シーちゃん先生メゾット実践中のyoppyと申します

妊活歴 飲んでるサプリについて

こちら💊http://ameblo.jp/yoppydayo1129/entry-12359662023.html

ここ最近暑い日が続くようになりましたねー❣️

本当🍦でも食べたくなっちゃうけど💦

って養生するとなっちゃいますネウフフ🤤

最近タンパク質が胃腸が不調だったせいか。。。

少なめの摂取になってたかもです！

また最近養生してた方がご懐妊された様で💕💕

おめでたいですネ

あたくしも続ける様 お食事を見直す為に

ご懐妊された方のブログパトロール🚨

しておりました

良いところは沢山皆さまの真似させてもらって妊娠に繋がっていければななあ🤰💕ぐふふ

最近胃腸が悪い日が続き 口周りに吹き出ものが出来たりしたんですが。。。

腎対策の ネバネバ食材

取り入れて お口👄の中で30回位必死で噛んでたら

翌日には胃腸もガツンと食べれる様になり。

腹八分目で終わらせるのも大切みたいですね。

私胃腸があんまし強くないので

体型も痩せ方 (159cm 45〜46kgを彷徨う)

胃下垂気味と健康診断で言われ

娘(現在2歳２ヶ月)を妊娠した時は

つわりが鬼👹の様に酷くて。。。

これ今だから笑って言えるけど 当時は鬱になりそうな程具合が悪かった

本当

 シーちゃん先生が言ってる通り

高温期がヨコ〜て感じですが。

コリャ何回見ても低温期がヒデーぞぉ！みたいな

←誰？

わりと高温期は14.15日が継続するけど

低温期があちあちしすぎですね💦

そろそろ

赤い方が来そうで

下半身がちくちくたまにしてます。。。

子宮が収縮

そろそろ来そう来そう。。。

28日周期か29日周期にしたいから

30日まで持って‼️‼️🙏

そして只今ムスメの(何気に初登場)

トイトレ🚺してます。💩パンツ洗ったりして一日中パンツ洗っております😂

妊活の事ばっか考えなくて

ラッキーて感じで2人で目標に向かってがんばります

最近のお食事写真🍙

写真の向きが逆さまや横にww

相変わらずですねはずかしい

6/22夜ごはん♡ ハヤシうまうま
6/23朝ごはん♡卵豆腐 電子レンジで爆発💥しましたw
6/23昼ごはん♡ レバーレバーごっろごろ
6/23夜ごはん♡ハヤシご飯チョイ あとご飯チョイとろろご飯 で腎対策
6/24朝ごはん♡ 写真が何故か縦に‼️ニャン🐈
6/24昼ご飯♡実家の親が来て近所でランチ♡
6/24夜ごはん♡は母の手作りメンチうま💕レバーも食らう
6/25朝ごはん♡母の手作りシューマイ 母ちゃんあんがとうーー😭
6/25夜ごはん気付いたら両方ともひき肉でした。。。♡6/25昼ご飯はサイゼでハンバーグ焼き肉プレート
朝ごはん♡6/26 何故かさっかさま写真♡🐼うふ
昼ご飯♡6/26 ドライカレー とシャケ缶&トマト
夜ご飯♡6/26 牛肉いため サバ缶トマト🍅
朝ごはん♡6/27 サバ缶トマト🍅ハマってます♡

長々と失礼しました

ご覧頂きありがとうございました

次回は睡眠について最近気付いた事を書きたいと思いまーす！

素敵な一日をお過ごしください

シーちゃんメソッド実践中のyoppyと申します

妊活歴等http://ameblo.jp/yoppydayo1129/entry-12359662023.html

飲んでるサプリ💊

now 社  iron

now 社  vitamin &mineral

nature made  葉酸

アクシスアン(自己判断購入)

生精元気丸 8-8-8(6月より)

田七人参茶  高温期のみ  2-2-2

プラセンタ  高温期のみ  2-2-2 (肝熱アチアチ系なので少なめにしてあります。)

前回の記事では生精元気丸なしでは生きてゆけない←

位なかんじでしたが 本当ですリアル‼️

シーちゃん先生のサプリが無かったら養生だけじゃ

悔しいけど限界みたイッスみたいな。

品切れにならない様早めに次のストック補助です

題名にも書きましたが 

特に腎が弱い人は

①トイレが近い頻尿②生理周期が短い

腎が弱い人は生殖機能が弱いみたいですねギャン

マジカイナ

ひっさしぶりに寒かったのに今朝ふとんかかってなかったみたいで

ぽんぽん(ただの腹やん)冷えてしまったみたいで。。。

夜中な3時に🚺トイレいきました🚽🚽🚽

なんてゆっても お話にならんので(とほほ)

今後地道に養生&疲れないで腎を強くする方法を探ってみようとおもいマス‼️

あと  私の今期の低温期問題

低温期に 高温期ばりに高いってのえーこら🤨

色々と検索してみたらジネコでこんな記事が

(短くハショッてます)

低温期に体温が高いとゆうことは 東洋医学的に

腎の水が不足してる状態

原因は疲労や性生活が多いなど 

←いえいえむしろ妊活以外でしませんしw

改善してくのには

食事の中で 黒豆 黒ごま 黒いもの オクラ長芋等 ねばねばする食材を取るのがいい。

 また潤いが足りない場合は唐辛子 山椒 胡椒等 体に熱を持たせる香辛料を控える。

←我が家は夫婦でカレー好き🍛あと 唐辛子の効いたチゲ🥘とかスンドゥブとか大好物でした。。。

少食であること 沢山噛んで食べる事(30回程)自分の体質に合わないものは取らない。

食事にネバネバ取り入れて辛い物控える少しずつ頑張ってみまーす！

久々の食事写真です

ざっと2日分です！牛肉多めです。

ブロガーの方皆さん本当料理美味しいそうですネ♡

お食事写真はこまめに載せるようにしたいなあ

 それでは長々とありがとうございました♡

素敵な日をお過ごしください☺︎♡☆♡☆♡

シーちゃん先生メソッド実践中のyoppyです

ご訪問ありがとうございます

治療歴はこちら💁‍♀️

飲んでるサプリ等💊(2018年6月現在)

now 社  iron

now 社  vitamin&mineral

nature made 葉酸

アクシスアン(自己判断購入)

生精元気丸   8-8-8 (6月よりこの飲み方に)

田七人参茶   高温期のみ飲んでます  2-2-2

プラセンタ   高温期のみ飲んでます  2-2-2

通常飲むお茶

黒豆茶

1月より養生を始めなかなか うまく寝付けない日もありましたが 

養生を始めたばかりの頃に比べるとだいぶ

基礎体温はマシにはなりましたが。。。

どうもわたし 肝熱 の様なので

冬の寒ーい時期から生理周期が 25 26 あたりを彷徨う

迷子な感じでしたオーイ‼️

排卵が 11〜12が多く 養生だけだと限界あるとの事で。。。正直途方に暮れかけてましたが

同じ様な生理周期が短い状況の方のブログを要チェックしてた訳ですよ‼️

そしたら 生精元気丸を 8-8-8 で飲んでらっしゃるとの事で。。。。

早速真似させて頂きましたよ‼️

そしたら今週期の排卵

こんなに低温期(途中珍しくねれない日もあり体温上がりまくりですが)が伸びたの始めてです

シーちゃん先生 生精元気丸を作って下さりありがとうございました

オリモノもいつもより長くでてました！恥キャッ

プラセンタは アチアチ体質なので少なめにしてますが

田七との高温期の攻める感じ期待ですー

あと排卵日前に骨盤周りのマッサージにも行ってみました

でもおなじ14日低温期を何周期か普通に乗り越える為に養生頑張りマッスー‼️‼️‼️

急がないで確実に妊娠に近づいて行きたいなあ

低温期も 体温を上がり過ぎない様に対策もせねば。。ですね

あと最近マッサージに行った時に 眠りが浅い事を指摘されたので。。。これもなんとかシタイ‼️‼️

しかし春になり ブロガーさん達のご懐妊の話も増えていいですね！！

たくさんの方のオメデタ話を聞くと励みなります

先日 リアルママ友が ご懐妊したので お腹触らせてもらいましたうちにも コウノトリさん どうかどうか(しつこwアラフォーはしつこいゾ💕)

よろしくお願いしますテヘッ

次回は今週期の振り返りをしたいと思います

皆さまも素敵な日をお過ごしください

治療歴など

いや最近温かい日は本当に暑い！！

長野も避暑地いわれちゃっテルけど

全然涼しくないぞ？あれ？東京と変わるのかしら？

あちちのち

毎日地味に養生して暮らしてたつもりなんですが。。。

(すいません文書は1w程前に作成しました)

G.Wに遠方に出かけた訳じゃないのに

連日の町内の連日の集金やらw

地元にランチ←これは連日

基礎体温メチャ乱れはじめて😭😭😭

自分めちゃ体 が 弱いww

ポンコツアラフォー

前回→27日周期  生理開始から13日で排卵

            高温期 14日

今回→おそらく 25日周期 生理開始11日で排卵

           高温期はどうなることやら。。。

           高温期に生理も来ている

           公開処刑ってこの基礎体温の事？！

私は 気 が不足してるので 少し頑張るだけでも

体に出てしまう。。。。

もう自分は疲れやすい体質だから 妊活中は

まるで 妊娠中の様な動きをしなくては

(無理しないで 常に体を労わる事を意識)

何がなんでも 今期は玉砕かと思うので。。。

6月７月はまるで 体を大事にして

基礎体温を戻したいです🙏

本当この基礎体温ポンコツすぎるww

いやしかし シーちゃん先生がブログでおっしゃってた

要注意なタイプです。

わたくし排卵が早くて  生理周期が短いってやつ。。。

3月 4月は少し良くなってきて 気持ち的に調子に乗ってしたいました

これからしっかり養生を見直します‼️‼️

食事はちゃんと取れてます


またまた雑な………アイカワラズハズカシ

最近寝る時間が9時になってしまうこともあり

庭の草むしりを無意識に頑張りすぎもありました

体は本当に基礎体温にすぐ反映してしまってる。。。

だから生理が来てるのに体温下がらなかったり。。。

体の声をよく聞いて 行動あるのみー！！

サプリに頼らず 養生で 基礎体温が保てる様に

なんてなんて わたくしめの 日記の様な妊活ブログを

最後までご覧いただきありがとうございました

頻繁に更新されてる シーちゃん先生そして

ブロガーの方々いつも 素晴らしい情報を発信して

頂きありがとうございます

皆さまのもとへも可愛いベビちゃん来ますように

お恥ずかしいですが久々の食事写真🍽です
朝☀️

半熟卵のせドライカレー

もやし にんじん ねぎ 味噌汁

昼 🍀

牛肉入り焼きそば 温泉卵がけ🥚

お好み焼き←お祭りの様なメニューに😂

                      最近ずっと食べたくて作ってしまった

夜🌉

豆腐 ネギ もやし 味噌汁

ほうれん草

シューマイ

西京焼き(なんの魚🐟か忘れました)

ほうれん草

しらすのせご飯

今まで写真が雑で雑で恥

だったんですが。。。

やっと普通に写ってますね。。。

盛り方汚くて😭

前回のせましたが。。。

フェリチンが90近いのは。。。

鉄剤をを飲んでるからってのもありますが。。。

めちゃ食事が牛肉&鳥レバーが多いからだと思われます。。。

牛肉料理は牛丼が好きなので。。。牛丼多いです

牛になりそー🐄て旦那に言われたw

旦那には また？？って言われるほどリピート💓

レバーはめっちゃ面倒がり屋で てへ

スーパーのレバー焼き鳥めちゃたべてます。

あと

質がいい卵子は血は必要と聞くので

普通に生活するだけでも血を消耗するらしいし

極力専業主婦なので 子育ても 家事もゆるーく 頑張りすぎないです(もっとがんばれやーwっていわれそ)

折角貯めた(血をねw)ので 大切にしたいですねふふ

そんなこんなんで今日は生理が来て27日目

体よ体よ！なんとか明日まで生理こないでくれ！！

そんな1日です

でわ長々とご覧いただきありがとうございます

皆様のもとに可愛いベビちゃんが来ますように

          

          

yoppyです←長野アピールw

久々の更新になってしまいました

妊活歴等https://ameblo.jp/yoppydayo1129/entry-12359662023.html

最近の基礎体温

1月〜3月に比べたらだいぶ整ってきました喜

養生始めたては⁉️ってゆうぐちゃぐちゃ体温

で先行きが不安でしたが

ってなりますね

基礎体温は

4月はえっと。。。

高温期13日？14日で排卵

ポップステーッぷって？なりました。

精生元気丸様様のおかげでしょうかね？

その前の生理も体温下がってからの生理でした

あとは生理周期28日

を目指せーおーいえー‼️

あと養生中のブロガーの方のお食事や行動等

とっても参考にさせて頂いてます❣️❣️

いつもありがとうございます❣️❣️

チキン🐣なもので。。。コメントとかなかなか

出来ず！恥

久々に食事🍽写真も次回更新から再開したいと思います！！

そして

先日 フェリチンの血液検査に行ってきました

不妊治療してたクリニックは治療しないと検査

出来ないので。。。

わざわざ狙って行った先生が優しい👨‍🏫内科に行く

                        

  フェリチン検査しっこくお願いして

地元のただの婦人科(先生若干癖ありw)

                        

嫌味言われる(測る意味ないとかw気にするのが変とかw)意味わからん。。。クソ親父！！

でも一応検査出来た‼️‼️😭

もう次回からは楽天の検査キットかな？って

かんじかしら😥

嫌味な産婦人科は2度と行かないかな？笑

検査結果💁‍♀️

食事写真もなかなか載せれてないのでがんばりまっす‼️

乱文ですいませんご覧頂き感謝しています！養生中の皆様にかわいいベビたんが来ますように

今までの妊活歴など

昨日から高温期に突入しました

3周期目の基礎体温ですが☀️

シーちゃん先生がおっしゃる

ってやつですかね？？感動

今まで早寝頑張ってきた成果かも〜！！なんて

シーちゃん先生のサプリ効果スゴ‼️

高温期→低温期が 情けないメチャスロー‼️

ってかんじww

高温期14日❓

移行に 2日  ❓

低温期 10日  ❓

はてな❓❓❓だらけ！笑

気が不足は間違いないかんじよね涙

とにかく早寝早起きだわ

基礎体温と おりものの様子で今回は

排卵は12日〜13日だったぽいなあ

今度試して久々に安い検査薬GETしょうかな？

本当に基礎体温付けると本当に色々分かって便利👌

野菜が足りないなあ。。。🥦🌽🥕

スーパーGOです🏁🚗

最後までお読み頂きありがとうございました

皆さまのもとにもかわいいベビーちゃん

来ますように

ご訪問ありがとうございます

今までの治療歴など

題名にも書きましたが今期の基礎体温

高温期はもしかして。。。

今までの中でいい線いってたかも？

なんて思ったのも低温期で撃沈です💦

きっと生理中に短時間ですが続けて2日とか

外出したのが良くなかったぽいですね。。。

てかんじですが

それだけ体が弱ってる時に出かけると体に負担かかる

とゆう事が分かりました。。。

お勉強になったなあ

て前向きに考えなきゃあね。

最近７時30に布団に入って子供がなかなか

寝なくて結局は８時半前位になってそうだけど

繋げて寝れると気持ちよく起きれます

今日もムスメを公園に連れて行って歩かせまくって

寝させる作戦がんばろっつ！

母も夜お陰でぐっすりになりますね

って感じですね！

全く疲れない様に生活すると母が夜寝つきが悪い事がありまして。。夜も目覚めたりして寝れなかったり

朝起きて疲れが取れてなく感じたり。。。

私 専業主婦なので多少の疲れは必要

と感じました

あと最近のお食事です

雑な写真でお恥ずかしい

外食が多くなってしまいましたが タンパク質多めは意識しました！簡単な牛肉焼いたのとジンギスカン

多いです。

やはり肉🍖食べると エネルギーが違いますよね

シーちゃん先生が先日記事に書かれた

「肝熱」についてですが

私は第一子を妊娠した時も排卵が11日から13日が多く

フェマーラを飲んで確実に排卵させてのAIHでした。

それ以外はホルモン補充はしてません。

とりあえず３年前に妊娠した時より確実に

体は老化してるので。。。

体に気をつけて  生理周期を28日に整えて

元気になったら

5、6月あたららにクリニック再開して 

タイミングで頑張りたいです❤️

しかし基礎体温つけ出すと楽しみになっちゃいますね整えていくの楽しいですね

皆さんの養生ブログ見てとても参考になります

今の養生生活は妊活だけではなく  小さい子供を育てるにも体力が必要なので 養生生活はいいですね

昨日今日とおりものが沢山出てるので明日明後日が排卵かなあ？まああと2ヶ月はタイミングとりませんが。

とりあえず28日周期に戻す為養生するぞ

長々とお読み頂きありがとうございます

皆さまのもとに可愛いベビーちゃんカモーンです

丸2カ月経過しました 

過去の妊活歴こちらhttps://ameblo.jp/yoppydayo1129/entry-12359662023.html

早寝を始めて ガタガタの基礎体温が整ってきました

それだけ養生の効果をめちゃくちゃ感じます‼️‼️

食事もタンパク質多め食事&早寝を続けたら肌が

以前に比べてキレイに❤️ウレシー

健康＝妊娠に繋がりやすい って事ですね！

食事です🍔

写真がボケててお恥ずかしい

ガサツですいません💦

朝から沢山食べる生活に慣れてきてたから胃の調子が

良くなりました

胃腸が弱かった自分が朝から焼肉食べる日もあるので

本当 シーちゃん先生がおっしゃっていた

 

胃はタンパク質から出来てるからタンパク質を取らないと強くならない！！

この言葉響きましたよね

自分は昔したダイエットの影響で胃が弱くなってしまったので。。。

最近胃の調子がいいのでタンパク質のおかげです

シーちゃん先生ありがとうございます

そして養生中の皆様のもとに可愛いベビーちゃんがやってきますように❤️