戦うはめになるとはね…

まずは、６㎞過ぎで、

早くも右足の裏に痛みが発生

その後、右足の裏に摩擦が常に発生し、

その結果、特大の水ぶくれができていた

姫路城マラソンと同じシューズと靴下の

組み合わせなのに…

原因がよくわからない

他にも、空腹を感じたり…

でも、これは自分のミス

他の大会よりスタート時間が遅いのを

考慮できていなかった

結局、熟慮した結果、

28㎞過ぎで歩くことを選択

痛みとは戦わないことにした

下手に戦い、故障しては何の意味もない

その結果、

姫路城マラソンと比べて、

約75分オーバーでゴールだった

これで、今シーズンのフルマラソンは終了

次走は10㎞のレースだぁ

足の裏の写真

暑いじゃねぇかぁ

明日は記録狙いは厳しいかな

調子はまずまずで、足も痛みとかない

モチベーションは本命の姫路城マラソン

ほどではないが、低くはない

とりあえず、ベストを尽くすよ❗

そして、

外崎修汰選手の応援歌のように

夢の舞台へ駆け上がって行きたい

【松】グロスで3時間5分切り

            →現時点の夢の舞台

【竹】グロスで3時間8分切り

【梅】グロスで3時間10分切り

梅を達成まで、後1分少々

達成出来れば、今シーズンの目標達成

プランAでは300㎞オーバーの予定だったが、

３ヶ月300㎞オーバーとはいかなかった

姫路城マラソンでもらった姫路城の

入場チケットを使って天守閣へ

思ったより急な階段だったが、

子供たちもなんとか登り降りできてました

久しぶりに天守閣にいったけど、

今度はガイドさんの話を聞きながら

城巡りをしたいなあ

タガメなど、希少な生物も展示されています

栗山か秋山のMsizeを狙っていたけど、

両方売り切れ

早すぎるやろ

ビジター用も発売してくれないかなぁ

3時間10分になるらしい…

姫路城マラソンでゲットしたと思ったのに…

なんてこったい

篠山ABCマラソン頑張りますかぁ

最後に「姫路城」に抜かれたことを

思いだし、来年は打倒「姫路城」

月曜日は11㎞ちょっと走ったけど、

7分30秒／㎞が精一杯

火曜日は7㎞ちょっと走り、

6分30秒／㎞ほど

筋肉痛はなくなったけど、

ペースを上げて走れるか不安だなあ

とにかく、今週はゆっくりのジョグで

問題なし

いつもゆっくりやけど…

寒さと風との戦いでした

走りの方は32㎞あたりまでは

なんとか走れたけど、

足の裏の痛みをこらえることが

できずに徐々に失速…

骨まで痛いのが気になる…

だけど、インソール効果か、いつもに

比べて失速はましで、

40㎞までは、なんとか「松」いけると‼️

思ったけど、残りの2.195㎞で

するりと「松」が逃げていった…

でも、自己ベストを11分更新して、

「梅」達成

でも、嬉しい気持ちはほとんどなく、

情けない気持ちで一杯

次は篠山ABCマラソン

先ずは疲労を抜こう

明日は本命の姫路城マラソンだ～

昨年の加古川マラソンと先月の加古川30Kの

レース内容から気になることがあり、

それを踏まえて、初めてインソールを

装着してレースに挑む

両レースともに右足の裏の刺すような

痛みから、失速につながっているので、

インソール効果で最後まで痛みが

出ないで欲しい…

そうすれば、ある程度の結果はおのずと

ついてくるはずだ

さて、今回の目標は、

【松】グロスで3時間10分カット

       今シーズンの目標

【梅】グロスで3時間15分カット

       大阪マラソン市民アスリート枠ゲット

【竹】グロスで3時間22分カット

       自己ベスト更新

本日は雨で最終調整はできなくなったけど

明日は自分を信じて突っ走れ～

特に辛い時、栗山、金子、鬼崎、斎藤の

応援歌

何度も脳内再生だぁ～‼️