ようこ★すこやか日記 https://ameblo.jp/yoko8745/ ダイエット・食事・日々の出来事など日記にします ja 朝ごはん・晩ごはん  

●朝ごはん

白みそのお雑煮、松前漬けヘビ

 

●晩ごはん

鰹のたたき、れんこんキンピラ、黒豆、ごはん、味噌汁ヘビ

ようやく初詣に行けました門松

今年は健康第一でダイエットしますびっくりマーク

]]> https://ameblo.jp/yoko8745/entry-12881067636.html Fri, 03 Jan 2025 18:54:51 +0900 晩ごはん
クリスマスイブなので、お寿司にしましたサンタ
久しぶりに美味しかったです飛び出すハート
 

 

]]> https://ameblo.jp/yoko8745/entry-12833808497.html Sun, 24 Dec 2023 18:08:37 +0900 朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん
晴れ朝ごはん
炒り卵丼(めざし、手作りなめ茸、たくあん)、レーズンバナナヨーグルトニコニコ
お弁当昼ごはん
そぼろごはん、鯖、卵焼き、ピーマンの味噌炒め。
そぼろの日は、スプーン持参ですピンク音符
ふんわり風船星晩ごはん
カレー、サラダ、目玉焼き、大根炒め煮。
寒い一日…冬らしくなってきました雪だるま

 

]]> https://ameblo.jp/yoko8745/entry-12833555019.html Fri, 22 Dec 2023 18:22:19 +0900 朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん 晴れ朝ごはん
キムチ鍋の残りで雑炊にしましたニコニコ
(画像なし)
お弁当昼ごはん
ごはん、鮭、卵焼き、蓮根きんぴら、ほうれん草お浸し、生姜焼き、たくあん。
お月様晩ごはん
お好み焼き、味噌汁ニコニコ
小麦粉を使用せず、米粉を使って生地を作っていますスター
今日は運動のためマンションの階段13階まで2往復しましたあせる

 

]]> https://ameblo.jp/yoko8745/entry-12833429403.html Thu, 21 Dec 2023 18:30:38 +0900 朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん
晴れ朝ごはん
炒り卵丼（キムチ、昆布、手作りなめ茸）、レーズンバナナヨーグルト。
お弁当昼ごはん
ごはん、筑前煮、卵焼き、チキンカツ、さつま芋フライ。
お月様晩ごはん
さつま芋ごはん、鮭、ピーマンの味噌炒め、ほうれん草、生姜焼き、ラディッシュ。
今日から夜、アンカを使います雪だるま
ホカホカであったかく寝れます炎

 

]]> https://ameblo.jp/yoko8745/entry-12833301684.html Wed, 20 Dec 2023 18:18:04 +0900 朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん
晴れ朝ごはん
炒り卵丼（手作りなめ茸、大根漬物）、バナナヨーグルト。
お弁当昼ごはん
ごはん、筑前煮、卵焼き、ブロッコリーきんぴら。
ふんわり風船星晩ごはん

天ぷらうどん、サラダ、チキンカツ、さつま芋フライ、南瓜、蓮根きんぴら。

さつま芋フライが美味しい飛び出すハート

寒い一日でした雪

 

]]> https://ameblo.jp/yoko8745/entry-12833176617.html Tue, 19 Dec 2023 18:16:29 +0900 朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん
晴れ朝ごはん
炒り卵丼（手作りなめ茸、昆布、大根漬物）、バナナヨーグルトレーズン。
お弁当昼ごはん
ごはん、鯖、おでん、春巻き、卵焼きニコニコ
お月様晩ごはん
筑前煮、味噌汁、ブロッコリーきんぴら、キムチ、餃子、大根漬物、サラダ。
寒くてウォーキングは、サボりましたチーン
 
 

 

]]> https://ameblo.jp/yoko8745/entry-12833049068.html Mon, 18 Dec 2023 18:17:17 +0900 朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん
晴れ朝ごはん
トースト、コーヒー、レーズンバナナヨーグルト。
UMAくん昼ごはん
ごはん、昆布、大根漬物、鯖缶、卵焼き、おでんおでん左おでん真ん中おでん右
星晩ごはん
キムチ鍋鍋
今日は寒い一日でした雪

 

]]> https://ameblo.jp/yoko8745/entry-12832924139.html Sun, 17 Dec 2023 19:08:55 +0900 朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん
晴れ朝ごはん
卵サンド、コーヒー、レーズンバナナヨーグルト。
UMAくん昼ごはん
ごはん、味噌汁、ロール白菜、サラダ、コロッケ、キムチ、卵焼き、手作りなめ茸。
星晩ごはん
豚汁、おでん、大根の浅漬けニコニコ
書道教室で今年お亡くなりになった先生の筆を頂きました。
新品が2本、使ったものが2本。
いつの日か、先生みたいに、力強く、美しい字が書けますように…虹
 
 
 
 

 

]]> https://ameblo.jp/yoko8745/entry-12832808995.html Sat, 16 Dec 2023 21:00:19 +0900 朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん
太陽朝ごはん
炒り卵丼（手作りなめ茸、昆布、めざし、たくあん）、バナナヨーグルト。
ヨーグルトの上のレーズンが美味しいニコニコ
お弁当昼ごはん
ごはん、めざし、カツ、ブロッコリー、大根の炒め煮、さつま芋フライ、卵焼き。
お月様晩ごはん
焼きそば、豚汁、大根とラディッシュの柚子漬けニコニコ

 

]]> https://ameblo.jp/yoko8745/entry-12832673516.html Fri, 15 Dec 2023 19:35:06 +0900