https://ameblo.jp/yokosmilerun/ 秋野暢子オフィシャルブログ「スマイルライフ」Powered by Ameba ja-jp https://ameblo.jp/yokosmilerun/entry-12972605215.html 今夜は婿さんのリクエストで八宝菜生姜たっぷりの餃子玉ねぎとちくわの炒め物えび炒飯に玉子ワンタンスープしっかり沢山ね。😆東京は今夜熱帯夜のようです。エアコンつけて寝ましょう寝ていて熱中症は嫌ですよね。 2026-07-13T18:22:15+09:00 https://ameblo.jp/yokosmilerun/entry-12972548120.html おはようございます。１週間始まりましたね。東京は今週梅雨明けして暑い日々が続きそうです…💦しっかり食べて、水分取って暑さに負けないように踏ん張りましょう。果物大切ですよーにはでっかいブルーベリー🫐をどっさり。冷凍してあるバナナもね。桃🍑もスイカ🍉もたっぷりです。今日も良い日なりますように 2026-07-13T06:54:10+09:00 https://ameblo.jp/yokosmilerun/entry-12972507994.html しあわせな事に桃🍑もお野菜もたんまりです。桃のパフェまでいただきましたでっかいのです。お昼はビフテキランチお腹いっぱいの山梨の大人の遠足！今日も堪能しました。 2026-07-12T19:00:33+09:00 https://ameblo.jp/yokosmilerun/entry-12972454880.html 今日は大人の遠足です。山梨に桃🍑買いに行ってます。旬と物ゲットだぜ😆 2026-07-12T08:15:27+09:00 https://ameblo.jp/yokosmilerun/entry-12972357872.html おはようございます。今日もまたまた暑そうですね。水分補給忘れずにしましょうね。今朝も、しっかり朝ごはん頂きます栄養いっぱいです。今日も良い日なりますように 2026-07-11T07:37:56+09:00 https://ameblo.jp/yokosmilerun/entry-12972322629.html 今夜はガツンと中華です。青椒肉絲かにたまニンニクたっぷり餃子タコときゅうりと玉ねぎに味噌󠄀と白出汁と粒マスタードでまぜまぜ。てな感じのおかずでした。暑かった日にはガツンと油です。明日も暑いのかな…💦 2026-07-10T20:04:00+09:00 https://ameblo.jp/yokosmilerun/entry-12972268973.html おはようございます。今日も東京は暑そうです。しっかり水分とらないのいけませんね。さて〰️今朝は昨日の晩ごはんの残り物です。😆😆定番のヨーグルト、ブルーベリー🫐、きな粉、クルミ、蜂蜜炭酸水にニガリ（マグネシウム）を一滴。ﾃﾞｶﾌｪコーヒーに豆乳。しっかり頂きます🙇今日も良い日なりますように。 2026-07-10T08:47:45+09:00 https://ameblo.jp/yokosmilerun/entry-12972221950.html お疲れ様です。今日は暑かったですね。皆さんおかわりないですか？今夜は豚肉やらえびやら野菜やらの晩ごはんです。豚コマと玉ねぎとシソと青ネギのさっぱり炒め定番のえびちり（娘が喜ぶ）鶏ささ身とアボカドとキャベツのをまぜまぜ。隠し味にわさびが入ってますベースはマヨネーズナスの煮浸しこんな感じのおかずでした。 2026-07-09T18:56:42+09:00 https://ameblo.jp/yokosmilerun/entry-12972171325.html おはようございます。今日の東京はとってもいいお天気です。暑くなりそうです…💦が今朝も、しっかり食べて元気にすごします。水分補給でスイカ🍉もしっかり。皆さんは、なにを召し上がってますか？ 2026-07-09T08:22:23+09:00 https://ameblo.jp/yokosmilerun/entry-12972120325.html 今夜は、ケチャップ味とマヨネーズ味でぇーすきゅうりとカニカマサラダピーマンの煮浸し（ごま油もきいてます）今日は暑かったですね。しっかり食べて元気に過ごしましょう。 2026-07-08T17:49:01+09:00