フライパンに、

出し汁……おたま２杯

水……おたま１杯

刻み生姜……少量

お酒・みりん・砂糖・みりん……各大さじ一

煮立ったら、アブラカレイを入れて煮て、火が通ったらウラ側も色つけのためひっくり返して少々煮ます。

煮つけすぎると、形崩れ&ぐずぐずになってしまうので注意

完成です

ところでおたま１杯って何mlなんでしょうね

ちなみに出し汁は、茅乃舎さんのものを使用しました

アブラカレイの煮付けですが、私のとっても好きなおかずのひとつなんです

昨日食材の買い物をしていたところ、たまたま遭遇し、購入(☝ ՞۝՞)☝

実家を出てから初めてのアブラカレイでした

母にラインしてだいたいの味付けを聞いて、早速作ってみたら、、、

コレだー

美味しすぎてぺろりでした

・ゆで卵

・豆乳

朝ごはんは四ツ谷駅のポールで買ったサンドイッチでした。

なんと美味しい!!

フランスパンの中にレタスやトマト、生ハムがサンドされているものです

ポールは実家にいるときからずっと大好きです

昼ごはん

・雑穀米

・あげナスの味噌汁

・生姜焼き

・ベーコンエッグ

・オクラの焼肉のタレ炒め

・ヨーグルト

久々にお弁当を作れました

自分で作るご飯が好きです。

たいして美味しくもないんですけどね

間食

・ブラックサンダーきなこ

・グミ

誘惑に負けてブラックサンダーのきなこを買ってしまいました。

まるまる一つ食べるのは重かったので、後輩ちゃんに半分食べてもらいました( ´﹀` )

きなこのチョコ系なら、やっぱりチロルチョコのきなこもちの方が好きみたいです。

夕ごはん

・鶏白湯鍋

(鶏もも肉、うどん、白菜、人参、長ネギ、小ネギ、ニラ、木綿豆腐、マロニー)

とうとう登場!!!

おなべさん

お鍋は美味しいし、簡単だし、とっても助かります

間食

・レーズンサンド

好きですねー

引くくらい大好きです

カロリー高いのに、、、

明日も頑張って早く起きて、お弁当作りたいと思います

朝ごはん

・フルーツグラノーラ

・引き割納豆

・目玉焼き

・おもちスープ

間食

・レーズンサンド

・ガム

昼ごはん

・とろろそば

・グレープフルーツ

・生ハム

・サラダ

間食

・ヨーグルト

夕ごはん

・麦米生姜スープ

・サラダチキン

間食

・梨

梨おいしいーです🍐

おやすみなさい

朝ごはん

・缶コーヒー

かかせません！笑

コーヒー大好きです( ´﹀` )

昼ごはん

・お寿司(まぐろ、サーモン、イカ、玉子)

・枝豆

・焼き鳥(豚バラタレ)  3本

・缶ビール  2本

お昼は実家でご馳走になってきました！

はぁ、ビール飲んでしまった

わたくし出身が北海道の室蘭ですので！

焼き鳥と言えば、豚バラです

和辛子で食べるのがとてもおいしいんですよ

間食(午後)

・ロールケーキ

・ハロハロ(サイダー)

・Xポテト  半量

・蒲焼くん

・ﾋﾞｯｸｶﾂ？

はぁ、食べすぎ、駄目子。

ハロハロがどうしても食べたくてミニストップに連れて行ってもらったら、あれもこれも、、、

夜ごはん

・焼きそば弁当  半量

・昨日の残りのプルコギ

・焼きシャケ  半量

・キャベツの塩和え

まぁ、はい。

ウ〜ン

間食(夜)

・飲むヨーグルト

はい！

反省

わー

嬉しい

ｴｸｾﾙｺﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞさんの、Mariage Oiseauxというラインです。

最初はウェーブのデザインを見ていたのですが、この指輪はストレートにも関わらず、ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞが斜めラインに入っているので、動きがあるように見えるのが特徴です

つけるとこうなります。

やっぱり、素敵、、、

婚約指輪と重ね付けすると、婚約指輪のセンターダイヤがもっともっと引き立つんです！

完璧すぎる

ちなみに、フェア中だったため、ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞは20石すべてランクアップしてもらいましたʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

お金かかるなら絶対にできません(☝ ՞۝՞)☝

株主優待券を使って購入しましたから、フェアと合わせて、本来の価格の半分以下で購入できたと思います。

ｽｺﾞｲ

株主優待券って、、、本当にすごいですよね

明日は時間があれば婚約指輪もご紹介したいと思います

それでは、おやすみなさい*°

今日は休日なので、朝は起きられず、食べていません！

割と休日は毎度そんな感じです

昼ごはん《自炊》

・自作味噌ラーメン(豚バラ厚切り、もやし、コーン、バター)

北海道アンテナショップで購入した、さっぽろ純連さんの味噌ラーメンです

我が家ではかなりのお気に入り😍

夜ごはん《自炊》

・牛プルコギ

・牛タン 2枚

・ホルモン 3枚？

・豚バラ 6枚

・枝豆

・キャベツの塩昆布&塩タレ和え

たまーにマンションの屋上で2人だけのバーベキューを開催します😋🍖🔥

天気が良くないと出来ないのですが、旦那さんの提案で急遽バーベキューになりました

今日はいつもの焼肉セットがなかったので、それだけが心残りです

間食(夜)

・麦チョコ

・ピンクグレープフルーツ

ま、今日は昨日より食べてないです

麦チョコは完全なる蛇足

でもその分、夜ご飯な後に1時間ほど歩きましたし！

ポケモン探しついでに！

そしてやっとカラカラが手に入りましたL(’ω’)┘三└(’ω’)」

やったね

今日は旦那さんに朝から叱られてしまいました、、、

まぁわたしが悪いことなんですけどね

ところで先ほど、EXELCOﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞ💠さんから電話が来ました

予定よりは早いのですが、結婚指輪が出来上がったそうです

キャーキャー

夕方頃に取りに行ってみようと思います！

婚約指輪もｴｸｾﾙｺさんだったので、ここにお世話になるのは２度目です。

あー、早くみたいです♥

楽しみです

朝ごはん《自炊》

・昨日の残りのマカロニサラダ

・ひき割り納豆 1パック

・キリクリームチーズ 1ピース

・バナナ 1本

間食（午前）

・コーヒー 1杯

・ガム

・チロルチョコ 1個

昼ごはん《銀座 mun》

・自作ビビンバ（白米、ほうれん草のナムル、錦糸卵、もやしのナムル、海藻、ぜんまいのナムル）&ゴマ&ゴマ油&タレ

・唐揚げ 3個

・オニオンフライ 3個

・レタス

・キムチ

・大根の酢漬け

・厚揚げ豆腐 1切れ

・三元豚スンドゥブ

間食（午後）

・ガム

夕ごはん《自炊》

・白米

・大根と長ネギの味噌汁

・焼きシャケ

・明太卵焼き&大根おろし

・エリンギの生姜焼き

間食（夜）

・レーズンサンド（セブンイレブン）

わ〜

すごい食べてるーぅ

レッツレコーディング❗️笑

明日からは写真も添付できるように頑張りたい