わからないかな？ミヤマアカネのようなトンボだった。それにしても秋に現れそうなものが梅雨の最中から、、、そういえば、先日は秋桜も紹介したっけ。

ところで、梅雨空を差し置いて連日の好天に恵まれたのに、YONの気分はそうでもない。朝から胃痛（腹痛）に襲われたのだ。痛み止め用の頓服薬を飲んで事なきを得たが、一体どうしたというのだろう。

心当たりがないことはない。昨夜、豚肉やさきいか入りのお好み焼きを作って食べたことだ。今のYONには避けなければいけないメニューだった。それに、お好み焼きついでに、ソウルに戻って初めて酒（結構強い薬膳酒）をぐい呑で３倍ほど飲んだ。どちらかが、胃や腸を刺激したのだろう。少し、調子に乗りすぎた。

調子に乗りすぎたといえば、週末に始めたスロージョギングもそうだ。朝方は、腹痛に気を取られて気にならなかったが、オフィスに着いて気がついた。両足の大腿部が痛む。明らかにスロージョギングのやりすぎだ。それに、今になって今気がついたが、ふくらはぎにも痛みがある。

正に 『過ぎたるは及ばざるがごとし』 だ。

午後になってようやく意を決して、城北川の遊歩道で覚えたてのスロージョギングでもやろうかと外に飛び出したのだが、蒸し暑いことこの上なく、「このような湿度では、もうすぐソナギ（俄雨）が来るな！」と勝手に決め込み、スロージョギングは止めにして一転メトロの最寄駅に飛び込んだ。

隣駅直結のマートで買い出しをしたYONは住まいに戻り、この「スロー・ジョギング」を十分に冷房の効いた部屋でやってみた。１分間のスロージョギングの後に３０秒のウォーキング、いわゆる軽めのインターバル・トレーニングと言えるが、合計１分半、歩数は１５０歩ほどになる。これを１０本やれば１５分で１５００歩の運動となるわけだ。先日東京で購入した入門書（写真下）によれば、まず１日１０本（１５分）からスタートし、当初１日３０本（約４５分）を目標とし、徐々にペースを上げて１日４５～６０分（たぶん４５～６０本に相当するのだろう）を目指すとあった。

気になってウェブで調べてみると、『秋桜』には6月に咲く早生品種があるのだそうだ。また一つ賢くなった。


夏空の広がった今日のソウル、昼前には気温が30℃を突破した。この暑さのせいか、昼時になって社長がYONのいるフロアに降りてきて「顧問様！今日の昼は何を食べましょうか？」と聞いてきた。続けて「暑いから参鶏湯（サムゲタン）にしましょうか？」と言うのだが、参鶏湯は一昨日食べたばかりのYONは「いや、チュオタン（どじょう汁）にしよう！」と答えた。すると今度は「チュオタン」は消化が良くないからボゴチリはどうですか？」という！彼がご馳走するというのだからYONに異存のあろうはずはない。

ところで、ボゴだが漢字で書くと「福魚」、、、