ひるまっちのヨーイドン！

やきとり！

Thu, 14 Jun 2012 23:18:08 +0900

最近やきとりとビールの組み合わせに感動を覚え始めたひるまです。

そしてビールのおいしさに気づき始めてきました(笑)

だけどビールっ腹だけには気を付けなければ…！

そして遂にページが更新されるようになりました！

『比留間トレーナーの実践パーソナルトレーニング』

WINGSUPRINTホームページやFacebook公式ページなど様々なところで途中経過が更新されています！

なのでぜひご覧になってください！

FacebookWINGSPRINT公式ページ

→http://www.facebook.com/home.php#!/Wingsprint

比留間トレーナーの実践パーソナルトレーニング特設ページ

→http://www.wingsprint.net/about/index4.html

磯邉インストラクターもとても頑張ってくれています！

きっと飲み会でも誘惑に負けずウーロン茶だけを飲み続けてくれると信じて…(笑)

しとしと

Tue, 12 Jun 2012 23:02:39 +0900

こんばんはー！

今日の雨は寒すぎてなんだか梅雨を感じさせてくれませんでしたね～

ま、できるだけ感じたくはありませんが…(笑)

蒸し暑いのキラーーーーい。

そんなこんなで昨日から始まっている『比留間トレーナーの実践トレーニング(仮)』ですが、さっそく被験者のK.Iさんがたくさん食べてくれたようです……。

今回はトレーニングに「クイック＆スロー」というのを取り入れてみました！

また、被験者の方は曜日ごとで運動量の差が大きいので

日々の摂取カロリー設定をバラバラにしてみました！

しっかり守ってくださるのでしょうか…(笑)

さー、今日のWINGSPRINT公式Facebookページでの報告を楽しみにしてましょ♪

詳しいメニューや結果などは木曜日に

WINGSPRINT公式ブログにて更新いたしますのでお楽しみに～

明日も頑張るぞー！

本日から

Mon, 11 Jun 2012 19:05:35 +0900

こんばんは！

本日二度目の更新です。

本日から『比留間トレーナーの実践トレーニング』(仮称)が始まります！！

これは毎月テーマを決めてそれを理論にのっとって実際にWINGSPRINTのスタッフの方に体験していただき変化を感じていただくという企画です。

まだまだ未熟な比留間ですがはたしてうまくいくのでしょうか…？！

毎月、毎週とWINGSPRINTホームページで

毎日はFacebookのWINSPRINT公式ページで経過などを更新していく予定です。

これを機会にプログラムなどを参考にして試してみてはどうでしょうか？？

詳しくはWINGSPRINTホームページまたはFacebookのWINGSPRINT公式ページまで！！

ストレート、アッパー、ひねって、アッパー！！

Mon, 11 Jun 2012 17:03:53 +0900

こんにちは！

今日目覚めたら１２時間寝ていました(笑)

そんな昨日は若返りフィットネスinひばりヶ丘に参加してきました～！

今回は前半にWINGSPRINTの磯邉インストラクターのボクササイズレッスンでした！

レッスン風景

この後雨宮コーチの素早いなカウンターが…？！

たくさん汗を出し、一連の動きができたときの達成感を感じられました！

ボクササイズのあとは海老沢インストラクターのエアロビクス！！(素材を取り忘れてしまいました…。)

締めくくりに雨宮コーチのトレーニングのプレゼント！！

いっぱい動いた後のトレーニングはキツそうでした…！

こんな盛りだくさんなプログラムのレッスンとなりました＼(^o^)／

来月はヨガだそうです！！

あまり激しく動くのはちょっと…。運動はしてるけど体が固まってしまって…。という方はぜひ気軽にご参加してください(^-^)/

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じゃじゃじゃーーーん

Wed, 06 Jun 2012 10:34:16 +0900

どーもこんにちは。
気まぐれひるまくんです！

昨日の夜寝る前にiTunesで
なにかいい歌はないかと探していて、
わたくしひるまが辿り着いた先は
なんと………クラシックでした！！

これがまた壮大でかっちょいーーんですよ！

そして何より朝通勤時に聴いていると元気になってくるんです！！

これでまたひるまの幅が広がってきましたね。

そして音楽は素晴らしいです。

いつかベートーベンになってやるぅぅぅぅぅ！！！(笑)

以上、休憩中のひるまのバカ丸出しブログでしたー(^-^)/

さ、仕事してきます…。

iPhoneからの投稿

あ、どうもこんばんは。

Thu, 31 May 2012 23:01:04 +0900

お久しぶりです。

だーーーーいぶサボっていました…^^;

それなりに頑張っていたと思っていてください！！

明日からハワイアンフィットネス＆スパ　レアレア　三鷹店にて

新キッズスクールのアスレチックスクールのスタートになります。

自分も関わらせていただいているので精一杯の指導をしていきたいと思います！

ご興味がある方はぜひ！！！

WINGSPRINT会員の方は半額になるそうです！！！！！！

そしてそして、WINGSPRINTでも新企画が……？！

それはわかりませーーーーん(笑)

では、比留間の生存確認ブログでしたー♪♪

ヨーイドン！！！

Mon, 07 May 2012 21:20:44 +0900

こんばんは！

ゴールデンウィークみなさまはどのようにお過ごしでしたでしょうか？

天候にはなかなか恵まれない連休でしたね(T_T)

先日、三鷹市の陸上競技大会が行われました！

WINGSPRINTからもスタッフの３名出場いたしまして、そして三鷹かけっこクラブからも４名の子たちが出場いたしました！！

みんな初めての大会で緊張している中とてもいい走りを見せてくれました。

レース前のリラックスタイムです。
みんなそれぞれの過ごし方をしていますね！

そして出場した子には次の日の練習日に尾崎先生から記録証の授与を行いました！

みんなよく頑張りました！！

やはり一人でも多くの子たちを勝たせてあげたいと思いました。
でもまだまだこれからです。
少しずつコツコツと成長していき、いつか芽を出すときがくるのです。

なのでこれからも頑張っていきましょう！

自分も常に良い指導を心がけてやっていきたいと思います。

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もう５月です

Wed, 02 May 2012 17:14:02 +0900

どーも、最近落ち着きがあるような、ないようななひるまでーーーす！
ここのところ２０歳に見えない！という声とまだ若造だなーという声のどちらもいただくのですがどちらなのでしょうかね？(笑)

さ、先日今季初の大会に出てきましたー(^-^)/

in江戸川陸上競技場

僕は１００mと４×１００mリレーに出場したのですがまぁーレース前に練習がなかなかできずで不安ばかりでした(･･;)
記録もそれ相当の記録で納得と後悔でしたね。
そしてリレーもまさかのオーダーミスで皆様にご迷惑をかけてしまいました。

ですがやはり大会のあの雰囲気は陸上競技者からしたら居心地の良い場所なんですね。
退屈でも帰ろうとは思わないですからね。

大会後には夢幻の皆様の飲み会に参加させていただいたりとても充実していました！

カラオケにて。
みなさんの目がキラキラしています( ´ ▽ ` )ﾉ

そして今週は三鷹市の大会だー！

僕のゴールデンウィークは２大会も出られるだなんて！！！
なんて贅沢な連休なんでしょうか…(笑)

ぬあーーー

Wed, 25 Apr 2012 20:31:01 +0900

どーしてだかわかりませんが最近気合が足りないようです。

何かをしようとしてもどこか抜けてしまう………。

とゆーわけで気持ちを入れ替えるために走ってこよう！！

やっぱ汗かくって大事ですね。

雨降らないように…。

いってきまーーーーす！！

ありがとうのプレゼント

Fri, 20 Apr 2012 23:52:50 +0900

こんばんは！

本日初開催のWAKE BODY STRECHを担当させていただいた、比留間です！

いやー、緊張しました！！(おそらくこんなこと言ってはいけないのでしょうが…)

最近いろいろな方のレッスンを見させていただく中で自分のレッスンはまだまだまだ…と痛感しました。

ですがその反面、受けていただいたお客様にありがとう。

と言っていただけるととてもうれしく思えました。

こういった感謝の言葉ってとても大切ですね。

どんな形でも、何気ないことでもありがとう。と言えることはとても大切です。

自分もそんな人になりたいです。

そしてそんな教育ができるようになりたいです。

すべての出来事に感謝を…。

と、話がそれてしまいましたが本日はお忙しい中

WAKE BODY STRECHにご参加いただいてありがとうございました！

今後とも比留間の成長と活躍にお付き合いお願いいたします。