皆様にとって素晴らしい1年になりますように✨🐉

今年はさぼっていたブログやインスタを少しは更新出来るといいなと思っております😊

日の出ならぬ夕焼け😁

可愛いタツの落とし子

昨年生まれた子はすくすく育ち赤ちゃん時代が懐かしくなってきてしまいました🥹

しばらく書かないうちに夏を通り越して、すっかり秋になりました🍂

鈴虫が鳴き、日が暮れるのが早くなり、うっすら涼しくからっとした風…スーパーにはさつまいもや栗、秋刀魚が並んでいます。

お家の中で新生児をひたすらお世話をする日々はすぐに過ぎ去ってしまったなと、すでに懐かしく思います。

最近はお膝の上に座らせて一緒に呼吸法をしたり抱っこしながらや一緒にできるポーズを楽しんでいます。

それでも子が優先の日々の中で以前より勉強📖時間や自分に向き合う時間が取れなかったりするので、たまにはそんな時間もほしいなと思いながら、すきま時間にクラスの準備や勉強をしています

これまた子に見せたり巻き込みながら楽しんでいる趣味の一つ

もう少し大きくなったら一緒にお菓子を作りたいな🍪

少しずつブログも復活出来るようがんばります

いちじくと胡桃のスコーン

もちもち、フルーツたっぷりのベーグル

ヨガクラス

こんにちは

冬も深まり各地で雪が降る季節。皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私はまだ雪をみていません。このまま暖かい春は来るといいのですが

ブログの更新がまた月1回となってしまいましたが

2月のお知らせです。

【２月スケジュール】

日曜日　10:30～11：30　美温藤沢　骨盤調整ヨガ　　　美温藤沢

土曜日(4日・25日）　10:00～11：30　amagami studio ストレスリリースヨガ　　amagami studio

寒い季節にぴったりのポカポカ岩盤浴内でのヨガとリラックス効果抜群の脱力系ヨガ。

宜しければご一緒にヨガで元気になりましょう！

ayaka

明けましておめでとうございます

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

2023.01

皆様よいお正月をお過ごしになられたでしょうか？

年末年始があっという間過ぎて、クリスマスのことやお正月のことなど沢山書きたいことがあるのですがためてしまいました。

時系列はめちゃくちゃになりますが追って振り返り投稿をさせて頂きますね

そんな私ですが今年もどうぞ宜しくお願い致します。

こんにちは

すっかり街はクリスマスモードですね

このイルミネーションの光が夜を彩る季節、大好きです。

年末とあって忙しい時期でもありますが、皆さんお元気でしょうか？

さて、今日は先々週と先週の土曜日に開催されたamagami studioでのストレスリリースヨガのお話です。

元々昨年まであったヨガスタジオにて開催させて頂いていたストレスリリースヨガ。

たっぷりのプロップス（ヨガの補助道具）を使って身体と心をほぐし温め、リラックスしてゆくクラスです。

アーユルヴェーダやフィトテラピーで学んだ知識と実践でいいなと思ったものを使い、秋～冬にかけてはたっぷりのオイルを使ったセルフマッサージも取り入れています。

今年最後となった先週のクラス。

可愛いお子様連れの方もご参加してくださり、その子供たちも途中途中でヨガのポーズをとってくれたことが何ともかわいく私にとっても癒しの光景でした

家事や育児に追われている方、お仕事に追われている方…

ただでさえ深呼吸をしながらマイペースに生きていくことなど難しい日々ですが、

セルフケアが出来るようなゆったりとしたヨガのクラスを終えると、たちまち心も身体も暖かく元気になる気がします。

様々なヨガクラスをしていますが、こうしたセルフケアとしてのヨガ、心と身体を癒し健やかになるのんびりヨガはずーっと長く続けていきたいものです

 ayaka