みーこのダイエット日記 https://ameblo.jp/yogisan/ 2010年4月現在５４㎏→４７㎏を目指します。 ja 約１ヶ月～ 黒豆を毎朝、ヨーグルトと一緒に食べはじめて、１ヶ月くらいはたったかな～。

んー…どうでしょう…。

１キロくらいはやせました、、
ただ、胸が成長しています。ブラがきついです。
黒豆食べて二週間くらいたったとき、見た目が太って見えて、なにかしらと思ってたら、おちちが牛みたいに張って、、
大豆効果なんでしょうか…。

]]> https://ameblo.jp/yogisan/entry-10540008993.html Thu, 20 May 2010 17:30:09 +0900 黒豆。

そう、黒豆ダイエットも試そうとしました。
先月、楽天で注文したけどまだ届きませんわ。
このまえの、とろろ昆布のようです。

とろろ昆布はたしかに効果ありました、
お肌もきれいになり、お通じもよくなったし。
(なんでやめたんだ私は…)

黒豆にもそれと似た効果があるみたいです。
早く届かないかなぁ音符

]]> https://ameblo.jp/yogisan/entry-10509407815.html Thu, 15 Apr 2010 22:16:43 +0900 プーアル茶。 脂肪を分解するらしくて、脂っこい食事のあとに飲むといいらしい。

いっとき飲んでたんだけど、効果が出る前にやめちゃったんだ。

昨日、今日と食後に飲んでみて、お通じが良くなってる気がします音符
続けてみようと思います。

みーこのダイエット日記-100414_0847~01.jpg


]]> https://ameblo.jp/yogisan/entry-10508155739.html Wed, 14 Apr 2010 12:40:08 +0900 ひとつにしぼるか。 だからあまり成果が上がらないのか。
ペタを下さった方のブログを拝見して勉強になりました。

なにごとも継続は力なり、なんだな。

]]> https://ameblo.jp/yogisan/entry-10508089998.html Wed, 14 Apr 2010 09:33:47 +0900 内股スライダー。 食べたいものは我慢しないと決めたのです。

だとしたら、運動するしかない・・・。



みーこのダイエット日記-100414_0845~01.jpg

レッグマジックに似ている奴を通販で買っちゃいました。

内股シェイプスライダーアップ


レッグマジックは重量が１０㎏近くあったと思うけど、

コレは３㎏くらいなんで片付けるのに便利です。


片付けないで、お手洗いに立つとき、コーヒーを入れに行くとき、

などなど、立ち上がったときにそのつど１分間乗ってます音譜


負荷が５段階くらい変えられて、

今のところ、二番目に軽い負荷で乗ってますが、結構きついっす。

はじめたばかりなので、まだ体重に変化はありませんが、

なんとなく、よさそうビックリマーク


出不精のわたしにはありがたい代物だニコニコ




]]> https://ameblo.jp/yogisan/entry-10508071616.html Wed, 14 Apr 2010 08:49:13 +0900 はじめまして。 今年に入って、体重が５㎏ふえました叫び

最近は、体型が母に似てきて、危機感を覚えます。


ブログに残すことで、

失敗続きのダイエットの反省ができたらいいな音譜


現在、１６０㎝５４㎏。


食べたいのは我慢しないことにしました。



がんばるぞぉメラメラ







]]> https://ameblo.jp/yogisan/entry-10508056552.html Wed, 14 Apr 2010 08:15:44 +0900