いろいろな人からヨガはいいよー

行ってみなーやってみなー

と言われていたけど

あまのじゃくな私は

体が固い…運動キライ

キラキラしてる(勝手な思い込み…)

ヨガの服着たくないなど()

いろいろ理由をつけ距離をとっていました

しかし今回はリストラティブヨガと出会い

素直な気持ちでやってみたいと思い

90分の体験コースに申し込みました

(ここまでの行動がとても早かった)

でも一人で行く勇気がなく旦那さんに同行依頼

スタジオはやはりキラキラしていましたが

レッスンが始まるととても穏やかで

本当に横になって体を支えているだけなのに

心と体がラクになりました

そして終わった後は

みぞおち辺りに白い球体がある感じがして

その球体を意識するとまた穏やかな気持ちになり

消えないでーと思いその球体を大切にしていましたが

少しずつ透明になり二週間ほどで消えてしまいました

この体験が忘れられず

また受けたいなーと思っていたところに

リストラティブヨガインストラクター受講の

お知らせが届くのでした

テリストラティブヨガ

拠り所を失う

天気や気圧に左右され

偏頭痛や骨折したところのうずき　体が重い

そして月こどにやってくる生理痛

仕事からの首・肩・腰痛

パソコンやスマホからの目の疲れ

いつもどこかが不調  

不調の改善するため

20年近くお世話になっている治療院があり

月に1・2回　時には週1回通っていました

この場所があるから　大丈夫

痛くても　辛くても

そこに行けば　良くなると

私の拠り所でした

しかし

先生が体調を崩され　

治療院が再開されることなく

お別れとなってしまいました

拠り所がなくなり

家族や友人の紹介で治療院や整体など

転々としましたが、先生のような方と出会えず

悶々とした中　たまたまネットで知った

リストラティブヨガ

横になっているだけで　不調が解消できるなんて

まさに自分にぴったりと思い

体験レッスンに申し込むのでした。

みんな痛みを抱えている

社会人を経て看護師になり14年

看護をしていてずっと感じていることは

みんな大なり小なりの

痛みを抱えて過ごしているということ

病気になってしまった部位だけでなく

心や当たり前だった日常生活が奪われる

痛み

そして患者さん本人だけてはなく

そばにいる家族やまわりの人も

不安や心配、看病や介護疲れなどの

痛み

治療で悪い部分を取り除き治った～よかった～

となるのが一番と思いのですが

これがなかなか思うようにいかない

悪い部分を取り除いても、

飲み薬や貼り薬、塗り薬

何をやっても効かない時がある

体が痛いと　心も痛い

心も痛いと　体も痛い

負のスパイラルに巻き込まれていきます

こうなるの医療的にお手上げとなります

でも目の前で痛い、辛いと言われると

話を聞き、体をさするしかありません

本当にもどかしい

何かできないかと医療リンパマッサージの勉強をしたり

タッチングの本を読んだり暗中模索状態

そんな中リストラティブヨガに出会うのです

つづく

リストラティブヨガとの出会い

私自身疲れがとれず

いつもどこかに頭痛・首痛・肩こり・腰痛・生理痛など不調がある状態

そして、身体が固い…運動が苦手…

体調を崩されそのままお別れ

拠り所を失い途方にくれました

下記の記事に出会い

この出会いが本当に私を変えてくれることになります

本文テキスト 

【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた（補足）「リストラティブヨガ」とは道具類（ボルスターやブランケット、ブロックなど）を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...ima.goo.ne.jp

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すっかりはまる

日々快適に過ごしています

資格を取得

ヨガスペースづくりに日々まい進中です

　　　　　　　  　リストラティブヨガ

はじめまして

幼少の頃から虚弱体質  拠り所は保健室。

救ってくれたリストラティブヨガ

只今駆け出し準備中です

よろしくお願いします