56キロジャストで健康診断の当日を迎える。

去年より1.4キロ増加

今日から1年かけて50キロに持って行きたいので体重計に乗る事を忘れる事なく常に意識しながら過ごして行きたいと思います。

それ毎年言ってますね　　

と言われたけど今度こそ頑張ろうと思っている所存でございます。

必死でやっているが思っているより減り方が少ない

健康診断まであと2日

私は何と闘っているのか‥

最後まではやりますが期待は出来ないな‥‥

腹減った‥

果たして健康診断までに55をキロを切る事ができるのでしょうか‥

40代って本当になかなか減らない

今までの様にはいかない

やり方をかえなければいけない

断食しかない？

今朝の体重は57.6

気持ちとはウラハラでそう簡単には減りません‥

9月末までには56キロ台に足をかけてみせる❗️

何が何でもだ

去年の健康診断は54.6だった。

‥‥‥後3キロ

頑張ったつもり

でもまだまだでした

取り急ぎ55キロ台にもっていきたかったのが気がつけばこんな事に、、

何回繰り返せば良いのやら

反省しつつ、来週には57キロ台にもっていく

少し前まで57キロとか嫌でたまらなかったのに今やそれが目標となる。。

最低である。

恐る恐る体重計に乗ってみた。。。

58.9キロ

ほったらかしはダメですね

かなり増加しています

会社の制服がキツいと思ったもん

また、今日からやり直し！

出るものも出てない。

お腹パンパン…

ここは一旦休止して生理が終わってから再スタートする事にする。

ウォーキングは頑張って続けておく！

生理前の食欲には絶対勝てない

置き換えと言いながら夜色々つまんでしまう。

スムージーでは満たされない…

けどしょうがない。やるしかない。

朝ごはん　漢方薬、パン、チーズ、コーヒー

昼ごはん　ラーメンとうどん💧

夜ごはん　スムージー

どうしても断れずに昼ごはんにラーメン、夕方にうどん…明日の体重は増加だろうな。

本日よりスタート❗️

今朝の体重　56.4

連日食べていたから当然増加していた…

朝ごはん　漢方薬、パン、シチュー、コーヒー

昼ごはん　漢方薬、おにぎり

間食　　　ハイチュウ、チョコ

夕飯　　　漢方薬、ニラ玉

◆第1目標→すばやく55キロ以下になる！

◆第2目標→夏の本番までには53キロになる！

◆第3目標→健康診断までには50キロになる！

まずは第1目標達成を目指してやる気がある内に頑張るぞ‼️