https://ameblo.jp/yoi-nemuri/ 名古屋のプラスドゥースの熟練されたスタッフがお届けするよいねむりのためのブログ日々のことやサロンのお知らせ、眠りの事など ja-jp https://ameblo.jp/yoi-nemuri/entry-11812569408.html 本日、名古屋テレビ「UP！」（18:15～）にて代表理事今枝が高齢者の睡眠についてお話させていただきます。厚生労働省は、「健康づくりのための睡眠指針」を11年ぶりに見直しました。今回の改定では対象を年代別に3つに分け、それぞれの睡眠に関するアドバイスを示しています。ひと口に睡眠といっても、世代によって必要な睡眠時間、悩みや注意事項は異なります。今回番組内ではその中でも特に高齢者の方がよく眠るためのポイントをご紹介いたします。質の高い睡眠を得るためには、適度な運動と心のリラックスが必要です。高齢者 2014-04-03T15:18:03+09:00 https://ameblo.jp/yoi-nemuri/entry-11811419563.html 【大東市立公民館主催事業・セミナーのご案内】平成 26 年度大東市立公民館主催事業「よい眠りから美と健康シリーズ」美しさと健康には質のよい眠りが欠かせません。日本快眠協会インストラクターが運動・リフレクソロジー（足つぼ）・食事法の実践からあなたの快眠をサポートします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊定員：15名。どなたでもお申込み可能です。費用：3回分一括払い　2,000円　　　個別申込み　各1回800円申込：大東市立公民館　TEL 072-873-3522　　　（4月6日申込 2014-04-02T12:25:32+09:00 https://ameblo.jp/yoi-nemuri/entry-11809510332.html 先日行われました健康長寿社会の実現へ「健康博覧会」にて、（社）日本快眠協会代表理事・プラスドゥース代表 今枝昌子が“シルバー会員”が「黄金顧客」に変わる「睡眠力トレーニング」とは!?と題したセミナーをさせていただきましたのでブログにてご報告させていただきます。セミナーの内容といたしましては、フィットネスクラブでのシニア向け特別プログラムとして、食事、運動、休養を含めたトータルケア及び、実施後の評価改善まで一貫してフォロー する「睡眠力トレーニング」をご提案いたしました。多数の方に大変熱心にご参加 2014-03-31T13:52:04+09:00 https://ameblo.jp/yoi-nemuri/entry-11601936873.html こんばんは。インストラクターコース受講中の坂井です。朝晩と少し涼しく過ごしやすくなりましたね。そのせいか私は以前よりよく眠れています。　気候や気温は眠りにとても重要な要素ですね。まだまだ勉強中ではありますが、なんと先日行われた教職者の方対象の健康づくりセミナーのアシスタントとして参加させていただきました！！『快眠セミナー　～「眠り」をマネージメントする力と発想力～』　２日間　各日２００名　開催以前お仕事の関係で教職者の方とお話しする機会が多くありました。教職者の方々は寝る間も惜しんでの授業準備 2013-08-28T21:24:29+09:00 https://ameblo.jp/yoi-nemuri/entry-11549475822.html こんばんは！普段の生活の中で足の裏を見る時間はありますか？皆さま、二足歩行されてると思うので(^▽^;)ほぼ無いのではないでしょうか？足の裏から快眠！ここからピン！と来る方どれくらいいらっしゃるのでしょう？私は正直、ピン！ともポン！？とも来ませんでした(￣▽￣)では何故、快眠セラピストになったのか？答えは、ピンともポンとも来なかったから。？？？のモヤモヤを解消したくて、全く無の状態から、眠るための足の作り方をセラピストコースで学び、今年の3月から始まったインストラクターコースで更に深めるために学 2013-06-10T21:31:28+09:00 https://ameblo.jp/yoi-nemuri/entry-11523663066.html みなさんこんにちは本ブログ担当の豊浦です4月は日によっての温度差がとても大きかったので、その疲れが5月に出てくるかもしれません皆様体調などは崩されないようお気を付けくださいませ毎月睡眠やメンタルヘルスに繋がるおすすめの本を紹介していますが今月はこちらですゆっくり生きれば遠くまでいける著者：小林弘幸発行：大和書房価格：1300円（税別）健全なメンタルヘルス保つ上で自律神経は最も重要な要素のひとつです。心臓や胃腸を動かしたり、血液を作り血管の収縮の管理をするなど「自分では意識して動かせない部分」の全 2013-05-04T10:13:04+09:00 https://ameblo.jp/yoi-nemuri/entry-11516668687.html こんにちは豊浦です新年度ですね！！今年から毎月おすすめの本ブログを書かせていただいています自分の趣味や興味のある分野も紹介していければいいかなと思っていますので、引き続きお付き合いくださいませ4月は様々なことが新しく始まったり新しい人との出会いが多い月ですとてもワクワクしますが同時にストレスも感じやすいですよね(>_<)快眠ニュースに乗り切るための知恵が盛りだくさんなので是非参考にご覧くださいね毎月睡眠やメンタルヘルスに繋がるおすすめの本をご紹介していますが今月はこちらですからだが整う呼吸法著者 2013-04-23T08:48:12+09:00 https://ameblo.jp/yoi-nemuri/entry-11515216280.html 本日日本快眠協会イベント『ハッピースリープ～五感を鍛えるイベント～』を開催いたしました！・農場体験・ハッピースリープセミナー・オーガニック　スウィーツ&ハーブティーお土産は、ハーブの苗とアロマバスソルト 盛りだくさんの内容で、皆様に五感を通して、体感していただきました☆農場では収穫や苗植え耕うん機も登場し、男性の皆様は大興奮！ひと仕事した後は…お楽しみ♪　本日講師のサニーさん手作りスウィーツ 皆様、「砂糖使ってないの？」「え！？これチョコレートじゃないの？」などなど、興味深々。スリープセミナーで 2013-04-20T21:11:33+09:00 https://ameblo.jp/yoi-nemuri/entry-11484603267.html こんにちは花粉症の季節がやってきましたね 対策については快眠ニュースをご覧くださいね。毎月 睡眠やメンタルヘルスに繋がるおすすめの本をご紹介していますが今月はこちらです建築の歌を聴く～中部の名作42選著者:若山滋発行:中日新聞社価格:1619円(税別)建築の本が睡眠やメンタルヘルスに繋がるの？と感じた方も多いかと思いますが、普段の生活に疲れたとき気分転換に観光地や自然の多い場所へ足を運ぶこともあるかと思います。それらと同じようにお城や神社、おしゃれな美術館など、 非日常的な空間を目で見て体感する 2013-03-06T15:31:50+09:00 https://ameblo.jp/yoi-nemuri/entry-11470803355.html こんにちは毎月睡眠やメンタルヘルスに繋がるおすすめの本をご紹介していますが今月はこちらですにっこりが伝わるふせん習慣の始めかた著者:Yuzuko発行:メディアファクトリー価格:1200円(税別)お仕事をされている方なら、ふせんはよく使う文房具のひとつだと思います。そんなオフィスに、ごくありふれたものをコミュニケーションのツールとして上手く活用してみてはどうでしょうか？円滑なコミュニケーションは健全なメンタルヘルスの維持に必要不可欠ですこの本では、ふせんにひと工夫加えることで相手にも自分自身にも笑 2013-02-14T23:14:48+09:00