Pilates room MYEのブログ https://ameblo.jp/yokomasu11221215/ 名古屋の大須でひっそりと女性専用ピラティススタジオをやっています。マシンを中心に、マット、マタニティピラティスの楽しさをお伝えしています。興味のある方は、是非メッセージお待ちしています ja 雑誌に掲載されました 大変お久しぶりの投稿となりました🙏


先日、骨盤底筋ピラティスのレッスンをさせていただいている、

咲江レディースクリニックの丹羽咲江院長

の雑誌の取材に少しだけ参加させていただきました

テーマは今話題の膣







集英社から発行されている、My Age

更年期世代を対象にした雑誌だそうです。


こちらでは、ごく一部ではありますが、意識を向ける事が難しい骨盤底筋へのアプローチの仕方や、引き上げ方をご案内させていただきました。

興味のある方は是非ご覧下さい。


骨盤底筋は衰えに気づく事が難しく、尿漏れや内臓下垂により気づくケースがほとんどです。


そのような症状ないから大丈夫❗️

ではなく、症状が無くても意識を向けてアプローチする事が大切です。



咲江レディースクリニック

レッスン日右矢印　第2、第4月曜日

10:00〜11:00

(クリニックの患者様限定)


患者様限定ではございますが、是非ご参加下さい。


Pilates room MYE

常時マシンピラティス、マットピラティス、マタニティピラティス、骨盤底筋ピラティス

ご希望に合わせて、レッスンさせていただきます。





骨盤底筋へのアプローチに興味のある方、又ピラティスに興味のある方、是非お越しください。お待ちしております。


Location

名古屋市中区大須三丁目にございます。詳しい場所につきましては、ご予約確定後にご案内させていただきます。地下鉄矢場町駅、上前津駅から徒歩圏内です。


https://instagram.com/mikuyura11080614?igshid===


ご予約、お問い合わせはまずはメッセージください👆🏻

]]> https://ameblo.jp/yokomasu11221215/entry-12807356343.html Mon, 12 Jun 2023 14:17:00 +0900 新年明けましておめでとうございます


新年明けましておめでとうございます





]]> https://ameblo.jp/yokomasu11221215/entry-12782112492.html Sun, 01 Jan 2023 11:53:00 +0900 身体のゆがみ 友だち追加
お問い合わせ、ご予約はこちらから💁‍♀️



先日レッスンに来てくださった
お客様

夏休み明けに久しぶりにお越しいただき、肩周辺がこってる、と仰ったので、肩甲骨の位置を確認させていただきました😊



肩甲骨の下角の左右の位置がずれていました💦

パソコンやスマホの使い過ぎや、身体の動きの癖など…で、肩周辺の筋肉が固まってしまうことで、左右の高さがずれてしまいます。

この状況だと、結構ご本人も辛いはず💦💦

このまま放っておかず、固まっている部分を流しながら、左右の位置を整えていきます😊

ピラティスは、先ず身体のコリや張りを取ってから動きに入ることで、より良い効果が期待できます👍🏻

鎖骨や肩周辺のハリを取ることで、大きく改善していきます。ピラティスは自己整体と言われているので、こちらからご案内しながら、

ご自身で動いていただきながら改善していきます。

最後、左右の整った写真を撮り忘れてしまいましたが🤣…整った後は、なんだか軽くなって楽になった、と言ってくださいました😄

皆さんも、凝りやハリを放っておかずに、ご自身で動きながら、身体を整えていきませんか？


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MYE reservation page大須3丁目の女性限定ピラティススタジオです⭐️マシンピラティス(タワー付きリフォーマー、ラダーバレル、チェアーを完備)、マットピラティス 、マタニティピラティスのレッスンを実施しております。日常の凝りを取り、身体を整えてスッキリしてみませんか?マシンピラティス、マタニティピラティスはプライベートでご案内となります。是非体験しにいらして下 ...リンクreserva.be

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Location
名古屋市中区大須３丁目にございます。詳しい場所につきましては、ご予約完了後にお伝えさせていただきます。
地下鉄上前津駅、矢場町駅より徒歩圏内です。








]]> https://ameblo.jp/yokomasu11221215/entry-12764841227.html Sat, 17 Sep 2022 21:51:30 +0900 9月のスケージュール 9月の予定をアップしました。

是非ご覧くださいませ😊

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名古屋市中区大須3丁目にございます。

場所の詳細は、ご予約完了後にお伝えさせていただきます。

地下鉄上前津、矢場町から徒歩圏内です。



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]]> https://ameblo.jp/yokomasu11221215/entry-12757022172.html Thu, 04 Aug 2022 18:25:09 +0900 リフォーマーピラティス https://lin.ee/tCimKDB

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名古屋市中区大須３丁目にございます。
詳しい場所については、ご予約完了後にお伝えさせていただきます。
地下鉄上前津駅、矢場町から徒歩圏内です。

]]> https://ameblo.jp/yokomasu11221215/entry-12753395752.html Thu, 14 Jul 2022 16:26:22 +0900 予約サイト更新しました。


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是非ご覧ください🙇‍♀️



]]> https://ameblo.jp/yokomasu11221215/entry-12745656399.html Tue, 31 May 2022 06:20:49 +0900 ピラティスって痩せるの?

ピラティスって痩せますか？
そろそろ痩せたい。
新規の方、続けて来てくださってる方から、
そのように聞かれることがたまにあります。

答えは、
んーーー😑です


ピラティスは、最近モデルや韓国アイドルが取り入れているトレーニングということもあり、若い方にも注目されるようになってきました😊

インストラクターにとってはとても嬉しいことです❤️❤️

ですがピラティスをすることで、みるみるうちに体重が落ちたり、腹筋がバキバキに割れたりするのか？

答えはNo!です

ピラティスは戦時中にリハビリとして考案されたエクササイズです。

"動きながら身体を整えていく"という方が正しいと言えると思います。

正しい姿勢を取ってから、
身体の深層の部分の筋肉に働きかけていく

そうすることで、日常では使うことを忘れてしまっている筋肉を目覚めさせ、使える筋肉にしていくことで、次第に
体幹が強くなり、締まった身体になっていきます✨

若い頃は、どうしても目に見えるものにとらわれがちで、体重がとても気になってしまいます。

しかし表に見えるものだけが大事なのでしょうか？

それよりも、軸(体幹)がしっかりとした、しなやかな身体。いくつになっても自分の足で歩くことができるような体づくりを目指していただきたいです🙏


昨年のオリンピックでも、世界的アスリートたちも身体をトレーニングして上で、ピラティスを取り入れているアスリートがたくさんいたようです😊

体幹を強く安定させ、しなやかな怪我をしにくくする身体を作りは、アスリートにとっても大事な事なのだと思います。

また、リハビリから生まれたピラティスですので、妊娠中の方、産後の方にもとても適しています❤️

出産に向けての筋力づくりから、出産後は骨盤周辺を元の状態に徐々に戻していきます。


長くなってしまいましたが、ピラティスは即効性のあるエクササイズではありませんが、
着実に身体を中から変えていくエクササイズです。


長い目でご自身の身体と向き合っていきましょう😊



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詳しい場所につきましては、ご予約完了後となります。地下鉄上前津駅、矢場町駅から徒歩圏内です。




]]> https://ameblo.jp/yokomasu11221215/entry-12745221995.html Sat, 28 May 2022 18:38:21 +0900 骨盤底筋ピラティス



]]> https://ameblo.jp/yokomasu11221215/entry-12741821645.html Mon, 09 May 2022 12:09:50 +0900 5月の予定を更新しました 5月の予定を更新しました⭐️





5月前半は、ご予約をいただいており、埋まってしまっていますが、後半はまだ空きがございます😊


予約サイト、又は直接メッセージをお願いします。




設定にないお日にちでも、お受けできる場合もございます。是非お問合せください。




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料金について





マシンレッスンでは、お得なクーポンもございます





お問合せ、ご予約もこちらから💁‍♀️






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詳しい場所につきましては、ご予約完了後にお伝えさせていただきます。

地下鉄上前津駅、矢場町駅から徒歩圏内です。

]]> https://ameblo.jp/yokomasu11221215/entry-12739134079.html Sun, 24 Apr 2022 10:56:00 +0900 ”お知らせ第２弾！” 池下にある

咲江レディースクリニックで

骨盤底筋ピラティスを

担当させていただくことになりました⭐️


詳しい内容は、咲江先生のブログをご覧ください💁‍♀️

こちらの婦人科は、今年18歳になる娘を妊娠した時からお世話になっており、私も娘もいつもよくしていただいています😄



出産等で身体の変化の多い女性にとって、骨盤底筋は是非注目し、ケアをしていただきたい筋肉の一つです。尿漏れなどでお悩みの方々の少しでもお役に立てればと思っております🙇‍♀️



お問い合わせ、ご予約は

クリニック受付となります。

皆様のご参加お待ちしております🙇‍♀️





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