https://ameblo.jp/yogaman/ 32歳 独身会社員。自律神経失調症。休職。どうする？俺。頑張れ俺。 ja 今週はくそ忙しかった！

三連休みはしこたま休んでやる！

薬減らします



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yogaman/entry-10761805809.html Sat, 08 Jan 2011 11:02:46 +0900 。クスリのみながらなんとか
やってる。ヨガ。加味しょうようさん
養命酒。そう。この養命酒がやばいほど調子がいい。冷え性で眠れない。
イライラする女性達よ
騙されたと思って飲んでごらん
かなり効く人きるから。

養命酒の成分かなり滋養にいいよ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yogaman/entry-10760406871.html Thu, 06 Jan 2011 22:50:58 +0900 ヨガで自分の呼吸に集中できるようになると
自分の今の体に意識が行き さきざきの
不安や怒りなどどうでもよくなることが増えてきた。
効果が多少はあるということかな
昨日の夜ヨガしたからか寝起きも
すこぶるよい。
あとは 薬と業務中のストレスかな。
これがやっかいだなあ。

まあ今日は仕事納め。
なんとか乗り切ります ]]> https://ameblo.jp/yogaman/entry-10750239137.html Tue, 28 Dec 2010 07:00:29 +0900 やはり月曜日は仕事が忙しかったなあ。

昨日ヨガスクール行きました。
ヨガやると多少なりとも
薬の副作用が緩和されます。

今日もお家でヨガします。

やはり働いていると
セニラン2mg 3回
ssri ルボックス50×2回
ここまでが限界かな。


職場でかなりイライラしてしまう。
ヨガでまったりとした人間になりたいなあ。

一月で休職に入り、再就職の際
どういった薬をどれだけ飲んで
いるのか。不安だ。

できれば薬は辞めたいんだけどね。 ]]> https://ameblo.jp/yogaman/entry-10749804319.html Mon, 27 Dec 2010 19:06:52 +0900 体が動かす気持ちが全く起きなくなって頭が回らない。

しかたなくルボックスとセニランを
半分に割り 服用。頭が回り出す。
困ったものだ。

しばらくは朝 夕それぞれ半錠で
血中濃度の様子をみよう。

薬中毒は怖いな。

今日は新宿にヨガに行きまーす

]]> https://ameblo.jp/yogaman/entry-10748503788.html Sun, 26 Dec 2010 13:43:52 +0900 本日は加味しようようさん
いう漢方薬を服用。
若干神経が楽になる。

セニランを減らすきっかけになればいいな。

明日はヨガに行こう。

マイヨガマットが欲しいな。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yogaman/entry-10747699919.html Sat, 25 Dec 2010 17:59:15 +0900 一昨日 産業医と面談をして
一月末まで働いて二月から休職にすることに決定。

私は怒鳴る人がとことん嫌いで
二人の上司が机たたいたり怒鳴ったり
うるさいのも 私の神経が磨耗する
一因にもなってますと産業医に申告しました。

産業医は上司二人を呼び出すなんて
言ってたけど。
俺が辞めた後にして欲しい。
報復がありそう







]]> https://ameblo.jp/yogaman/entry-10746100449.html Fri, 24 Dec 2010 07:26:05 +0900 やはりセニラン飲みながらの通勤は辛いものがある。
眠さ だるさ 両方襲ってくる。
のまないとイライラするしどうしたものか。

今日は産業医と面談。まあ辞めたいいうだけなんだけど。
頑張ってきます。

ああ病んでるなあ。

]]> https://ameblo.jp/yogaman/entry-10746097524.html Wed, 22 Dec 2010 06:59:18 +0900

昨日はヨガで何ボーズかして寝ました。
朝の寝起きは明らかにいいです。
あとは腹式呼吸でリラックス効果も
出てきたかもしれません。

皆さんもまずは鼻呼吸を意識して
ゆっくりと呼吸してみるのも
いいかと思いますよ

最近は午前中に飲むべき
薬を減らせています。

あとは昼夜の薬だな。

残り5日間で休職に入ります。

なんか複雑な心境だけど
自分の為に。

では今日も一日頑張りましよう。







]]> https://ameblo.jp/yogaman/entry-10743110150.html Tue, 21 Dec 2010 06:39:43 +0900 新橋に務めてます
今月一杯で会社を自律神経失調症で
休職をします。
休みをもらった私がどのように
回復していくか書いて行くことに
より後々の方の参考になればと
思います。

私の主症状は強いイライラ感です。
今は薬はＳSＲＩ（ルボックス）
50mg×2回

セニラン
2m×2回
服用中。

今後休んで 薬を減らしできれば
薬を辞めたい。
で薬辞めて転職も含め仕事のキャリアアップを
したいなと考えます。
結婚もしたいしね

今考えている代替療法が
漢方薬
ヨガ
水泳
この辺りでなんとか体調回復できれば
と思います。

鬱や自律神経失調など同じ苦しみを持った人も数多くいると
思います。

一緒に良くなり語り合えることを
目指して。

コメントお待ちしております





]]> https://ameblo.jp/yogaman/entry-10742660629.html Mon, 20 Dec 2010 19:50:53 +0900