塵も積もれば…！ https://ameblo.jp/yogurt900/ さあ、ダイエットだ(^O^)／ ja 昨日と今日 昨日つけ忘れたんで２日分('ω')ノ

 

昨日

朝

バナナ

フレンチトースト

ヨーグルト

昼

にら玉

ごはん（１２０g）

チーズ厚揚げ

夜

発泡酒

ささみのくずたたき　ゆず胡椒和え

ポテトサラダ

青梗菜おひたし

 

休日の朝ということもありシャレオツ？にフレンチトーストを作っちゃいました。

あとはー、なんかつまみっぽいものが多いっすね(^-^;

 

今日

朝

バナナ

ヨーグルト

食パン（８枚切り）　１枚

 

昼

お花見

飲んだりつまんだり…

量的には少なめかな

 

夜

昼で満足っす！笑

 

午前で授業が終わったので学科の友達とお花見してきました(^O^)／

昼から飲む背徳感…笑

桜きれいでしたよ！今週で終わりかな？

 

]]> https://ameblo.jp/yogurt900/entry-12149251795.html Mon, 11 Apr 2016 21:04:45 +0900 記録 今日の分です(*^_^*)

 

朝

納豆ご飯

厚焼き玉子

味噌汁

 

昼

トースト（８枚切り）１枚

 

間食

バナナ

牛乳

 

夜

キムチきゅうり

青梗菜のおひたし

ひじきの煮物

 

今日はお昼にバイトがあったので昼、間食と分けたせいか夜はあまり食べれませんでした(´･ω･｀)

野菜メインで食べやすいものをつまむ感じでしたね

朝はがっつり和食で！

 

今日はバイト後にドラッグストアで新しい入浴剤買ったんでお風呂が楽しみ♪

 

 

]]> https://ameblo.jp/yogurt900/entry-12148529943.html Sat, 09 Apr 2016 21:06:45 +0900 昨日の分 記録し忘れた昨日の分(^O^)／

 

朝

バナナ

ヨーグルト

牛乳

 

昼

ごはん（１２０ｇ）

ひじきの煮物

厚焼き玉子

キャベツの千切り

ささみ

 

間食

クレープ

 

夜

なし

 

夜はクレープ食べたんでおなかすいてなかった抜きました。

野菜不足ですねー…

 

今日の朝の体重は前日-0.6kg

夜食べてなかったからっすね

]]> https://ameblo.jp/yogurt900/entry-12148315354.html Sat, 09 Apr 2016 08:36:29 +0900 食べたものとか 今日の食事記録

朝

バナナ

ヨーグルト

トースト（８枚切り）１枚

 

昼

野菜と卵のサンドイッチ

 

夜

手巻き寿司

桜のシフォンケーキ

※アルコールあり

 

夜は言い訳になるけど友達の誕生日なのでした(*^^*)

それくらいは楽しまなきゃね(^-^;

サプライズというか人の誕生日を祝うのっていいよね！ダイスキ！

明日はクレープを作るという謎の予定があるので他の食事を抑えて友達と遊ぶときはあんま気にしすぎないようにしようかと思います。

あんま気にするとみんなも楽しくなくなっちゃうからね(´･ω･｀)

食べたら運動！笑

 

]]> https://ameblo.jp/yogurt900/entry-12147890540.html Thu, 07 Apr 2016 23:28:31 +0900