https://ameblo.jp/yokom083/ 足痩せや太ももダイエット方法などの女性の美容に関する、為になる情報を発信していきます。このブログは、皆さんが主役ですので、コメント欄には、どんどん書き込みしちゃってください。 ja-jp https://ameblo.jp/yokom083/entry-11636849664.html 　自己主張が強いんだろう、って思ったことない？スポーツ選手とか見てても、顔みずに足だけみてて、あ、これ日本人、って分かるよね。私のダイエットパートナーグルジアママの足も全然ししゃもじゃないの。私は、ししゃもでビール＝至福な人なんだけど、ししゃも足は遠慮したいよ。なのにこのししゃも、なかなかとれないんだよね。　ふくらはぎを痩せるには何と言ってもカーフレイズ。カーフ（ふくらはぎ）を上げるからカーフレイズ。普段はよく階段を利用してやってる。　簡単に言うと、ゆっくりと踵を上げ下げするだけなんだけど、最初 2013-10-14T14:15:47+09:00 https://ameblo.jp/yokom083/entry-11481528918.html 　何でもそうだけど、何かを始める前には目的を明確にすると効果的なの。婚活する場合も、何となく結婚したぁい、って思うんじゃなくて、どんな人といつごろまでに結婚したい、って明確に決めてみると、そのために何をすれば良いか、っていう次のステップが具体的に浮かんでくるのよ。　脚痩せの場合も、どれくらいの期間でどんな風になりたいのかを最初に想定しておくことが超大事。もっというと、何日間でどこを何センチまで落としたいかをはっきり決めてしまう！ただなんとなく「痩せたいなぁ」なんて思ってたって一生痩せないよ。　私 2013-03-02T01:13:52+09:00