人生最後のダイエット〜子育て編〜

ダイエットの歴史⑤ライザップ編

Tue, 29 Sep 2020 11:08:23 +0900

デメリット

①兎に角お金がかかる。

②次の日の筋肉痛が半端ない。

③時間を作るのが大変。

①について

費用対効果がかなり悪い？良い？

これだけお金をかけると痩せるよね。

そりゃそうだ。

お金をかけてるからこそ、妥協したくない。

頑張っちゃう。

②について

次の日の筋肉痛が半端ない。

上半身、下半身に分けて１週間に2回の筋トレを行っていたけど、

上半身の時は、棚から物を下ろせなかったり、

下半身の時は、階段の上り下りが辛かったり、

どりあえず、なれなかった。

③について

毎週、2日時間を作ってトレーニングに行くんだけど、

仕事はそのようなことにはならない。

その都度変更をしていると、いけない週も出てくる。

これが辛かった。

その筋トレだけの時間じゃなく、そこまで行く時間などを考えるとかなり大変だった。

#100kg越すダイエット　#ダイエット　#ライザップ #過去の栄光

ダイエットの歴史④ ライザップ編

Tue, 28 Jul 2020 07:18:44 +0900

今から6年前に通っていたラ◯ザップ

約４カ月通った。

使った総額も結構な額であった。

もう６年前であるので随分変わっている可能性もあるが、

その頃の記憶を元に、まとめてみる。

４カ月で、14kgぐらい痩せた、、、、。

過去最高。

メリット

①確実に痩せられる。

②筋トレとはなんぞやを知れる。

③世の中には想像もしない筋肉マニアがいることを知る。

④ボディービルダーを尊敬することになる。

⑤本当の筋肉痛と、ダイエットの喜びを感じられる。

詳細、並びにデメリットは次回書くがメリットとデメリットは隣り合わせ。

何と無く想像はつくであろう。

これをもとに、超デブのダイエットには、ライザップの良さと悪さがあることをしれた。

#100kg越すダイエット　#ダイエット　#ライザップ #過去の栄光

ダイエットの歴史③

Tue, 14 Jul 2020 20:43:12 +0900

95kgあった体重はみるみる83kgぐらいまで、

3ヶ月で下がりました。

食事制限に毎回筋肉痛が出る筋トレ。

効果はてきめん。

体重計の値は嬉しいぐらい落ちていく。

、、、、しかし、やっぱりメリットデメリットあるんですよね。

美味しい話ばかりではないっす。

ダイエットの歴史②

Mon, 13 Jul 2020 15:32:25 +0900

その頃、ちょうど結婚が決まった、、、、。

でも、1ヶ月に2.3回しか会えない上に、

結婚式は約半年後。

おっ、ダイエットしちゃおう。

お金もかけてね。

そうだ、あのパーソナルダイエット。

ライ○ップ。

やっちゃいましたよ。

やっちゃってみましたよ。

自己紹介とダイエットの歴史①

Tue, 30 Jun 2020 08:34:26 +0900

身長170cm
体重103.0kg
40代。
仕事:医療職
月〜木　日勤
金、土、日　不定期
計算すると1週間に平均60時間働いてる、、、。
通勤に車で往復2時間。

中学生の頃は身長は高く、
でも成長は止まった。
170cm。
よく、170cmっていう人は170cm無いよね。
とか、話になるけど、
正確には、最大169.5cm。（40歳代になってから。）
1日で変動はあるし、170cmってことで。

体重は、60kgは覚えてるけど、
それ以降右肩上がり。
高校を卒業した時は68kgぐらいだった気が、、、。
大学からお酒に溺れ、卒業する頃は75kgぐらいかな？
卒業して10年で95kgになっていた。

何やってもうまくいかない。

Thu, 25 Jun 2020 19:37:59 +0900

これまで、色々やってきた。
マラソンやったり、ジムに入ったり、
ライザップもやったり、
それ以外のパーソナルトレーニングもやってるし、、、。
しかし、今年頭に人生最大の107kg、、、。
身長170cm。
これはまずいので、本当に最後のダイエット始めました。

皆さん応援してください。

やっぱりダイエット。

Thu, 25 Jun 2020 19:34:48 +0900

今年はコロナで騒がしい時に、
やっぱりダイエット始めました。

できるだけアップして行こうかと思います。