.html Fri, 16 Mar 2018 13:43:30 +0900 キラキラ女性のコラボ企画 ヘッドセラピー&デトックヨガ

昨日楽しく終わりました！
古民家の庭には梅の花もちらほらと
春の訪れを感じるこの季節に
ヨガで体と心のデトック‼️😊
その後は自分で出来る
セルフヘッドマッサージと
ヒロミ先生のプチマッサージで
参加してくださった皆様の
頬がほんのり赤らんで
優雅なひとときが過ごせました

自分で自分を好きになる事が
一番のデトック✌️

この企画の後には
ずーとやりたかった
「椅子ヨガ」も行い
これまた参加してくださった方と
短い時間でしたが笑い声の
絶えないレッスンが出来ました❗️

参加者の皆様
レンタルすぺーすを提供して
くださったproject1456の方
一緒にコラボをしてくれている
ヒロミ先生
ありがとうございました🙏

次回は2月22日 木曜日
「デトック骨盤ヨガ&
                    ヘッドマッサージ」
                              を行います❗️
1回目 10:00～12:00 🈵
2回目 15:30～17:30 残席1名様
  場所  project1456レンタルすぺーす
             「MICHIYA」京成津田沼駅
                                         徒歩3分
 参加費 3800円
 持物 フェイスタオル、飲み物
           (ヨガマットご用意有り)
 定員  各回  4名様

この日もやりますよー‼️
「椅子ヨガ」のご案内‼️😊
13:00～13:30
こちらは30分  500円
定員 6名様ですのでお早めに！

ご予約、お問い合わせは⬇️⬇️⬇️
メール📩Palm.hiro.515@gmail.com
電話   090-5315-5986 林康子

インフルエンザが流行って
おりますので
充分な手洗いとうがいを
忘れずに‼️
足の付け根のリンパをやさしく
マッサージして流れを良くすると
風邪の予防になるそうです😊

素敵な連休をお過ごし下さい💓








     プラーナ   林  康子

]]> https://ameblo.jp/yoga-yasuko/entry-12351528864.html Fri, 09 Feb 2018 21:58:10 +0900 ”自分のカラダに向き合う” ]]> https://ameblo.jp/yoga-yasuko/entry-12350190743.html Sun, 04 Feb 2018 23:30:27 +0900 ✨キラキラ女性のコラボ企画✨ 先日お伝えしました
2月22日木曜の
「デトック骨盤ヨガ&
             ヘッドマッサージ」

主宰者側の都合で
申し訳ありません
第2回目の時間が変更に
なりましたm(__)m
14:00～16:00 のところ
                  →15:30～17:30
となります。
残席は2名様です

2月は暦の上では「春」
デトックにはとても
適した時期になります！
寒さが緩んでくると
筋肉も緩み体も熱を
外に出そうとします😄
水分をこまめにとりながら
呼吸を止めずにポーズを
とってゆっくり内臓も
マッサージ！
ヘッドもマッサージ！

笑顔でお待ちしております😊

       プラーナ   林  康子




]]> https://ameblo.jp/yoga-yasuko/entry-12346361259.html Sun, 21 Jan 2018 21:07:48 +0900 キラキラ女性のコラボ企画 ご挨拶が遅くなりまして
申し訳ございませんm(__)m
🐕2018年 本年も
      どうぞ宜しくお願い致します🙏

今年も早速コラボ企画の
                    お知らせです😊
  2月8日木曜日
「ヘッドセラピー&デトックヨガ」
  お陰様で満席🈵になりました！

  2月22日木曜日
「デトックヨガ&
       ヘッドマッサージ」
こちらはまだ予約受付中‼️
詳しい内容はこちら
↓↓↓↓↓
   残席は
   1回目  2名様😄
   2回目  2名様😄
  お問い合わせ
  ご予約はお気軽に！
  こちらまで(^^)
  電話   090-5315-5986    林康子
  💌  Palm.hiro.515@gmail.com
  ヘッドマッサージ担当 Hiromi
  ヨガ担当   yasuko
  笑顔でお待ちしてます(^^)



 
     

 


]]> https://ameblo.jp/yoga-yasuko/entry-12344256730.html Sat, 13 Jan 2018 21:25:10 +0900 キラキラ女性のコラボ企画 「表情筋&チェアーヨガ＋耳ツボジュエリープレゼント」企画
ご参加ありがとうございました🙏
今年最後の企画で
盛り沢山🙌でした

参加者の皆様の笑顔に
毎回癒されています！

次回は2018年2月8日木曜日
                         2月22日木曜日
「デトックスヨガ&ヘッドセラピー(耳ツボジュエリー付き)
10時45分～12時45分
参加費  3800円

来年も変わらず自分らしく
ヨガをしていきます🙏
どうぞ宜しく
お願い致します。

レンタルスペースのミチヤ様！
コラボのヒロミ先生！
いつもありがとうございますm(__)m

         プラーナ   林  康子











]]> https://ameblo.jp/yoga-yasuko/entry-12334598974.html Thu, 07 Dec 2017 22:15:38 +0900 津田沼東部公民館ヨガサークル 津田沼東部公民館
ヨガサークル プラーナ
55歳を目前に！
     『継続は力なり』

ヨガサークルプラーナ
今年で３年になります！
51歳から始めてまして
こんなおばさんに出来るのか？
ヨガを人にちゃんと
伝えられるのか？
不安ばかりでした
始めてのレッスンは
頭が真っ白になり
右か左かがグチャグチャになり
終わった後は
ヨガの気持ち良さ
と言うよりも
へんな汗💦が
吹き出していました

今でもこれでいいのか？
来てくださった方々は
気持ちよく帰ってくださったのか？
との思いはありますが
『スッキリしたー』
『カラダが軽くなったー〕
などの感想を頂き
自分の思いが伝わってる
事が嬉しくて続けていて
良かった‼️と実感しています
今 55歳と言う年齢を
目前にしてもう一度
初心に戻って人生を
考えて行こうかと
家族や友達や仲間達
ヨガに参加してくださっている
皆様に感謝の気持ちを
忘れていないか？
自分らしく生きているか？

30歳、40歳は子育てと仕事で
がむしゃらに動いていた自分
とても自分らしくなんて
考えた事もなかったし
自分の事を考える余裕も
なかったなー

もっと早く自分らしく
生きる！
自分を見つめる！
事に気付いていれば良かったなー
と思います。
ヨガだけではなくて
なんでも良いと思います
自分らしく！
自分を見つめられる
何かを見つけて
いつまでも輝く女性で
いられる事を願います(^^)

ヨガサークル プラーナが
少しでもチョットだけでも
その役に立てたら
いいなーと思います😊

最後まで読んで頂き
ありがとうございましたm(__)m

先日 3周年のレッスンに
頂きました素敵なお花とお菓子🍪
嬉しかったです😍😍

これからも
細く長〜く続けていきたいと
思います(^^)
『継続は力なり』
大好きな言葉です！

プラーナ     林    康子

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]]> https://ameblo.jp/yoga-yasuko/entry-12329915715.html Mon, 20 Nov 2017 13:49:20 +0900 キラキラ女性のコラボ企画報告❣️ キラキラ女性のコラボ企画✨
『ゾーンセラピー&ハンドマッサージ
                                      &骨盤ヨガ』

笑顔で開催できました！
ありがとうございますm(__)m
前回同様 
まずはハンドマッサージ
マッサージした方の指が
長くなってる‼️‼️
担当のヒロミ先生からは
ぜひ お子様にご主人に
手当てとしてマッサージを
とオススメとの事❤️

ゾーンセラピーでは
めん棒を使って
足のうらをコロコロ
ふきらはぎから太ももへと
リンパを流していきます！
徐々にカラダがポカポカ😊

骨盤ヨガでは
動物の３つのポーズを！
キャット&カウ
コアラのポーズ
ワニのポーズ
呼吸を止めずにポーズを
とるって結構むずかしい💦

終わった後の皆様の
笑顔がステキでした😊
12月6日は
『表情筋&チェアーヨガ&
耳ツボジュエリー2ケプレゼント』
盛り沢山の企画を
ご用意していす！
残席あと2名様です😊
年末のご自身のご褒美に
いかがですか？
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ご参加頂いた皆様に感謝🙏
ゾーンセラピー担当の
ヒロミ先生に感謝🙏

皆様のお越しをお待ち
しております‼️

             yasuko





    

]]> https://ameblo.jp/yoga-yasuko/entry-12329082807.html Fri, 17 Nov 2017 10:18:38 +0900 紅葉オータムパークヨガ 🍁今年は最後になります！🍁

パークヨガのお知らせ‼️
{1A237949-EAEE-4B2B-B197-E83169676557}


{902357AA-B5B0-46C9-9370-0B4465ECFED0}11月26日（日）
  船橋  『薬円台公園』
9:00集合（遊具広場横）
9:30〜10:30
参加費  1000円
             飲み物付き
持ち物  ヨガマット
      お持ちでない方
   シートとバスタオル
   ハンドタオル、飲み物
   羽織り物
※中止の場合はこちらの
ブログまたはフェイスブックで
お知らせ致します

朝の気持ちいい空気を
胸いっぱいに
吸い込んでみませんか？

          プラーナ   林  康子


]]> https://ameblo.jp/yoga-yasuko/entry-12328959204.html Tue, 14 Nov 2017 13:40:49 +0900 キラキラ女性のコラボ企画 キラキラ女性のコラボ企画❣️

2017年 今年もあとひと月半
この企画を通じて
色々な方と出会えて
そして沢山の笑顔と元気を
頂きました(^^)
皆様に感謝しております🙏

そんな気持ちも込めて

12月6日（水）
お楽しみコラボ企画を
開催致します！

『プチ表情筋&チェアーヨガ&耳つぼジュエリー2ケプレゼント』
詳しい内容はこちら
↓↓↓↓↓↓
{0E00D104-787F-4B88-9355-A29783BD1E4B}

盛りだくさんの楽しい企画です！

ご予約、お問い合わせはこちら
電話   090-5315-5986  林康子
📩 palm.hiro.515@gmail.com
                                  （Hiromi）

乾燥が気になる季節に
なりました😥
うがい 手洗い忘れずに！

最後まで読んで頂き
ありがとうございました🙏
                  
]]> https://ameblo.jp/yoga-yasuko/entry-12327688962.html Fri, 10 Nov 2017 13:46:41 +0900