@yoneのブログ https://ameblo.jp/yoneyama8554/ Yahoo!からの移行です。これからは可能であれば筋トレ関係の記事を書いていけたらと思ってます。 ja 火事場のクソ力風味‼️


久々の投稿となりました。

ここんところプロテインの在庫が多くて購入する事もなかったのですが・・・

ようやく1つ購入しました‼️

ビーレジェンドの火事場のクソ力風味

私はちょっと苦手かも😅

でも、飲みきりますよぉ〰️〰️🎵 ]]> https://ameblo.jp/yoneyama8554/entry-12528396110.html Sun, 22 Sep 2019 11:46:20 +0900 アサイーボウル、作ってみました

見た目は気にしない‼️


こんな感じでいいのかなぁ・・・


自家製アサイーボウル🎵


味はコナズ珈琲で食べたのと遜色ないと思いますっ‼️


だって味付けがないんだもん🤣


合格点としますっ🈴


ミキサーがなかったのでミキサーを買ったのは言うまでもありません😅

]]> https://ameblo.jp/yoneyama8554/entry-12495097448.html Wed, 17 Jul 2019 19:57:19 +0900 電動シェイカー導入 先日、ようやく手に入れましたっ‼️


電動シェイカー‼️


ネットでも販売してるけど、ほとんど同じ値段で売っていたのでボディーメーカーのワンポイント欲しさにこちらを購入🎵


すぐ壊れないよう大事に使いたいと思いますっ👍



]]> https://ameblo.jp/yoneyama8554/entry-12491573539.html Mon, 08 Jul 2019 07:46:59 +0900 初のフルマラソンエントリー



今まで10kmのマラソン大会には3回ほどエントリーして完走しておりますっ‼️

しかし、ジム仲間から走ろうという事でフルマラソンにエントリーしてしまいました。

時期は12月

完走する為にランニングと減量はやらないとかなぁ・・・

さらに9月にはスパルタンレースにも出場しますっ‼️


今年は走る事が一気に増える年になりそうですっ。
]]> https://ameblo.jp/yoneyama8554/entry-12486422659.html Wed, 26 Jun 2019 14:11:23 +0900 マイプロテイン



先日、マイプロテインが自宅に届きました🎵

今まで飲んだ中で私はナチュラルストロベリー味が大好きです🍓

今回は、安定のナチュラルストロベリー味に加え、ナチュラルチョコレート味と北海道ミルク味を購入しました‼️


今日はトレーニング前にナチュラルチョコレート味をアイスコーヒーに溶かして飲んでいみようと思います👍

そして筋トレ後には大好きなナチュラルストロベリー味を無脂肪牛乳に溶かして飲みますっ‼️


今日は胸、肩、上腕の二頭筋と三頭筋、腹筋をいじめたいと思いますっ🙇

]]> https://ameblo.jp/yoneyama8554/entry-12481932845.html Mon, 17 Jun 2019 16:09:12 +0900 職場のおじ様とゴルフ とりあえず、昨日結果を・・・と


トータル103


パットは31


数年ぶりにしては良かったんじゃないかと自己満してますっ😅


出だしのinコースの2ホールの10打と8打がなければ100は切れたかなぁ・・・


んまっ、結果論ですが(笑


何はともあれ楽しくラウンドできたのが良かったですねっ👍




]]> https://ameblo.jp/yoneyama8554/entry-12480788527.html Sat, 15 Jun 2019 18:47:09 +0900 波動拳


しかも、そのプリントはビーレジェンドのプロテインである波動拳風味の絵と一緒‼️


ねっ、一緒でしょ‼️

ただ、それだけなんですけどねぇ(笑


プロテインは、ビーレジェンドとマイプロテインを愛用しておりますっ🎵


また記事にする事があればアップしたいと思います👍
]]> https://ameblo.jp/yoneyama8554/entry-12478264133.html Tue, 11 Jun 2019 16:08:20 +0900 祝、初投稿
過去には少年野球の監督、草野球、ソフトボール、ゴルフなどを記事にしていました。

6年前に右肩腱板断裂の修復手術をし、今まで以上に筋トレなどに勤しむようになりました。

そこから筋トレに目覚めてしまったようです。


今後、筋トレなども含めて記事にできたらと思っております。
]]> https://ameblo.jp/yoneyama8554/entry-12476511054.html Sun, 09 Jun 2019 14:26:02 +0900 今月1日の日は・・・
もぅ監督はやっておりませんが、新米監督でございます^_^;


さてさて、今月1日に晴れて誕生日を迎える事ができました♪


色んなツールを使って友人達からお祝いメールや録音メッセージをいただき感動した新米監督


当ブログを開設した頃は、まだまだ尻の青い25歳くらいでしたかねぇ・・・


少年野球の監督を始めたのをきっかけに色んな情報収集を目的として始めました‼


ブログを通りてだけの交流でしたが、楽しい時間を共有でき感謝しております。

自身の草野球やら車やらバイクやら職場の事を記事にしたりもしましたねぇ(しみじみ)


これからも時折の更新となってしまいますが、新米監督を宜しくお願い申し上げますm(_ _)m


追記

新米監督、まだ独身謳歌中ですが一軒家を建てる事になりました♪

部屋には若干の余裕がございます。

誰か来ますかねぇ(#^.^#)

子供の頃に夢見た独身一軒家が実現できそうで大変満足しております(^-^)v ]]> https://ameblo.jp/yoneyama8554/entry-12475021801.html Tue, 04 Oct 2016 07:46:56 +0900 久しぶりの投稿です

肩の手術から約4年じゃくとなり


昔のように完璧とまではいかなくも、完全復活した新米監督でありまぁ～す＼(^o^)／


この数年の間に色んな事がありやした‼

一昨年、自宅近くの同級生の家を購入


さらには今年もしくは来年早々には建て替えという流れになりました♪



あっ、でも結婚とかはしないですからねっ‼

相手も予定もございません^^;


ご心配無用でございます(^_^)v


完全に新米監督仕様に独身を謳歌できるような間取りにしちゃおうと進めております‼


また、こんな事以外にも野球などの記事を書いていけたらと思っております‼


一応、ご報告までm(_ _)m ]]> https://ameblo.jp/yoneyama8554/entry-12475021799.html Wed, 31 Aug 2016 07:48:32 +0900