https://ameblo.jp/yoooheeejp/ マラソンをはじめとする日常の記録 ja
brahmanとego-wrappinがコラボレーションしたやつ。シングルがよかったのでDVDも楽しみにしていました。




こいつはいいです。久しぶりにミュージックビデオのヒッツでした。


minor threatのビデオを見たときの衝撃、jellyroll rockheads見たときの爽快感、rage against the machineを見たときの興奮、das oathのアンチノックでやったライブビデオのうわあって感じを久しぶりに感じました。とくに、ラストの曲はBfがアメリカでminor threatのカバーやったビデオ並のわー！！っていう感動的な映像が楽しめました。


映像もきれいで音も良いです。
ライブ行きたかったなあぁぁ

]]> https://ameblo.jp/yoooheeejp/entry-10691510945.html Fri, 29 Oct 2010 23:55:31 +0900
のぶが風邪ひいたり、お盆休みだったり、網地島行ったりでサボってました。

でも、あちこち痛かったので回復して、まあ良かった感じです。

様子見で、2kmの周回コース8周をビルドアップ走の予定で走りました。

2kmを11分から始めて、20秒ずつ縮めてラストは8分40秒の予定でした。

が、体の痛いのが良くなったせいか、体か軽く1周目から9分20秒で走ってしまいました。いつもの序盤で飛ばして、後半バテる悪い癖がでてしまいました。体か軽いと、ペースを見失ってしまうことが多いのです。


その後、ペースを落としたつもりが、10分前後で2周。4周目は9分30秒と予定より飛ばしすぎ。

ペースも分からず、疲れてしまったため結局、4周で終了。

前後の1kmジョグを合わせて10kmの練習となりました。


次回はペース走かビルドアップ走にしよう。



左足の中指にマメができて、爪を切ったときに潰れてしまった。痛みがでないといいんだけども。
]]> https://ameblo.jp/yoooheeejp/entry-10623443888.html Wed, 18 Aug 2010 21:35:06 +0900

ピークフローを診てもらったところ、まだまだダメとのこと。

ホクナリンテープは貼るの忘れるし、脈が普段は60から65くらいなのが80越えてくる。なんとなく、手先が変な感じがするので、セレベントに変えてもらいました。


次は4週間後

相棒のピヨヒコ(仮)

]]> https://ameblo.jp/yoooheeejp/entry-10623023427.html Wed, 18 Aug 2010 13:03:36 +0900
今日は市民プールに行くことに。

のぶはボール遊びよりも、公園で走り回るよりも泳ぐのが好きなようだ。


]]> https://ameblo.jp/yoooheeejp/entry-10621223859.html Mon, 16 Aug 2010 15:44:11 +0900
が、前回から中2日では回復してなかったようです。
全然走れず。15kmまで走ったが、残り6kmウォークに。
股関節が痛くなって走れませんでした。


炎天下の下、トータル2時間30分の練習になってしまった。


長距離の練習は1週間はあけることにしよう ]]> https://ameblo.jp/yoooheeejp/entry-10609849867.html Wed, 04 Aug 2010 15:31:41 +0900
タイムは２時間４分１５秒。
ほぼ予定通りの１２４分。（だいたい６分/ｋｍ）
速く走るより、ゆっくり長くのほうが辛い。特に後半。

暑いので熱中症対策。１０ｋｍ地点でペットボトルの水を買う。
最初に目についた自販機で買ったmiuが１１０円。
持っていたのが２００円だったので、お釣りの１０円×９枚を
ポケットに入れながら走るはめに。

２個目の自販機を見たら、同じmiuが１００円だった…
次回はここで買うことを決意。

暑いときに長時間の練習は危険な感じもしたが、意外と平気。
でも、残り３、４ｋｍは顔をしかめながら何とかペースを守ったという感じに。



明日はできればジョグを少し。

次の休みも、ＬＳＤ予定。
その次の土日で、ペース走、インターバル走予定。 ]]> https://ameblo.jp/yoooheeejp/entry-10607177931.html Sun, 01 Aug 2010 17:51:27 +0900
４５０ｍ×１０本

距離が微妙だが、距離が分かるところが他になかった。
良いところを見つけたい。

１本１分４０秒前後でまとまった。
３分４０秒/ｋｍくらいなので、普通くらい？

いつもは飛ばしたい気持ちを我慢しながら走ることもあるが、
ダッシュできるインターバル走は気分が良い。

中学生らしきチャリンコの二人組を抜かし、「速っ」の言葉に
スピードを実感。


ちょっと余力があったので、次回はペースをあげるか、距離を延ばすか
本数を増やすか検討してみたい。


明日は、２０ｋｍＬＳＤ（１２０min）をやる予定



]]> https://ameblo.jp/yoooheeejp/entry-10606577096.html Sat, 31 Jul 2010 23:34:00 +0900


きゅうり
こんなに立派に育ちました。

]]> https://ameblo.jp/yoooheeejp/entry-10606163840.html Sat, 31 Jul 2010 16:28:59 +0900
味覚もおかしくなっていたけど、普通に戻った。

咳の感じも昨日より良い。

今までは２４時間、咳が出そうな感じで胸のあたりなのか、
のどのあたりなのか分からないが違和感があった。

この違和感がかなり改善されてきて、それだけで気分が良い。

次の受診でなんて言われるんだろうか。


明日は、ジョグ+インターバル走４５０ｍ×１０本をしようと思う。 ]]> https://ameblo.jp/yoooheeejp/entry-10605460300.html Fri, 30 Jul 2010 21:07:03 +0900
まだ、痛いが普通がご飯が食える。

普通にご飯が食えることがこんなに幸せなことだとは知らなかった。

ステロイド服用+ホクナリンで咳の状態も良くなってきている。


明日はきっと完全回復してるに違いない。 ]]> https://ameblo.jp/yoooheeejp/entry-10604686223.html Thu, 29 Jul 2010 23:19:07 +0900