自分を好きになる旅🌈

お立ち寄り頂きありがとうございます！

アーユルヴェーダヨガ講師のまるです。

重度アトピー克服まで

私がどんな道を辿ってきたのか、

そしてそのあとの今の私を投稿しています🧚

同じ症状で悩んでいたり、

何かに窮屈になったりもがいている方へ

私の経験が少しでもヒントや応援になれば幸いです。　

『アトピー克服 1〜沖縄断食旅編〜』前職の在籍中に重度のアトピー性皮膚炎発症小児アトピーは持っていたけどまさにその場しのぎでちょっと痒くなったらいつもステロイドですぐおさめてた。学生時代までは　…ameblo.jp

『アトピー克服2〜アーユルヴェーダ編〜』〜アーユルヴェーダ編〜まず沖縄断食旅編をご覧になってからこちらに進んで頂くとお話スムーズかと思います⭐︎断食旅を経て一度引いたアトピーでもそれは一時的なもので…ameblo.jp

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あなたはそのまんまで

素晴らしい存在であることを

忘れないで🌈

〜アーユルヴェーダ編〜

まず沖縄断食旅編をご覧になってから

こちらに進んで頂くとお話スムーズかと思います⭐︎

断食旅を経て

一度引いたアトピー

でもそれは一時的なものでした😞

そのときは

身体に関して特に知識もなかったし

考えにも変化があったけど

なんだか空回り😵‍💫

休職明けには

「身体も考え方も変わったし　　　　　　　

　　　　　　　もう大丈夫、治った」と

完全に気を抜いてしまい、

セルフラブは何処へ。。。💔

一瞬にしてアトピーはもっと酷い症状に。。

まだ残っていたアクが

ぶわーっと爆発した感じ😵‍💫🔥

普通の生活ができない状態に。

また振り出しへ。

どうすればいいんだろう、途方に暮れました

そんなときに知人の紹介で

アーユルヴェーダに出逢いました。

アーユルヴェーダ

オイルマッサージ

エステのイメージが強いかもしれません。

アーユルヴェーダとは

より寿命を長く、より健康により美しく

よりよく生きる為の　知恵袋‼︎

生命の科学とも言われています。

よりよい1日の過ごし方や

よりよい食事

よりよい排泄など

とにかくデトックスを注視した考え方

健康法です。

私が出逢ったのは

本場インドの大学病院にて

ドクターをされていたハンサさん

コロナでインドがロックダウンしてしまった為

一時的に日本に帰国されていたようで

オンラインで

アーユルヴェーダの講座を開いていました。

なんとなく直感で受講を決意。

沖縄断食旅の時もそうでしたが

こーゆーSOSの時の直感って

一番自分にとって正しい道な気がする❣️

講座内容は

アーユルヴェーダ式の

ひとりひとりの体質に合わせた方法で

セルフケア❤︎

5日間の講座でとても興味が出て

マンツーマンの5ヶ月コースを受講することに。

アーユルヴェーダでは

老廃物がなく消化が正常にできている状態

これこそが長寿の秘訣と考えられていて

とにかく消化にフォーカスして生活しました。

日本でも　腸活　注目されていますね。

内臓をしっかり観察してみて下さい

これこそが〜健康への鍵〜です🔑

私の場合

アトピーでピッタの性質が高くなっていたので

なるべくクールダウンするような

食事、生活、ヨガを。

ピッタ？なんぞや？と思った方

是非アーユルヴェーダヨガにご参加下さい！

〜まず食事編〜

今回はファスティングに挑戦しました。

インドのキチャリというお粥のみを

ファスティング中に食べます。

ファスティング前後は野菜中心

消化に重い動物性食品は抜き、

辛いもの塩辛いものもなるべく避けました。

この生活を約4ヶ月

排便の質や色の変化に驚き！

〜そして生活編〜

1日の始めは呼吸法・瞑想からスタートし

アーユルヴェーダといえば

オイルマッサージ！！

身体に塗りたくり浸透させます。

ひとりひとり体質にあったオイル

太白ごま油を使うのが主流ですが

私は、ごま油は体質に合わず

クールダウンさせる性質のギーを使用。

ギーとはバターの不純物を除いたものです🐮

肌によく、栄養たっぷりだそう。

お風呂で、バター臭いけど我慢。

母に怒られるので終わったら念入りに掃除🧹

これはアビヤンガと言われるもので

オイルを身体に浸透させて

皮膚の保湿はもちろん

身体の中にも働きかけて

老廃物を流すのを助けてくれます。

毎日やりました。

〜ヨガ編〜

ピッタ向けのヨガを毎日やりました！

ヨガ・アーユルヴェーダの智慧を取り入れて

とにかくセルフラブにこだわった期間

アーユルヴェーダって難しそうに見えますが

日常に取り入れやすく意外と簡単なんです✨

体質改善

きっと皆さん興味があると思うので

随時アーユルヴェーダのこと発信していこうと

思っています🌱

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アトピーの症状は波があり

治るのか不安だった日も多々ありました。

正直この期間は自分にいっぱいいっぱいで

将来のことなんて

考える余裕はなかったです。

でも！ゴールが見えない日々も

大丈夫♪大丈夫♪の歌を作って

自分を励ましました。笑

そして！！やっと！！！

家族やハンサさん、色んな人に支えてもらい

10ヶ月で

アトピー克服！

やっと社会復帰！

普通に生活できること

普通の食事が食べられること

普通に寝られること

人に会えること

そんな当たり前のようなことが

どんなに嬉しかったか

当たり前って当たり前じゃない

普通ってとても幸せだなって実感しました。

長々と綴ってしまいましたが

お読み頂きありがとうございます🌼

周りをどんなに見れていても

自分自身をちゃんと見れていない方

多いと思います。

自分自身を知ることがどんなに大切か

セルフラブがどんなに重要か

自分をまず知って

労ってあげてください。

伝える側として

テーマはセルフラブ❤︎

ヨガとアーユルヴェーダを通して

周りの人達やこれから出逢う人たちの

笑顔を増やしていきたいなと思います🌼

自分の経験を元に

アーユルヴェーダの知恵をプラスした

ヨガレッスンを提供していきます。

スタジオやオンラインの画面越しに

お会いできるのを楽しみにしています💖

ぜひ一緒に

とことん自身を労わる時間

楽しみましょう♪

そして

私が救われたアーユルヴェーダ

体質診断をして整え方を知りたい方はこちらから

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小児アトピーは持っていたけど

まさにその場しのぎで

ちょっと痒くなったら

いつもステロイドですぐおさめてた。

学生時代までは

　症状はそこまで酷くなかったです。

　アトピーって気付かれないくらい。

でも、ほんと急に。

症状がどんっと出て

なぜか薬が効かなかった。

（服の縫い目が当たると痒くて

　服を全部裏っ返しにして着てました）

（　膝裏の症状　）

全身が痒くて痒くて、

掻いてただれて一瞬にしてゾンビのように🧟‍♀️

自分ウォーキングデッドに

特殊メイクなしで出れるんちゃうって感じ。

（本音は笑えない💦）

皮膚って何層にも重なって出来ているけど

自分の皮膚は１枚しかないような感覚

肉が剥き出しのような、、、💦

太陽の光が刺さるように感じるし

風が当たるのも嫌だ

こんな見た目で誰にも会えない

外にも出れない

大好きだった化粧品も化粧水も何も使えなくなり

夜も痒みと浸出液で全く眠れなくて

毎晩泣いて泣いて

掻かないように布団に手を縛って寝てました。

ピーク時は布団にも寝れなくて

座椅子で座ることしかできなかった。

不眠症とも診断されました。

少し寝れたと思ったら

掻きむしって血だらけ

途方に暮れた挙句

血迷って、掻かないようにって

ペット用のあの道具

エリザベスカラーを買ってみた🐶

大型犬用の笑

でも頭は入らなかった笑

自分は蛇口なんか🚰って思うくらい

顔から浸出液が滝のようにでて水溜りができる

お母さんが寝ずにずっとその浸出液を

一晩中拭いてくれました。

特に顔の肌が今にも張り裂けそうで

どくどくと聞こえる

色んなものが中から出てきそうで

初めてアトピーで人って死ぬんかな

という感覚に陥りました。

実は私の母も過去に重度のアトピー経験者

母もステロイドが途中で効かなくなって

皮膚科に『もうできることはないから』と

ぽいっとされた。

その後の脱ステも小さい頃から見てたけど

まさか自分もなるとは。

元々身体があまり強くなくて

色んな不調で薬漬けだったので

もう薬が効かなくなっていました。

そこで自然療法を選択。

温泉療法・食事療法・漢方・アロマ療法等

ネットでたくさん調べました

でもどれも自分的に何だかしっくり来なくて。

ある日インスタをぼーっと見ていたら

\  沖縄　断食旅  /

なぜか分からないけど目に入ってきて

オーナーは重度のアトピー・摂食障害など

断食や色んな考え方を用いて治したみたい。

とにかくbefore afterに

目が釘付けになった。

元々沖縄が大好きで

吸い込まれるように

よし、行こう。と

治るか分からないけど

何も考えずに即決。

1ヶ月休職を頂いて沖縄へ向かいました✈️

今考えると

あの行動力凄かったなぁと

自分でびっくりします。

現地について早々

口に入れていいのは水のみ

ガチ断食をやることに笑

これを5日間！

正直本当にきつかった！！

3日目までずっとお腹が空いてて

食べ物のことしか考えられない笑

ラーメン、ハンバーガー、焼肉、パンケーキ

タベタイ、、、。😵‍💫

相部屋の方と励まし合いながら頑張りました💦

だんだん体が軽くなって4日目くらいから

とっても元気に！

汚い話ですが

断食後のお通じにはたまげた💥

真っ黒で。まさに宿便ってやつだ。

Detox‼︎

あとは息切れしやすくなったり

眠気がすごかったり

音や匂いに敏感になる

ケータイを触るのが嫌になる

肌が卵のようにツルツル

色んな体の変化があった。

考え方にも変化があって

色んなことに感謝の気持ちが溢れてきた

物事に対して一歩引いて見れるようになった

超絶ネガティブ→少しポジティブに。

不思議な感覚だった。

そして何より

断食明けにもずくを食べれたことが

泣きそうなほど嬉しかった。

世界で一番美味かった🥺💖

特に五感の中で味覚が一番繊細になって

野菜の味が甘い甘い！

自然の甘みが美味しくて

暫くは砂糖は全く食べれなくなった🍦

断食以外にも

沖縄滞在中は

ジャーナリングと

アフォメーション

　軽くヨガもしました。

　これが人生で初めてヨガに触れたとき。

2020年

　これがあとあと繋がるとは。

もともとめっちゃくちゃ身体が硬かったわたし。

ヨガのヨの字もなかった人生。

断食旅のオーナーは元プロのダンサー

ヨガのインストラクターもやってたみたい。

どんな凄い人でもみんな最初は初心者

これはオーナーの口癖

身体が硬くてもヨガをしていいんだって

そう気づかせてくれて

自分には絶対出来ないと決めつけていたけど

2日間でびっくり。

なぜか身体が柔らかくなってる！

断食やヨガで

身体にフォーカスするのはもちろん

考え方、少し視点を変えてみただけで

なぜか身体が柔らかくなった。

こんなにも変化があるんだとびっくり。

沖縄から帰ってきて

ヨガやってみようかなという気持ちになった。

色んなスタジオを巡り

どうせやるなら本格的にやりたいと思い

たどり着いたのはIYC

なんと初めて参加したヨガクラスは

アシュタンガ😮

ハードすぎて場違いのところに来てしまったと

最初はびっくりした。

でもインストラクターを志すことになったのは

まだまだ先のことです。

この沖縄旅が完全に

人生のターニングポイントでしたが

そんな簡単にいかないのが人生。

実は断食を経ても

日常に戻った瞬間に

アトピーはまた戻ってきました。

しかももっと強く。

その闘いは次のアーユルヴェーダ編にて。

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読んで頂きありがとございました💖

同じアトピーで悩んでいる方

なんらかで苦しんでいる方の

何かヒントや応援になれば幸いです。

もし質問やメッセージ等あれば

気軽にInstagramにてご連絡下さい。

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自然も人間も

　変化を繰り返してバランスをとっています。

今出ている症状は

何かに気づくための身体からのサインです。

どうか負けないでください。

絶対大丈夫。

必ずまた立ち上がれるから！

※断食は専門家の指導の元、行いました。

今日からブログ始めます。

学生のとき前略とかなんとかブログが流行ってましたが、当時はやっていなかったので今回人生初のブログです！！！

そのきっかけもまた後日投稿したいと思います❤︎

温かい気持ちになれるような場所にしていきたいと思います。

これから宜しくお願いします🌈

Instagramのチェックもぜひ❤︎

@yogiii_maruuuu