実践ダイエット計画～メタボ改善～

さて、今日は朝からパンケーキを食べたのですが・・・

Thu, 11 Oct 2012 23:11:09 +0900

私は痩せるきがあるのでしょうか？

でも今日はがんばった

ヨガ　「ロドニー・イー」

夜はアシュタンガヨガ

昼は７ｋｍのランニングです

これなら大丈夫でしょ

Wed, 10 Oct 2012 22:34:15 +0900

ダイエットと言ってるのですが

すき焼きを食べてしまった

ランニングも３ｋｍくらいしか走ってないのに・・・

まぁ、いいか

酵素も飲んでます

Mon, 08 Oct 2012 11:36:19 +0900

今日は朝ラン、５ｋｍ

これから、アシュタンガヨガやります

走る前にはこれ、飲んでます

体脂肪を燃焼する、VAAM

汗の出方が違うような気がします

Sun, 07 Oct 2012 18:22:15 +0900

メタボリックの身体を改善

運動はそれなりにやってますが

長年の努力の結果蓄えた脂肪はなかなか腹から落ちず

見事なメタボリックボディを手に入れてます

しかし、ここに宣言します

この脂肪とサヨナラすることを

多くの人が悩まれてる部分だと思います

是非一緒に改善しましょう

生半可では上手くは行かないのは明らかです、

なぜならたぶん私はそれなりに運動もしています、

ヨガとランニングを中心に一日２時間弱の運動をしています

ランニングは一か月で１００ｋｍ以上走っています

これは少年隊の東山さん以上の走行距離です

でも体は全く違います

どうなっていくのか皆様に随時報告していきます

食事や運動について報告してきます

とりあえず、今日の運動ランニング７ｋｍとヨガ

ヨガはこれ