どんなことでもなにかをはじめるときって、

とっても勇気がいる。

たとえば、習い事ひとつでも、問い合わせの電話をかけることにも勇気がいるし、

体験レッスンをすることにも勇気がいる。

自分のようなものがそんなところに行ったら、

浮いてしまうのでは。

まわりの空気になじめないのでは。

自分には向いてないかもしれない。

不安や心配でいっぱいになる。

なんだ、そんなことって思う人がいるかもしれない。

でも、はじめての世界に足を踏み込むときって、

ドキドキするのは誰でもいっしょ。

はじめての海外旅行。

はじめて、ひとりで見に行く映画。

はじめて、仕事の面接に行くとき……。

他人からすれば、なんでもないことでも、自分にとって、不安でいっぱいなもの。

でも、思いきって一歩踏み出してみると、

ほんとになんでもないことだったり、

想像以上に楽しいことだったり。

もしも、思った通りの世界だったら、

そのまま飛び込んでいけばいい。

がっかりするような世界だったら、

また、戻ってくればいい。

でも、一歩踏み出さなければ、

なにもはじまらない。

勇気を出して。

その勇気のトビラをあければ、

あなたはもっと素敵になれるはずだから。

自分の中で、好きなところを考えてみる。

だれにもいわないけれど、自分のこんなところが素敵。

爪の色がきれいなところ。

姿勢がいいところ。

お菓子ならけっこうじょうずに作れるかな？

わりとやさしい。

涙もろくて、すぐに感動しちゃうところも素敵なところ。

がんばりやさん。（だれかが聞いたら恥ずかしいぞ）

家族を大切にして、愛する気持ち。

とっても前向きなところ！

ときどき、こんなふうに自分の素敵なところを探してみる。

スケジュールの片すみに、今あげた自分の素敵なところをメモしておくのもいい。

こんなにたくさん、自分には素敵なところがあるんだから、

自信を持って、歩いていこう。

落ち込んだとき、このメモを見て、「わたしって、けっこう素敵！」って、

元気になるのもいいかもしれない。

自分にも、こんなに素敵といえるところがたくさんある。

けれど、きっと、もっともっと素敵な自分が隠れているはず。

明日、もうひとつ素敵なところを探せるように、

今からなにかはじめてみようかな。

だれにでも失敗はあるもの。

仕事の失敗。好きな人とけんか。

大切なものをうっかり壊してしまった。

友人に迷惑をかけちゃた……e.t.c.

人間だもの、しかたがない。

いくら失敗しないように、まちがったことはいわないようにと暮らしていても、

うっかりしてしまったり、

とんでもないことをしてしまったり、

そんなことはだれにでもあること。

よくある、ありふれたこと。

ちゃんとこころをこめて謝って、できるだけのことをしたら、

相手もわかってくれる。

そんなに落ち込まないで。

もしも、たくさん謝っても、誠意をつくしても、いつまでも怒っているような人は、

きっと、こころが狭い人。

ちゃんと反省したあなたのほうが、ひとつおとなになっている。

逆に、自分もだれに迷惑をかけられて、いっしょうけんい謝られたら、

この悲しい気持ちを思い出して、

「いいよ、気にしてないよ」って、許してあげたい。

今日は、ちょっとクヨクヨしてしまうかもしれないけれど、

明日になったら、元気になれる。

もしも、明日もまだ少し元気がなくても、あさってになれば、ぜったい元気になってるはず。

ほら、あなたの笑顔を待っている人を思い出して、ね。

自分らしさ、って考えたことがある？

髪型とか、メイクとか、服のコーディネートとか、考えかたや、話しかた……そんなこといろいろ。

「みんながああいうメイクをしているから」

「今年はこんな服がいいみたい」

「あの音楽がはやっているから、自分も好きかも」

などなど、まわりの流行に振り回されてはいませんか？

人の意見ばかりに耳を傾けていませんか？

もちろん、流行を取り入れるのは素敵なこと。

かたくなに、時代遅れの服やメイクのまま続けているほうが、

頑固で、つまらない感じ。

だからといって、自分らしさは、がんばって作っていくものではない。

自分らしさを大切にすることは、

自分をより魅力的にみせること。

やっぱりあわないなと思ったら、やめてみたり。

そんなことの繰り返しで、自分らしさ、自分の個性は自然に作られていく。

いつも流行に惑わされている人は、自分で、

「好き」と「嫌い」がはっきりといえない人。

「好き」と「嫌い」を、きちんと自分で出せるようなら、

どんなものがはやっても、いちいちその流行に乗らなくてもすむ。

好きなものは取り入れて、嫌いなものは取り入れない。

自分らしくて、少し今っぽい流行のエッセンスを取り入れる。

そのくらいがすっごくおしゃれ。

きっと、「自分らしさ」をちゃんと知っている人が、

おしゃれな人って、いわれるんだね。

だれきらなにかを頼まれると、なかなか断れない人。

そういう人って、とてもこころがやさしい人なんだと思う。

相手の気持ちを思いやると、強いことばがいえない、

そんな人なんだと思う。

でも、ときには、はっきり断る勇気も大切。

はっきり断れない態度が相手を傷つけていることもあるから。

たとえば、化粧品のセールスの電話。

「とても良さそうだけれど……今はお金がないので、無理です」

これは、一見はっきりと断わっているみたいだけど、

じつは、相手にすごく期待させてる。

「とても良さそう」といっているからには、

商品は気にいっているみたい。

「今はお金がない」ということは、

「いつかお金がはいったら買ってくれるかもしれない」

という都合のいい解釈が生まれてくる。

忘れたころ、「どうですか？化粧品はいかがですか？」なんて、

電話がかかってきても、しかたがないこと。

はなから化粧品に興味がなく、買う気がないなら、

期待させるようなことはせず、

「買いません。結構です」と、ひとことはっきり断るほうが、

相手にたいしても誠意のある態度。

セールスマンもここは無理だからと、あきらめがついて、

ほかへの営業に時間がまわせるというもの。

友人や恋人など身近な人への態度も同じ。

いつもうじうじ断る返事をのばしていたり、

相手に期待させるような返事をしていると、

その人を傷つけてしまうし、知らないあいだに、

あなたへの信頼も失ってしまうことに。

断る勇気。

それは、思いやりのひとつの方法かもしれません。

なにをしたらいいかわからなくなったら、

なにかを学んでみることをはじめてみよう。

ちょっと興味のある分野の習い事をはじめてみると、

本当に自分がやりたかったことが見えてくる。

こういうことがやりたかったと、

気づかされることもあれば、自分には向いていないたということがわかったりすることも。

それも、一歩前進した証拠。

いきなり学校に入るのが心配だったら、

体験スクールを受けてみたり、

カルチャースクールで、趣味の気分ではじめてみたりすることからでもいい。

通信教育で、自分のペースでコツコツ勉強してもいい。

自分にあっていたり、もっとやってみたくなったら、

本格的に学校に通ったり、資格をとってみるのもいい。

スクールは、同じ趣味を持ってる人や、資格をとろうという同じ目的を持っている人が集まっているので、

友達もできやすい。

情報交換をするうちに、また自分がやってみたいことが見えてくるかもしれない。

学校は、やる気があれば、いくつになっても受け入れてくれる。

だから、遅すぎるということはないけれど、

できるだけはやくはじめれば、よりはやくステップアップできるというもの。

だから、やりたいと思ったときが、学ぶとき。

毎日の暮らしは選択の連続。

朝起きて、「パンにするか、ごはんにするか」からはじまり、

「赤を着るか、ベージュを着るか」

「この仕事は受けるか、断るか」

「友人へのプレゼントはどれにするか」などなど、

選択はどこまでも続いていく。

小さなことでも、自分で選択ができる人は、素敵。

背筋がピンと伸びて、自分で人生を切り開いている感じがする。

とにどき恋人ができたり、結婚をしたとたん、

自分でなんにも決められない人になってしまう女性がいる。

なぜだろう。

女性がそんなふうになってしまったら、

パートナーもつまらないだろうに。

たしかに、誰かがなんでも決めてくれたら、人生はラク。

なんにも迷わず、気楽に生きていけるかもしれない。

でも、そんなのやっぱりつまらない。

ちっとも素敵じゃない。

どんなに小さなことも、自分で決めていくから、暮らしが楽しい。

毎日が楽しい。

自分で生きているという実感がある。

自分勝手に生きていくこととはもちろん違う。

自分で考えて、自分の責任を持って、自分の意志で、選択をしていく。

自分の一生は、小さなことが少しずつ積み重なってできている。

毎日毎日の小さい選択が積み重なって、

人生は自分らしい形になっていく。

自分らしさってなんだろう？

素敵なことってなんだろう？

興味のあることってなんだろう？

そんなときは、雑誌の気になるページを切り抜いて、

ファイルをしてみよう。

雑誌はどんなものでもいい。

いつも買っている女性誌でも、通販のカタログでも、

新聞についてくる冊子でもなんでもOK。

いつものように読み終わったら、

ポイッと捨ててしまうそのまえに、

気になるページ、好きなページ、とっておきたいページを、カッターで１ページまるごと切り離す。

ファッションでも、インテリアでも、

健康についてでも、気になるページを切り取ったら、

ファイルにまとめる。

２穴ファイルでも、Ｚ式のファイルでもどんなファイルでもいいけれど、

３０穴パンチを使って、３０穴ファイルに閉じると、

フニャフニャの雑誌も開きらすい。

できあがったファイルをあとからじっくり見ると、

自分の好みや、これから目指そうとしているテーマ見えてくる。

「わたしって、北米系のインテリアに憧れてたんだ」なんて、

あらためて気づかされたり。

ファイルを作ると、雑誌も整理されるので、

同時に部屋もスッキリ。

片づいた部屋で、お茶でも飲みながらファイルをめくって、

自分が目指す素敵な自分を見つけていく……。

なんだかとても優雅な午後のひとときだよね。

「夢をかなえる」ということは、

すごいことだけど、夢をかなえるには、

まず、自分の夢を見つけることが第一歩。

夢がないのに、夢はかなえられないよね。

じつは、この「夢を見つける」ということが、一番難しいこと。

夢って、とっても漠然としているから、

自分にとって、一番やりたいことはなにかを見つけるということが、

なかなかできない。

たとえば、こんな夢があったとする。

「お金持ちになって、海外旅行にたくさん行きたい」

夢というには、漠然としている。

でも、これもちゃんとした夢。

大切なのはその先。

そこから夢を発展させてみることができるかどうかが、

夢を見つけてかなえられるか、

かなえられないかの分かれ目。

お金持ちになるなら、働かなくっちゃね。

どうせなら海外旅行に行ける仕事がいいかもしれない。

スチュワーデス、旅行会社、輸入業者、旅行ライター？

ううん、海外旅行はほんとにプライベートにのんびり行きたいの。

それなら、ふつうの仕事をして、

コツコツお金を貯金しよう。

旅行に行くことを前提とした貯金をすると利回りがいい「旅行貯金」があるらしい。

じゃあ、仕事をみつけなくっちゃ。

でも、ちゃんとお休みのとれるところを探さないとね。

ほら、夢が具体的になってきたでしょう。

夢がはっきりしたら、あとは夢に向かって進むだけ。

夢が見つけられたら、きっと夢はかなうはず。

「年をとるなんて、まだまだ先」なんて思っていたら、

いつのまにか、目尻に小ジワ！

だって、成長がとまったつぎには、

老化がはじまるのです。

２０歳前後で成長が終わり、

からだが完成したら、そのあとは、

日々老化。

毎日、細胞が減っていくんだって！

ちょっと恐ろしい話です。

でも、成長していく時期より、

老化の時期のほうが長いもの。

だから、老化を怖がらないで、

老化と仲良くおつきあいしていきたい。

老化は、もちろん細胞が減っていき、

弾力がなくなり、シワやシミができたり、

ハリがなくなったりしていくものだけど、

老化していくことによって、

からだが丸みをおびえて柔らかくなってきたり、

顔がやさしい輪郭になってきたり、

と悪いことばかりではない。

だから、老化とうまくおつきあいしていきつつ、

できるだけ、ゆっくり老化していきたいもの。

老化をゆっくりさせるには、やっぱり日々の肌への心がけとケアが大切。

日焼けはしない。

肌にあわないコスメは使わない。

ビタミン類がたくさん含まれる野菜とフルーツ、コラーゲンが含まれる魚や鶏肉を食べるようにする。

適度な運動をし、睡眠を充分にとる。

やりがいのあることを見つけて、

毎日を楽しくする。

いくつになっても、新しい挑戦していく気持ちを持つ……などなど。

でも、これって、老化を意識しなくても、

からだや肌にとってもいいこと。

そうか、毎日、自分が気持ちよく暮らしていければ、

年もなかなかとらないかもしれないね。

さっそく、なにか新しいことを見つけてみようかな。