ダイエットダービー。

ついに最終結果が出ました！

姉  11位

妹  ７位

私は女性中２位だったー！

悔しい

でも、子供3人育てながら仕事もフルタイムで頑張って、家事も完璧にこなしながらがんばってきた姉が

フォトジェニック賞を受賞しました

喧嘩しながらも

頑張ってくれた姉。

本当によかったね

商品は日本平ホテル宿泊券！

新幹線代は、私が出してあげましょう

だから、リバウンドしないでね

2ヶ月支えてくれた旦那さんとゆっくりしてきてね

姉。

おめでとう

妹。

➖6.75キロ

姉妹で➖10キロの目標ふ高い目標だと思ってたけど、

結果は2人で➖14キロ

頑張りました

上位入賞は厳しいけど

やってよかった！

姉の友達からチョコの注文が

山ほどきたそうです笑

後ほどまとめてご注文承ります

最終日のご褒美ランチ。

美味しかったなー

せっかく痩せたから、

綺麗な形でキープしよう

本当にお疲れ様でした

朝、パパと子供たちに「頑張ってー」と見送られて、外苑前に到着ウィズアスさんへレッツゴー

到着したら、妹からプレゼント

「今のお姉ちゃんなら着れる」と渡されたワンピ。こんなの今まで一度も着たことない

でも、着ましたよ

これ着て、撮影恥ずかしいけど、嬉しかったー

で、計測

結果…

計測後、前から行きたかったハワイアンでご褒美ランチして。お土産にマグノリアベーカリーのカップケーキ買って。

綺麗に痩せると、街を闊歩するのもなんか気分よかった美味しいものも大好きだけど、ダイエットして本当によかったです。食べ物と運動に気を付けて、キープして行こうと思います

2ヶ月のチャレンジは終わりましたが、少しでもこのブログを見てくださった皆さんに感謝です。ありがとうございましたー

姉。

本当に頑張ったなー

痩せて、ブカブカになったワンピース。

結構高かったけど、

頑張って痩せた姉にぴったりのはず

明日あげよう

今日はゆっくりお風呂に入って、

すっきりしてからおやすみしよー

低GIダイエットで

少し気をつけるだけで

体調崩さずに

本当に綺麗に痩せられた

もともとお料理が趣味で

特技だったのもあって、

ヘルシーかつ美味しいものを作りたい！

と、言う気持ちが高ぶり。

この度、

食生活アドバイザーの資格をとる勉強を始めました

自分のためだけじゃなく、

美容の会社で働いているんだし

きちんとした知識を身につけて

周りも綺麗にできる、

美魔女目指します

私はお金をかけずに出来る

トレーニングランキング♡

3位！

リバースプッシュUP！

二の腕に効果的。

椅子があればどこでも出来ます。

2位！

体幹トレーニング。

この格好で60秒キープ。

簡単なようでめっちゃキツイ。

1位！

腹筋。

足を90℃にキープしたまま

床すれすれまで下ろし、そのまま元の位置に戻します。

腹筋は色んな種類があるけど、

最近はコレが好き

だいたい30回×3セット

あとスクワットとかも好き。

結構ガチのダイエット生活だったから

辛い時もあったけど、

やっぱりチョコを食べられるって

すごく助かった

私は密かにプレミアムだけじゃなくて

ミルクも、併用してたから

甘みが強いからお菓子も我慢できました

ラストスパート。

綺麗な身体目指してがんばります

妹。

第3位

レンチン蒸し鶏

蓋つきの、レンジ対応のパックを準備。鶏の胸肉orササミを入れて、塩胡椒か、クレイジーソルトを揉み込みます。お酒を少々振りかけて、レンジで4～5分。

真ん中が火が通りにくいので、裏返したり位置をずらして、追加1～2分加熱。

塩胡椒のが汎用性ありますが、クレソルのが好きでした～

そのまま食べたり、ほぐしてサラダとかこんにゃく麺と食べたり…糖質控えめの食生活でしたが、蒸し鶏は満腹感が得られました。

加熱しすぎず、余熱で中まで火を通せれば、めっちゃ柔らかくて美味しいです

第2位

月野うさぎ こんにゃく麺シリーズ

うどん風と、中華麺風がありまして、どちらもすごくお世話になりました。特に、夏休み中に、子供たちのお弁当と別に自分のお弁当も…という時、手早く準備できて、大変助かりましたー

そして、栄えある第1位

塩セロリ

塩セロリセロリの塩かけたやつです。…地味ですね

でもでも、セロリって、いわゆる「マイナスカロリー食材」ってやつらしく、摂取カロリーより消化するためのカロリーのほうが高いのだとか。食べれば食べるだけ痩せる、魔法のような食材なんです

他にも、ブロッコリーや海藻類、グレープフルーツやリンゴなど、調べるといろいろ出てきます。(ブロッコリーも、同じくらいお世話になったなぁ…そして、同じくらい大好き)

お塩をかけて、しばらく置いてしんなりしたのを、ぽりぽり食べるのが好きでした昆布だし少しだけ入れて、しっかりめに漬け込んだもの、炒めたものも大好きでしたねー。スナック感覚というか…満腹感もありますいくらでも食べてられるくらい好きでした主食の代わりに、食べてましたー

他にも、燃焼系ダイエットスープ(ミネストローネ的な。クックパッド参照)とか、キウイを使ったスムージーとかも、よく登場してました

今回は食事のメニューのランキングでしたが…なによりわたしを支えてくれたのが、魔法のダイエット

毎日チョコ食べないとダメなくらい、チョコ大好きなわたし。なにより美味しいし、これがなければ、辛くて続けられなかったと思います。ありがとう、魔法のダイエット

めっちゃ個人的ランキングでしたが、少しでもダイエット頑張る方のお助けになればと思います

測定日まで、コストコで購入したセロリとブロッコリーと鶏胸肉、そして魔法のダイエットで、美味しく乗り切りたいと思います

姉。

フルコース全てのお料理が

全部お豆腐で出来てる

最後のデザートも

シェイクまで

ぜーんぶお豆腐。

ハンバーグは蒸してから

焼き色を付けてるから

油も一切使ってないんだって

めっちゃ美味しかった

女子会で使おう

ワタクシにとってはTDLより夢の国

コストコ幕張店

チーズケーキの試食を横目に…

今回の御目当て。

どーん

伝わりますこの大きさ。2.27Kgの、冷凍ブロッコリーです。

もうね、ここまで来ると、枕ですよ。枕。食べ物じゃないみたい…冷凍庫、ブロッコリーで占領されました。

それと、コレも買っちゃいました

セロリ4株399円、めかぶ約1kg894円安っ

このセロリ、前回初購入でしたが、美味しくてペロリでしたので、またまた購入。めかぶは、もともと大好きな食材本当は、ほかほかごはんにかけて食べたいなぁぁ～

計測日まであと10日。美味しいダイエット食材で、楽しく乗り切りたいと思います～

姉。