全然更新してなくてほんとに3日坊主ですいません～

毎日実りも学びもあって

書き留めたいこともたくさんあるのですが

忙しさにかまけて

結局3日坊主・・・で反省～

でもでも、今日は書き留めたい！

なんとも忘れてはいけない気がする学びがあったのです・・・

今日は、ヨガインストラクターのスクールで同期のさとこさん（同期といっても、優秀なさとこさんはすでにTT3まで受講されて卒業されており、同期なんていうのはおこがましいのでありますが。）

そんなステキなさとこさんの、陰ヨガを受けてきました。

宇宙に存在するものすべてに「陰と陽」があるんですって。

体でいうと、全面が陽　背中の方が陰。　上半身が陽で、下半身が陰。上にあげるポーズが陽で下に下がるポーズが陰。

全てに陽と陰が存在する。。

それでね、すごくわかりやすかったのが子供のたとえ話。

子供って昼間全力で遊ぶでしょ。完全に陽を完全燃焼！

でも次の日もまた朝になったら全力でおもいきっり常に陽モード全開！なんだけど

そこで大切なのは、子供たち眠る時も陰パワー全開で眠ってるんですって。。

あ～だから昼間の全開ハイパワー陽モードが存在するんだなって納得しちゃいました。

そして、大人たち・・・昼間、お仕事一生懸命やって陽パワー全開！でもでも、いろいろあって考えごとで眠れない夜もあったり、お付き合いとかで夜遅くまで接待で気を使ったりとかとか、なんだかんだで完全陰モードで眠れない時が続いたりするとですね

朝になっても完全ハイパワー陽モード～～にはならないわけで、目が覚めてるのに、体が重たくてすっきりしなくて、それでも夜眠れない～なんてことになったら

陰と陽のバランスが崩れてるってことで、

そんなときは、陰ヨガをとりいれて、体を意識的に陰へ導いちゃうってこと。

それが陰ヨガの魅力なんだな～と勉強になりました。

陰ヨガは、一つのポーズに30秒から5分とかじっとしてるのね。

外から見たら変化がわかりにくくてダイナミックさがないのだけど

ちょっと一度体験してもらえたら、じわじわ体と向き合う感じとか、体と対話しながら

いろんなところが反応して開いていく感覚とか感じられたら新しい発見ですよ！

私...実は途中でちょっと夢みてました。

寝てしまったようなんです（お恥ずかしながら）

でも、そのときに娘のさくらこが夢に現れて「何時に帰ってくる？」「あと何分やるの」ってちょっとせかしながら聞いてくるのね。

私も焦っていて、急がなきゃって思ってるのね。

体も心もすべて外の世界を遮断して、自分の内側を見つめて

うたた寝したら、私は結局急かされていて。

あ～そっか。ってちょっと笑えました。

私いつも、娘に急かされて生活してるなって、それが日常であり多少のストレスであり。

そうして私もおんなじように娘を急かしていることに気が付いたのです。

私たち二人は、お互い居心地のいい関係でありながら、お互いを急かし合って

実はストレスを生む関係なんだな～って。

ヨガを終えて家に帰って、雨の中、二人で傘をさして文房具屋さんへ向かったんだけど

そのことをそのまますっぽり娘に話したの。

そうしたらすごく笑ってほんとほんとわかるわかるって言ってて

それでねきっとここからもっといい方向にいく
には

お互いで急かしあっていたぶん

2人で思いきりのんびりする時間を作ろうよって言ってみた。

私たち、ほんとはふたりとものんびりしたいのに

時間に追われてきっと、急かされてるんだよね

娘は「やった～のんびりしよう」ってすぐに賛成してくれて

「じゃあ遊園地？」「お買い物とか～？」っていろいろ提案してくれるけど

結局それものんびりしてない気がして

のんびりってなんだろうねって笑いながら歩いてた。

あ～たぶん

のんびりについて語り合ってる今がのんびりいい時間なんだろうな。

おっとと。。。

私のうたた寝からさとこさんの陰ヨガの話　だいぶずれてしまいましたが

これもすべて私にはありがたい時間で

1時間で3日分の休日をもらったくらいの充実感でした。

さとこさんの陰ヨガ

一度体験してほしいおススメレッスンです。