観に行くように誘うサインが来ていて

これは行かねばと

ぽっかり予定が空いた12/5にひょっとしたら

観に行くことになるのかもと思ったのだけど

調べると

11月11日から始まってるこの映画

どれも近くではレイトショーしかやってない

近いと言っても冬の寒い日に

夜の山道の運転はムリなので

とりあえず保留にしておいたら

その日はすごく大切なことを思い出した

かつて心豊かに暮らしていた場所

帰ってきたんだ～

よくたどりつけたなぁ

そしてその日に

普通に上映してる映画館を

見つけた

わりとよく行く

ショッピングコンプレックスで

ダメ元で検索してみた

まず見る前に思い出すべきことがあって

それから映画を観る順番だったようです

人生がこちら方向へ向かい始めた

最初の頃から今に至る全ての

断片がそのスクリーン上にあって

あたしまで実際に出てきてΣ(ﾟдﾟ；)

たくさん重なりすぎて

あんまり細切れすぎて

その時はよく分からず

ただ最初から最後まで

涙が止まらなかった

特に悲しいストーリーでもないのに

訳が分からないまま

流れるまま流してた

胸の奥の方でなんども感じた

何かを知らせるサインも

何十年ぶり❓かにずっと鳴ってて

表のストーリーに重なる

もうひとつのストーリーを

きっとあたしの本体は感じ取って

たくさん合図を自分に送って

それをしっかり理解しないと

もうすぐ分かるような

気がしてるけど

きっとつながってて

あの時から

今に至るまで

そして最近特に

激しく活性化してて

最初の頃は

全て心の中で感じて

準備してきたけど

今は実際に現実も動いてる

帰って聴いた主題歌

youtubeには

歌詞もコメントに載せてくれていて

それで数々のことが分かりかけてきて

🚪🗝

すずめ feat.十明  REDWIMPS

君の中にある 赤と青き線

それらが結ばれるのは心の臓

風の中でも負けないような声で

届ける言葉を今は育ててる

時はまくらぎ 風はにきはだ

星はうぶすな 人はかげろう

なんで泣いてるのかと聞かれ

答えれる涙なんかじゃ

僕ら出逢えたことの意味には

まるで追いつかない

この身ひとつじゃ 足りない叫び

君の手に触れた時にだけ

震えた心があったよ

意味をいくつ越えれば

僕らは辿りつけるのかな

愚かさでいい 醜さでいい

正しさのその先で 君と手を取りたい

思い出せない 大切な記憶

言葉にならない ここにある想い

もしかしたら もしかしたら

それだけでこの心はできでる

もしかしたら もしかしたら

君に「気づいて」と今も

その胸を 打ち鳴らす

なんで泣いているのと聞かれ

答えれる涙なんかじゃ

僕ら出逢えたことの意味には

まるで追いつかない

この身ひとつじゃ 足りない叫び

君の手に触れた時にだけ

震えた心があったよ

意味をいくつ越えれば

僕らは辿りつけるのかな

愚かさでいい 醜さでいい

正しさのその先で 君と生きてきたい

🚪🗝

映画館までの往復162キロの道のりも

常に前にガイドのように

トラックや慣れた車が

安定の走りで先導してくれて

実に快適なドライブで

だいたいどこかへ出かける時は

誰もいない専用道路になるんだけど

さすがガヤトリーマントラと

風くん流し続けて最強のコラボで

ガードされました

帰りは夕陽が落ちるのを眺めながら

横を見たらまんまるなお月さま

ころっとした🐗くんも

また目の前を横切って

🐗=͟͟͞͞   Σ(･ω･ﾉ)ﾉ

最近よく出会うなあ💕

すずめ聴きすぎて

歌えるかもしれないくらいw

あたしに会えるだろうか

想いが 叶うかな

うんきっともうすぐ(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

今の予感

何とか飲める日もあれば

少しずつ色んな飲み物に混ぜて飲む日々

飲み物オンリークレンジングの方は

そろそろ1ヶ月を迎えるけれど

目標の宿便💩はまだきません

最近なぜか💩情報がよく耳に入ってきて

💩のことばかり考えていて

今流行りのコールドプレスジュース

ファスティングは繊維が入っていないので

細胞の隅々までデトックスできるというもの

その後の💩はふわふわで固形物は一切

含まれず匂いもないバナナ状が出るとのこと

何でもミキサーにかけてかなり飲んでるのに

日々便通がないのがちょっと心配

でも苦しくもないので様子を見ていたら

1週間にいちどの割合で💩が

しかしそれは見事なバナナ状態😆

次の時にペーパーにとって見てみたらΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

とてもなめらかで何の匂いもないステキな💩✨

やはりこれはアマロリ効果も大きいはず‼️

いつまでクレンジングを続けるかは

全く未定だけどこれから

少しずつ固形物も採っていくように

なった時もこれを目安にしていけば

いいのだ❣️と指標ができた

いい💩はいい運気も呼ぶらしいし💕

色んな人の宿便💩情報を総合すると

インフルエンザウイルスやがん細胞の

解毒の時に起こることが多いので

そんなチャンスΣ(ﾟдﾟ；)を

待ちつつ気長にやっていこうと思います

(ガンにはならないけどね❣️)

宿便はまだでも心身に起こっている

ことは奇跡的なことばかり

この身体の軽さは

細胞レベルで浄化されているとしか

考えられない

それにしても

同時期に両方できた巡り合わせに

感謝感謝なのです🙏

自分の内側をほとんど見ないで

慌ただしくただ時を過ごして

いるから気づきも成長も

ほとんどないんだけど

深い悲しみを味わえば

深い喜びも感じとれる

心を動かさなければ

美しいものに感動できない

心を閉ざして生きていたら

自分の気持さへわからなくなる

自分のしたいことが分からないと

外側の変化ばかり求めてしまう

外側がいくら変化しても

決して満足出来ないよねえ

今の世の価値観は真実とは程遠くて

自分にとって大切な物事が何なのかは

これでもない！あれでもないよ！

って慌てて探し出したりして

最後に残ったあんまり重きを

おいてなかったものだったりして

自然の静寂の中にいると

心も静かになってほっと休まる

土の中や植物の茂みの中に

ものすごくたくさんの生命があるのに

たくさんの人混みの中のほうが

孤独を感じるのはなぜかな

虫や動物や植物たちは

自分自身や周りと調和して

穏やかに生きてるんだろうな

私たちは今の生活に

なにか違和感を感じながらも

感性を鈍らせて生きているから

疲れるんだよね

今は末法の世で

ひとつの文明が終わろうとしていて

新しい文明が始まろうとしていて

新しい文明を生きるには

意識も変えること

古い価値観を捨てて

人から押し付けられたものではなく

自分の価値観を構築すること

愛に生きるのなら

愛の対極を知ること

痛みも苦しみも喜びも

悲しみも幸せも

全て味わうこと

魂の仲間と約束した時間に

約束した場所で出会って

言葉を一言も交わさなくても

思い出すこと

気付くこともある

人生が変わってしまうこともある

約束通り深く関わって傷つけあって

大切なことを学び合うこともある

地球は本当に美しい

人生も美しい

これから起こることは

きっともっともっと美しい

自分自身に気付くこと

なんじゃないかなあ

その時向かい合う存在の中に

発見することもありだよね

この上なく完璧で芸術的なシステムと

自分自身を頼りに

私と周りと世界がどう変わっていくのか

見届けながら体験する覚悟は出来てる？

一瞬で全てが変わってしまっても

ついていける？

今の日課として

雑草と呼ばれる野草を知ること

このこはこんなすごい力を持ってるんだ！

って知ることがすごく楽しい

どこの子も必ず得意技を持っていて

増えすぎて嫌われてるこほど

実は必要とされる力があるように思う

野草と関わりながら

人との関係もこんなふうに

いいところ素晴らしいところを

認めていけばいいのかな

ただし毒草は私の手には負えないので

注意しながら⚠️

だからね

五感も六感もフルに使いながら

感情もとことん

滞らせることなく味わって

すごく小さな

繊細なことに

気づいていく

ことの繰り返し

こつこつ地道に積み重ねていくだけ

もうすぐこの世の闇を

嫌という程

見せつけられるんだろうけど

だからこそそのあとには

地球がどんなに美しい星なのか

どれだけ器量がでっかいのかとか

命のかけがえのなさとか

自分はどんな星を

宇宙を作りたいのかとか

感じる力も増し増しで

心臓が壊れなきゃいいけど

ああやっぱり

わくわくもする！

歯磨き粉は重曹レモン風味の粉を

iHerbから長いこと取り寄せて使っていました。

最近はキッチンで使っている重曹をそのまま

歯ブラシ🪥につけて

夜は塩🧂をそのまま使っています。

クレイやココナツオイルなど、

うちにあるもので簡単に

歯磨きペーストが作れることを知って

ずっと作ろうと思いつつ月日が経って

やっと作ってみました。

ボデイーソープはぬるぬるするし

石鹸はつっぱってイマイチ

汚れを吸着してくれるクレイ=粘土で

体を洗っているので常にうちにあります

クレイは色んな種類がありますが

私はだいたいグリーンクレイ。

今回使ったのはインディアンヒーリングクレイ、

天然カルシウムベントナイトのクレイです

これもiHerbで。

毎日天然温泉に入るので

基本石鹸などいりません

近所のおばあちゃまも

このお湯は汚れを落としてくれるから

石鹸なんていらないのよー

って教えてくれて

元々そう思ってたのでますます

そう確信！

ご近所のお母さんおばあちゃんたちは

みーんな肌がとってもキレイ✨️✨

とは言え、汗をかいた時とか

畑で汚れたときはクレイ

粘土で汚れを落とすって気に入ってます

あ、作り方は❣️

器にクレイ小さじ4に

ココナツオイル小さじ3くらいを

入れて混ぜます

ココナツオイルは夏以外は固まっているので

湯煎しながら溶かします。

そこにペパーミント精油を3滴ほど入れて

さらに混ぜればできあがり！

使い心地はすっごくきもちいい！

オイル使ってるのにベタベタもなし！

ニガリも少し足そうかな。。

ウエックの小さな器に入れたら

量的にもピッタリ

苦手な歯磨きが楽しくなりそう🪥

ところで。

石鹸がいいと世の中では言われているけれど

洗剤としての石鹸は洗い上がりがゴワゴワで

どうも苦手。

マグネシウム粒にしてから

洗剤も柔軟剤も要らず快適です

たまにネリーズのランドリーソープを

使います

柔軟剤要らずでスッキリ仕上がるので

大好き❣️

長年これです

ネリーズのランドリーソープ

キッチンでは世間でも定番化されてきた

重曹とクエン酸が主で

消毒には安定化二酸化塩素です

シンプルなのがいちばんいいなあ

山の中に越してくる前に住んでいた浜辺の景色と

重なって、とても懐かしくてほっこりしてた

連れて行ってもらった初めての土地は

明るくてキラキラしてて透明な海沿いの街✨

わあ　この景色が見たかったんだぁ

しかも私の記憶の海より数倍美しい✨

砂浜に降りる途中のたくさんの桜は

もう終わってその分ツツジが見事

久しぶりの海と八重桜

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今春は桜餅の香りのとりこになっていて

この香りのバーム作りたいなあ

桜の花びら🌸の塩漬けも欲しいし

なんてずっと思っていて🌸

用事があって車を停めた目の前と

よく見たらその横にも

数本の　のびのび枝を伸ばした

八重桜🌸が

最近やたらと桜の木は増えてる

けど八重桜は染井吉野とかと比べたら

とても少ない🌸💧

うちにあったらいいなー

梅も柚子も桜も好きなのはあの

なんとも言えない香り

特に🌸には心に働きかける

何かがありそう

リラックス効果があるとか

ただそれだけじゃなくて

基本 1人で運転して出かけるので

周りの景色をゆっくり見ることも

写真を撮ることもできないので

久々写真や動画を撮りました

が、指が写りまくりヽ"(●´∇`●)ﾉa-ha-ha💦

ゆっくり海と自然の中で

こんなふうに毎日ご機嫌に

暮らしたいものだ❣️

桜バーム🌸早速作って

お肌にぬりぬりしています

うーん 桜餅の香り笑

即、否定してしまうそのことも

最近すごい頻度で起きるから

ついつい言い訳したくなるけど

ぜーんぶ自分のこと

あちゃー

わかってるけど

わかってないんだよねー

まだ氷塊しないのは

自分のことを赦しないからだなあ

まずそこからだよねー

あんまり深く自分の中に潜りすぎちゃうと

宇宙空間の中にポッカリ出ちゃうから💦

その手前で見つけないと

見つけてもらいたがってる

その部分を

私の中にはありとあらゆる

全てがあるのだから

いいことも悪いことも全て

あっていいんだよ

ただジャッジしなければ

とおりすぎてゆくだけ

どんな部分の私もよしよし

本当に細かいそういうことと

細々と果てしなく

根気強く

向き合っていく

あまりに果てしなさすぎると

おもえるけど

振り返ってみると

すごい積み重ねに

なってる

こつこつ

こつこつ

苦手な私も

ちいさなひとつひとつ

積み重ねていく

誰にも知られず

私だけが知っている全てを

認めてあげられるのも私だけ

いいことにも悪いことにも

忘れる度に出来事が教えてくれる

ほんとにありがたいシステムだ笑

本当に価値あることは

世間の価値とは

全然違う

そのことに気づかせるために

強制的に起こっている数々の出来事

ますます強度を増して

早く気づけと言っている

何度も何度も促されてるのは

気づくタイミングは人それぞれだから

気づいたらもう乗り越えていける

知識よりも体験がすべてで

知恵は体験からしか身につかないから

DNAに染み付いた恐怖の正体は

スクリーンに必要以上に

巨大化されて写ってる

全人類を受け入れるまで

終わらないんじゃないか？

と途方に暮れたこともあったけど

そうできない自分を認めちゃえばいいんだ

って思ったらほっとした

それだって大変な事だけど

なんてつらつら考えてたら

あんまり気にならなくなってきた

次回は多分かちんと来ない

やったー

また次のかちんは来るけどね

教えてくれた人には

気づいたら

感謝しかないよね

以上

心のつぶやきを出してみました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

天日塩やヒマラヤソルトなど

本物の塩はとても大切

現代人は実は塩不足

なのに減塩とは？

塩マニアなので

いろんなお塩を試すのが好きですが

本物と言えるものは数少ないそう

卵醤は有精卵を割って殻の半分に

本当のお醤油(これまたなかなかないね)

を入れて卵とよくまぜて飲むものだけど

これも塩分を摂るためデスね！

朝一でミネラルたっぷりの関平鉱泉1ℓに

ヒマラヤソルト入れて一気に飲んで

午前中はトイレに忙しいデトックスタイム

塩が決め手です

ヒマヤラソルト･ソーレイ(飽和食塩水)2派

血圧や血糖値を正常化

食欲を正常化

抗アレルギー

ミネラル補給

などなど

たくさんの効能があります

久しぶりにiHerbでお買い物したけど

肝心の1番欲しかったものを忘れていて

大ショック❣️

アップルサイダービネガーつまりりんご酢  

うちにあるのはマヌカハニー入りだから

断食中には使えない

ダイエットのために流行っているようだけど

https://twitter.com/rubiyork/status/1481548602032164868?s=21

今朝の水にはレモンを入れず

ヒマラヤ岩塩のみ投入したお水

1リットル飲んだら

あとはお茶とか

水分のみ

野菜の波動だけ移したお水も

作りました

美味しいコーヒーは少し

リンゴ酢水は美味しくいいことづくめ❣️

今回はファスティングではなく

断食したい

ファスティング中はレモネードを飲み

そこには蜂蜜も入っていたけど

そして最近はグリーンスムージーを飲んだり

酵素ジュースとか飲んだり

色々方法がありますが

糖分はカットしないともったいないなと

なぜかと言うと、

今回はオートファジー効果を期待します

オートファジーとは要らなくなった古い細胞を

分解して新しい細胞を再生させること

脳細胞にも有効

断食後10時間程経つと

血糖値安定

脂肪燃焼開始

途中で糖分を摂ってしまうと

血糖値が上がり脂肪燃焼も起きず💦

13時間経過で

アンチエイジングホルモンが出る

筋肉がつくられる効果あり

16時間でオートファジーが始まる

24～26時間から

理想は3日間

脂肪が効率的に燃焼し

体調が良くなる

ですって！

もう日常的に糖質制限している人は

あまりいないと思いますが

断食によって

健康体になったら

体の声を聞きながら

本当に食べたいもの

=身体が必要としているもの

を食べることで満ち足りる

という食生活を続けていきたい

ほんとに食べることが大好きだから

食べることで心身ともに健康に

なるのが理想です

今まで頭が食べたいものばかり

優先してきたから

そこを切り替えるのに苦労しました～

今回エンドウさんの動画を見直して

しっかり頭に入れて始めたので

今、余分な細胞脂肪燃焼中～なんて

すごく楽しみながら過ごせてます

すぐ忘れちゃうので

次の断食のための記録でもあります

2日にするか3日間にするか。。

体に聞いてみることにします

断食の効果についての動画です

(この時のエンドウさんは今よりふっくらしてるw）

実践編もありますよー

⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

【オートファジー】 ノーベル賞が認めた究極の健康法　断食❖今日の動画でわかることオートファジーは細胞への栄養の供給をストップすることで起きる有害な細胞の分解と新しい健康な細胞の再生産のプロセスです。オートファジーのスイッチをオンにすることで、文字通り若返りがはじまります。そのカギとなるのが、断食です。栄養の供給をストップするからです。2016年のノーベル生理学賞は日本...youtu.be