炊飯器に「今出来たので、蒸らしてます」と張り紙が。

「今」とはいつなんでしょう。

「何時何分」と書いた方がわかりやすいと思うのですが。。

と言いつつ、私も気をつけないといけないのですが。

3回言った件も、もっと穏やかに言えばよかったかなと思ってます。

次なんか言ってきたら、穏やかに行きます。

今の時期は“菜摘”が出てます！

野菜食べれるし、塩分控えめなので、これを食べよう！

と、食べました。

セットはポテトにしましたが、塩抜きができました。

飲み物はウーロン茶ですよ。

ファーストフードも食べれないことはないな、と思いました。

頻繁にはダメですけどね。

これはなんでしょう？

ストレスなのか。

食べたものを書くのに飽きました（笑）

記録をつけることは大事なんですけど・・・

どうしよう。

タイトル変えるか？

血圧は毎朝測ってます。

先日、自分も気を付けないといけないな思うことがありました。

友人に悩みを話すことはみんなあると思います。

が、また違うグループ（その悩みを話してた人も含む）で、その話をするってのはどうなんでしょう？

その友人にしか話してないことかもしれないじゃないですか。

私は自分の悩みを友人に話された方で、「え？それはちょっと・・・」って思って、その場では黙ってました。

それはそれで終わりました。

周りの方々が空気を読んだのかもしれません。

そのあとその友人と二人きりになった時に「あの場でその話はしないで欲しかった」と話そうかと思いましたが、なんか面倒でやめました。

自分は気をつけよう・・・と思いました。

私はその友人の悩みを他の人には話してません。

共通の友人でその話を知ってる人なら話すかもしれないけど。

悪気はなかったんだろうけど、悪気はなかったからといって、許せないこともあると思います。

私は悪い人間なので、その友人がそれをまた違うところでもしてしまって、やらかした方がいいかも、と思ってしまってます。

ごめんね。

白ご飯

目玉焼き

【昼】

（自作弁当）

雑穀ごはん

味噌鰤

卵焼き

野菜炒め

カレーコロッケ

【午後間食】

まんじゅう

【軽夕】

おにぎり

【夕】

白ご飯

イカ茹でたの

ワカメ

焼鯛

もやし蒸したの

（玉ねぎ、山芋、ご飯、ケチャップ、卵、マヨネーズ）

玉ねぎサラダ

【昼】

朝の残り

【夕】

白ご飯

納豆

酢の物（わかめ、きゅうり、カニカマ）

【夕食後】

お菓子

ドレッシング

いくらおにぎり

卵かけおにぎり

【昼】

チキンステーキ

白ご飯

サラダ

ドレッシング

【夜】

シュークリーム

塩むすび（塩分相当量1.143g）

野菜トマトスープ

炒り卵

納豆

【昼】

（外食）

とり天定食

（とり天・サラダ・ポテトサラダ・白ご飯）

【夕】

（外食）

ハンバーグ

じゃがいも

にんじん

サラダ

白ご飯

白ご飯

納豆

マヨネーズ

【昼】

そうめんふたすすり

白ご飯

とんかつ

野菜炒め

【午後間食】

まるぼうろ

【夕1】

おにぎり3種

【夕2】

月見そば