https://ameblo.jp/yogurt-lactic/ ~Daily life of yogurt girl~ ja

ダイエット開始から初の土日突入です！！





外食したりするから敵がいっぱいな土曜日笑

乗り切れますかね・・・・w






とりあえず今朝は58.5kgと昨日から0.2kg減しましたっ（*｀▽´*）




こ・・・・これは・・・・




若干ペースダウン・・・？(^▽^;)




最初に比べると若干・・・・とか思ってしまう笑







いや、焦るべからず！



毎日少しすつは減っていってるから




大丈夫かな！とか思っとく笑





今日、筋トレのせいで筋肉痛ひどくていろいろ大変でした




でも！




筋肉痛になると筋トレの効果でてる！って





実感できるからいいよねっ^^





体幹のせいで背中痛いです！



ありがたき幸せ！！！w





ふふーん♪






そういえば今日の夜からフランスにいくんです！




１週間で帰ってくんだけど




問題は・・・・・





多分体重計ないwww





終わったw





自己管理でしか体重増加を防ぐ事はできないいいいいい




まあとりあえず・・・・



１週間後ブログを更新するので・・・




体重増えてない！もしくは痩せてる（ありえないか笑）





ことを期待して(｀・ω・´)ゞ





それでは楽しんできます笑



A la semaine prochaine！






よーぐるっち ]]> https://ameblo.jp/yogurt-lactic/entry-11940777916.html Sat, 18 Oct 2014 19:26:18 +0900



あと少しでweek1も終わる！！！




一週間目でもうこんなんで一年やってけるのかな・・・・笑






そうそう！昨日食べ過ぎたって言ったじゃないですか






今朝はかったらなんと・・




0.2kgしか増えてなかったあああああ！セーーーーフ





セーフなのかな？笑




自分に甘い？笑





まあこれがよーぐるっちのやり方・・・・・





自分でも後悔してますorz








今度からはないようにしよう！笑





ってことで今のところ４日間で０.9kg減ですかね(・∀・)





わるくないんじゃない？？！←甘いwww





ちょっとここまで順調なことないから






誇らしい気分なう笑






えっへん！w（調子乗ってますなう）





この調子でいってくれるといいんだけどなあ・・・・



とりあえず１０月末の目標体重は57~57.5kgなので！






あと・・・・・１３日間！約２週間くらいかな！



この調子でいけば・・・・いけそう・・？だけど







実は









来週からフランスに行くんです・・・





これはやばいw






確実にダイエット中断の危機！！！！！





どうしたらええんやろ・・・・・




まあ食べ過ぎないようにするのみですかね(＞＜;)






とりあえず！





いえあ笑









よーぐるっち ]]> https://ameblo.jp/yogurt-lactic/entry-11940264607.html Fri, 17 Oct 2014 15:23:19 +0900


早くも疲れが・・・・・



実はですね・・・朝体重をはかったらまさかの



58.5kg!!!!



３日目でまさかの1.1kg減・・・・・



いや？うれしいよ？うれしいしやりがいってもんがあるけど



ここまで勢いいいと怖い！！！(^▽^;)




ちょっと無理しすぎたかなぁ・・・・とか思いつつ自分が二日間やってきたことを振り返ってみました！！！




まず初日に、朝ご飯、昼ご飯は普通い食べて、よるご飯は白米一杯を５時前に食べたきり

そんで腹筋（これ辛かったぁ泣）


２日目は～



朝ご飯、昼ごはんは普通に、夜７時に春巻きを二つのみ！


お腹は空いてたけど・・・・我慢した(´・ω・)



そんで歩いて・・・・あーーーー



三日で１kgって普通なのかな・・・？


ま～



とりあえず今日は運動中心で行きたいと思います！笑



ってことでさっきよるご飯普通に食べた笑



正直我慢できなかったああああああ・・・・これやばい兆候？



運動するから～ってついついビスケットも・・・・・ひぃ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡




今更後悔してる・・・・orz




あーーーーーよし！





腹筋して！ランニングして！ビリーズブートキャンプやろ！！（家になぜかエピソード４まであった笑）






明日体重増えてないといいけどなぁ・・・・




若干怖いですorz





ああああ自分の馬鹿！(ﾉ_-｡)





こんなんで一年やりきれるんだろうか・・・？




明日また報告します。。。





そういえば写真のせるとかすると違いとかわかりやすいかな？笑




明日からちょっと写真もつけてみまーす！
（お腹・・・とか笑）





ではでは！





よーぐるっち







]]> https://ameblo.jp/yogurt-lactic/entry-11939985513.html Thu, 16 Oct 2014 21:51:37 +0900

今朝体重計に乗ったらなんと・・・・

0.4kg減っていた！！？？



えwwはやくない？www


実は５時に夕食を済ませてから寝るまでなにも食べなかったよーぐるっち



多分それのせいだな～笑



久しぶりに筋トレしたのに筋肉痛の効果が見られないorz



それにしても



腹筋はつらい！！！笑笑




こりゃ続かないなぁ～って思った笑



めっちゃつらかったもん(・∀・)




「ふんっ！！！うおおおおおおおお」




とかいいながらやってたけどこれは絶対続きませんね笑





そういえば体幹の筋トレするのがいいって聞いた事あったな・・・





なんかいい体幹ないですかねぇ:*:・(￣∀￣)・:*



ダイエット楽なしですか・・・・くっ




一日目にして早くも心折れそうです笑



でも59.2kgで少し減ってたから！



これで減ってなかったらまじ心折れるね笑




停滞期とかきたらどうしよ～泣




まあとりあえずがんばります(・ω・)/






よーぐるっち






]]> https://ameblo.jp/yogurt-lactic/entry-11939315066.html Wed, 15 Oct 2014 11:58:21 +0900

短期で痩せるとリバウンド？するらしいので



とりあえず・・・・


６月まであと・・・・８ヶ月？



毎月の目標体重を決めたいと思いまーす:*:・(￣∀￣)・:*:



やっぱ目標なしじゃ始まらないよね！！笑




10月末→57~57.5kg


11月末→55~55.5kg


12月末→54kg


1月末→53kg


2月末→52kg


3月末→51kg


4月末→50kg


５月末→49kg


６月末→48kg



最初のうちは体重が多いから体重がおちやすいとのことなので



月２～１.５kg減らす予定ですo(^▽^)o


続くかなぁ・・・・不安www


まあブログ更新しなくなったら確実に挫折ですね笑


よーし！(｀・ω・´)



まあいろいろとダイエット法を調べてみたわけですが・・・


炭水化物抜き、水飲む、筋トレで基礎代謝アップ、有酸素運動...etc


とまあ、いろいろありまして・・・


種類ありすぎいいいいいい( ；∀；)



・・・いったいどれが効くんだ・・・・・orz



もうこれwww















全部一気にやろうかなwwww






ようし！筋トレして有酸素運動して炭水化物縫抜いて、ついでにいっぱい水飲もう笑




これで痩せれなかったらぶっ飛ばす！！！←なにをwww


ってことでとりあえず３kgのランニングに行ってくるなりぃ


ノシ


よーぐるっち ]]> https://ameblo.jp/yogurt-lactic/entry-11939019069.html Tue, 14 Oct 2014 18:20:31 +0900
海外在住の高校２年生女子よーぐるっちです(・∀・)」

ヨーグルト大好き！

もち甘い砂糖たっぷりの～♪←



地味に気づいたらJKっていう素晴らしい年齢になってたのだよ(｀・ω・´)

なのにぱっとしないのは変わらないまま～笑



JKになったら勝手に可愛くなると思ってた・・・

単純おでぶなよーぐるっち

なのです！！



なんせ産まれた時からずっとぽっちゃりで

一度でもいいからガリガリ君に・・・なりたいなぁなんて(＾ε＾)



ってことでよし！

痩せよう！！

って意気込んだのが今朝（笑）


ダイエットは何回かしたことあるけど結局どれも挫折してるわたし・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

それで、日本語練習がてらダイエット日記を書こう！！

って思いついた♪

（そんなんで痩せれるかよ・・・）

ってくらいの意気込みなんですけどね笑


とりあえずなにもしないよりかは、なにか始めよう！と思いまして(・ω・)/


INGNIとかの可愛い感じの服が好きなのに太すぎて似合わない・・・

っていう残念な現実を打ち砕きます！！！（が、頑張る！w）


日本語があまり得意ではないので、読みにくいとは思いますが！

こんなよーぐるっちを見守ってもらえるとありがたいです(｀・ω・´)

（誰がみまもるかぁwww）ってねw


160cm　体重59.6kg

来年の６月までに48kgまでおとします！！！


はい、宣言しちゃったよ～w

ってことで頑張ります！


よーぐるっち








]]> https://ameblo.jp/yogurt-lactic/entry-11939009783.html Tue, 14 Oct 2014 17:58:46 +0900