Mさん、ヴィンヤサヨガを2年間ほど続けられていたそうです。

光が丘に引越しされて、ヨガラウレアのレッスンに初めてご参加下さいました。

ヨガはインストラクターによって、「内容」も「音楽」も違いますし、雰囲気も全然違うと思います。

ヨガラウレアに参加してくださる方は、多くの方が「ヨガが初めて」の方ですが、Mさんのように、ヨガ経験がある方もいらしゃいます。

ヨガ経験がある方は、ヨガラウレアの雰囲気が、ご自身に合うかどうか、という基準があると思います。

ですので。。わたしもちょっぴり緊張します。

Mさん、初参加後に5回分のチケットをご購入くださいました。

ありがとうございます＾＾

他のヨガスタジオなども、体験されるようです。

いろんなインストラクターさんもいらっしゃいますし、大きなスタジオもあります。

もちろんヨガラウレアのレッスンに来ていただくことが、私は嬉しいですが、他のレッスンを受けて、たくさん経験されることもオススメします。

その中で、ご自身にあった、ヨガスタイルが見つかればいいと思います＾＾

ヨガラウレアのレッスンは、初めての方はウェルカムで1000円です。

そのあとは、継続されるかどうか、ご自身にあっているかどうか、検討していただき、無理のないように、チケットを購入していただきます。

ヨガラウレアはもうすぐ丸2年になります。

長い方で2年ヨガを継続されています。

育児休暇中の方は、長い方で1年継続、その後も土曜日のレッスンなどにご参加いただいています。

ご自身にあった、ヨガスタイルを見つけて、ながーーくヨガを続けていただければ、嬉しいです。

こんにちは♪

腰痛・冷え・下腹ポッコリ改善！女性専門ヨガ教室練馬光が丘女性専門ヨガ講師：小川美恵です。

Sさん、ヨガをすることで、スッカリよくなったようですね＾＾よかったです。

風邪は誰でもひきますが、長引く風邪による体調不良をヨガで改善できた例です。



毎週のようにレッスンに参加されている、3人の子育て中のMさん。

ちょっとヨガを休んでしまうと、ご自身の不調に気が付き、ヨガの必要性を感じたようです。

腰痛、肩こり、頭痛は、ヨガを続けることで軽減でますからね。

わたし自身も腰痛はヨガで治しましたよ！

手をひろげて～足をのばして～脇腹のばして～日頃なかなか伸ばせないところをしっかりと伸ばしますよ♪

ヨガラウレアでは骨盤調整ヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガの3種類のヨガをお楽しみいただけます。

少しずつ特徴が違いますので、ご紹介しますね。

すべて初めての方からご経験者まで女性でしたら、どなたでもOKです
（イベントなどでは男性もご参加いただけるものもあります）







スタンディングポーズ（立って行うポーズ）はこんな感じです。
リラックスヨガ、パワーヨガではこういった立って行おうポーズがたくさんあります。
骨盤調整ヨガは立って行うポーズはほとんどありません＾＾

  

ヨガで楽しく未病を防いでいきましょう＾＾

今朝はありがとうございました。

終わったあとの爽快感と身体の楽なことといったらなかったです。

家に帰ってから昼寝をしてしまいました。おかげでゆったり。

普段、身体は動かしてるつもりではありますが、

ストレッチでもここまで丁寧に自分の筋肉や骨盤まで気を向けることができてなかったな、

とほんと今日参加出来て良かったです。

平日は勤めているので、都合がつく土曜は出来るだけお邪魔したいと思いますのでご連絡します。

お子さんたちの楽しそうな声も併せて寛げました^ ^

また、よろしくお願いします！