ビジネスパーソンの皆さまが

前を向いて歩きだすお手伝いをしたい 445です。

突然ですが

貴方は自分のことをどのくらい知っていますか？

そもそも自分を知るための振り返りって、なかなかしないですよね

・自分のことは自分が一番知ってるはず

・自分で自分を顧みても都合がいい自分になりそう

・自分と向き合うのが怖い　　

・必要を感じない　　　etc

私も過去、自分を振り返ることをしました。

きっといつもの日常だったらそんなことはしなかったと思います。

その時はまさに転機の時期で自分自身が苦しかったから。

何か起こった時に人は、

自分のせいだと感じる人（自責）　と　

あの人のせいだと感じる人（他責）に分かれます。

私は自責の人なんです

周りからは「なんでそんなに自分を責めるの？」

「そんなの自分のせいじゃないじゃん」って言われました。

だったら、ちゃんと自分を知ったうえでジャッジしようと思い

自分を振り返ることをしました。

今、また自分自身と向き合い

私という人間を理解をしようとしています。

自分自身の自己基盤をもっと強固なものにするために。

今回は前回よりもバリエーションも増やしています。

・ライフラインチャートを作成し過去の転機から分析

・私の強みと弱みを人から教えてもらう

・1000の質問

”1000の質問”はこの本の中にあるワークです。↓

この本はメモを取ること、取り方にフォーカスした本です。

なのでワークもそのままやるだけではなく、

メモの取り方を身に着けながらワークで自分の思考を膨らます

というものです。

実は1000の質問を見た時、

「えーーーー！やめようかな！？」

と思いました。

正直かなり時間と労力がかかりそう　だなと。

でも信頼できる人からこの本を教えていただいたこともあり

気合を入れ直してなんとか解いていきました。

今まで気づかなかった自分、

そしてなぜそんな自分だったのかが明らかになってきて、

そんな自分をどう生かすことができるのか

（本の中では転用という表現をしています）

を考えることができます。

私の生きてきた出来事、捉え方のルーツ

そして、別の視点を持ち

現在そして未来に進む。

やってみて思ったこと。

私って私が思ってるより「深くて複雑だなー」と。

そして、過去の自分って忘れていることが多いな。

でも今の自分はそんな過去と繋がってるんだ

「私なんて特に何の特徴もありません」

と言われる方が見えます。

私もそう思ってました。

キャラが薄い

個性がない

趣味もなければ特技もない　　etc

でも、他の人にはないあなただけの自分が必ずいるんです。

そんな自分を見つけにいくと、自分の捉え方もきっと変わると思います。

変われば、あなたの未来の景色も少し変わるかもしれません。

人はそれぞれ異なる眼鏡をかけている　と言った人がいます。

皆がそれぞれのフィルターを通じて物事や人を見ている。

残念ながら人は眼鏡を外しクリアな状態でモノを見ることはできませんが、

違う眼鏡をかけることはできます。

1000の質問はあと1/3ほど残っています

これを終えるころ

また新たな眼鏡を調達しようと思います。

サラリーマンの皆さまが

前を向いて歩きだすお手伝いをしたい 445です。

現在忙しい合間を縫って、何冊か本を読んでます。

その中の1冊に、記載があった言葉を参考にお話しします。

集客とは「買ってください」ではない

集客とは「ここに解決策がありますよ」である

私が子供の頃、近所のおばさんが生命保険会社で働き始め

近所中に売り込みを始めました。

営業成績を上げるためです。

一生懸命だったから　と今なら理解できますが

その当時は近寄ったら「保険に入って」と言われそうで

少し怖いな　と感じました

集客は、困っている人に対して

”ここに解決策がある”ことを教えるためのもの。

決して、解決策を提供するんじゃないんです。

売り込みではないでしょ？

これが理解できたとき、

長い間解けなかった問題がやっと解けたような感覚でした

ずっと、過去の保険の経験に対して

違和感を感じていたから。

私もそうなのか？　みたいな。

今思うと、保険のおばさんは

集客と販売が同時だったからでしょうね。

現在、新たなコンテンツを計画中です。

また、形になってきたらご紹介しますね。

では、また。

サラリーマンの皆さまが

前を向いて歩きだすお手伝いをしたい 445です。

貴方は近くの人とのコミュニケーションは

円滑にできていますか？

パートナー（夫婦）、親兄弟、友達・・・・

コミュニケーションが上手くとれていないと

辛かったり腹が立ったりしますよね

でもこの気持ち、仲良くしたいからなんです。

どうでもよかったら腹が立ちません。

今日は、私の過去の経験から

身近な人とのコミュニケーションについて

お話しします。

今から約10年近く前のお話しです。

私はずっと旦那と意思疎通ができていると

思っていました。

なんでそう思ったか？

周りの夫婦と比べて　です。

週末一緒にいる

子供がいなくても離婚しない

違和感感じますよね？

夫婦の形はそれぞれであり、同じ形はないのに

なぜ周りと比較したんでしょうね。

自分でも不思議です。

私の旦那は

過去に約5年間ほど仕事をしなかった時期があります。

実質、専業主夫でした。

しかしそれは合意の元ではなく成り行きで。

私にとってつらく嫌な思い出です。

つらくて嫌だった理由

・家計を支えなければいけないプレッシャー

・時間の過ごし方が違うことに対するストレス

・「すぐ働く」といった旦那の言葉に裏切りられた感

・貯蓄できない不安

・好きなことにお金を使えないストレス　

・周囲に旦那のことを聞かれるのがいや　などなど

でも働かないのではなく、働けないほど

傷ついていたから　でした。

私は旦那が会社を辞める経緯や出来事は

認識していましたが、

旦那の気持ちをきっと受け止めていなかった。

旦那が働けない理由は

人との関わり、コミュニケーションに自信がなくなったから。

そんな旦那に対し私は「ありがとう」という言葉を伝えなかったことで

旦那はますます人と関わる自信をなくしていきました。

主夫として旦那はこんなことをやってくれていました。

朝晩、ご飯の準備と片づけ

掃除や洗濯などの家事

時には会社まで迎えに来てくれたり

お弁当を作ってくれたり

私に「ありがとう」という気持ちがなかった訳ではないんです。

自分のつらさを優先してしまい

素直に「ありがとう」とは言えなかった。

「ありがとう」
挨拶でまず習う基本的な言葉

だけど不思議な力を持つ言葉

「ありがとう」という時

貴方は怒りながら言いますか？

照れたり

愛想笑いをしたり

心がくすぐったい感じが

するかもしれません。

でも嫌な感覚ではないと思います。

最期に・・・

今旦那はちゃんと働いてくれてます。

5年というブランクは誰でもない旦那が

乗り越えなくてはいけないこと。

でも頑張ってくれてます。

家事もなんとなく分担し

やってくれたことにお互いが「ありがとう」

というようにしています。

サラリーマンの皆さまが

前を向いて歩きだすお手伝いをしたい 445です。


貴方はコーチングというものを受けたことがありますか？

コーチングは基本的に

クライアント（貴方）とコーチが１対１で行います。

時間は60分から90分ほどで設定されることが多いです。

最近は、オンラインが普及したこともあり

zoomやteams、facebookメッセンジャー　

などで行うことが多いです。

コーチングでは、コーチが答えを示すのではなく

クライアントの中に答えがあるという前提です。

自分の事って実は分かっていないことが多いんですよね。
私自身もそうです。

下図を見てください。

ここでいう盲点の窓、未知の窓がそれに当てはまります。
また、クライアントさん自身は分かっているが

誰にも話せないこともあります（秘密の窓）

こんな秘密のお話しも

コーチには”守秘義務”があるので

安心してお話しいただけますよ

クライアントの中に答えがある　には

理由があります。

例えば、貴方が人からアドバイスをもらいたい

と思うのはどんな時でしょうか？

・どんなに考えても答えが出せない

・頭が真っ白

・自分の答えに自信が持てない　などなど

では、アドバイスを求めた人が出した答えをそのまま実行できますか

実行できない/しない場合も多々あると思います。

・あの人と私は状況が違う

・私の気持ちを分かっていない

・なんだか納得できない　など

例えアドバイス通りにしても

同じ結果にならないのでは？　と感じます。

クライアント自身が出した答えであれば

納得しやすいですよね。

また、実行や継続にもつながり易いです。

コーチはクライアントの中から答えを出してもらうよう

信頼関係を築き、クライアントに寄り添い、応援し

ともに伴走します（コーチングマインド）

以下はコーチとしてＮＧだと思っています。

（あくまで私の見解です）

・コーチングを作業として捉えている

（クライアントさんがそれぞれの異なる価値観・考え方を持っていることを考慮していない）

・色々なワークをするが、ワークから答えを導こうとする

（クライアントと向き合っていない）

答えはワークの中ではない。

クライアントの中　です

（アプローチが古くてスミマセン💦）
 

サラリーマンの皆さまが

前を向いて歩きだすお手伝いをしたい 445です。


交流分析による診断というのをやってきました

交流分析とは

アメリカの理論家バーンさんが確立したもので
お弟子さんのデュセイさんが
これを元にエゴグラムを作ったものです。

タイトルに”傾向”と付けたのは
正しい・正しくない　という見方ではないと思ったから。


さて、私の結果ですが・・・
お恥ずかしいので結果書はお見せしませんが
なるほど　と思ったことだけお伝えします。

・怒りを溜め込みやすい
　　会社では怒ることを忘れてしまいがち
　　リラックスしてると怒れることがたびたび
・怒りが内側に向いている＝自責的
　　人のせいだと思えない。
　　私が何かいけないのでは？と思ってしまう
・リーダーシップ/メンバーシップ　どちらでも
　　ずば抜けてリーダーという訳でもない
　　かといってメンバー意識でもない
・大きく特徴がない人
　　責任感・思いやり・客観性・協調性　いづれも高い
　　”自由”が少し低いってのもなんとなく納得

やってみて思ったこと。
診断はあくまで傾向を示すものと認識。
しかしこの結果を以てカウンセラーとの対話が
とても有益で意味があるものだと思う。

ネットで診断はできますが、

有効的に使うためには
診断後のカウンセラーとの分析（対話）が
重要だと思いました。
その人によって「こうしたい！」「ここを伸ばしたい」は
さまざまですし。
使い方次第だな・・・と感じました
　　

サラリーマンの皆さまが

前を向いて歩きだすお手伝いをしたい 

445です。

8月21日のブログでお伝えしました

ペルソナ（人物像）の設定についてです。

コーチングスキル者同士のコミュニティで

とあるコーチのクライアントとして

「ペルソナを定めたい」

というテーマでセッションをしていただきました

30分間のセッションで同じ質問を

計４回聞かれ

３回目くらいからは

正解を出さなければ・・・・

と無意識に思ってしまい、
勝手につらい気持ちになってしまいました

”勝手に”　というのは

コーチにはそんな意図がないことは

分かっています。

もしかしたら自分の想像以上に

思考が明確でなかったかもしれません。

内省が深まっていない　

と思われたのかもしれません

でも、3回目の質問された時に

「もうセッションを辞めたい」と

自分自身の心の声がはっきり聞こえたんです。

思い出すとこのとき

「信頼関係も崩れてたんだな」と感じます

きっと私と異なるタイプの人だったら
違う反応かもしれません。

価値観って人それぞれだから

だから尚更、常に念頭におかないと

それでも色々あると思う。

その時は、アドラー心理学”人生の嘘”

を思い出そうと思います。
 

今回の経験は起業準備中

コーチングサービスのヒントにします

起業に関するお話しができていなかったので（日々の経験を共有したかったため💦）現在の起業準備の状況をお伝えします

リーンスタートアップを意識しながら起業準備しています。
大きく、以下のような手番で動いています。
　１．ゴール設定
　２．事業領域の確立
　３．分析
　４．行動計画

　５．実行

　６．振り返り
今は、２．を主にやっています。
実は一旦４．まで終えています・・・・が、自分の思いを中心にざっくりしたものでしたので、もう一度１．から見直しているといった感じです。あ、もちろんその他進められる事項はやってます。ただ見直しといいつつも、とても重要なポイントになる部分なので手間をかけてやってます。
企画　が終わって　要件定義　といった感じでしょうか。
２．事業領域の確立　で、今回は以下の方法で進めてます。

　私の強み・弱み（根拠も）　⇒　ターゲット　⇒　ペルソナ（具体的人物像）　⇒　顧客価値

私自身の強みは周りの協力もあり、漏れなく出しきることができました💦

顧客ターゲットは前回と変わりなくです。

問題はここから、ペルソナ（仮想顧客の具体的相談内容）です。

私の強みを最大限生かせる人物像をある程度は把握しておく必要があります。

あくまで「この人にしかコーチングをしない」ではなく、「こういう人には効果的」をイメージするためです。顧客はコーチングを受けるのが目的ではなく、コーチングをすることによる効果を得ることが目的ですし、私もより効果を感じてもらいたいと思っているからです。

ペルソナを明確にするには今までのコーチングセッションでの傾向に加え、更なるコーチングセッションが必要ではないかと感じています。　また、自分以外の協力を得ることも検討しています。　沢山のサンプルを用いて、人物像を作り上げるのですが、明確にするにはもう少し時間がかかりそうです。ですが、絶対手を抜きたくはないところです
ちなみに、１．～３．を進めるため　色々な手法や考え方を使っています。
一部ご紹介します。
　・ビジネスモデルキャンパス
　・顧客の活動チェーン
　・ロジックツリー、マインドマップ
　・４Ｐ、３Ｃ分析、ＳＷＡＴ
その他、目的意識を決めるためのワークとかビジネスの有用性を確認するために帰納法を使って確認をしたりとか・・・・　目の前に新たな手法が現れたら、まず考えるよりやってみたいほ気持ちです。　自分自身の確認と答えあわせができますし、考え抜く　というのは必要ではないかと思います。　でも先に進めないのも困りますから、平行して他タスクは実施している・・・といった感じです。
でもね、今が楽しいです。もちろん辛いと思うこともありますが、根本的に色んなことを考えて何かが作っていくのが好きなんですよ。サラリーマン時代もそうだったなーとその時の感覚を思い出したら、ワクワクしてきました
あとね、有り難いなーと思うのが、地方や他県まで出張　とかしなくても、大体パソコンの中で進んでいくんですよね。行くとしても図書館や本屋・コンビニくらい。
私自身のビジネスの特性もあるかもしれませんが、このご時世ホント助かります。

テーマに書いた”簿記”について。
損益勘定も起業する上では必須ですが、先ほどと違ってクリエイティブでないことが苦手なため、なかなか着手してこなかった💦　でもやり始めないと！って感じで、簿記の勉強を始めていきます。　

そこで　↓の本を買おうか迷っています。良い本があれば是非！教えてください​​​​​​

 

基本を理解しながら、贅沢いえば簿記の資格も取れるといいなと思ってます。​
 

担当者「うちではお力になれませんね」
私「やはりそうですか・・・」
担当者「でも・・・・」と言いながら、個人の見解で色々アドバイスをくれたんです。
当初5分くらいでカウンセリングが終わるんだろうと思っていましたが、30分くらい色々お話しを聞いてもらったりアドバイスをもらったり。とても有益な時間でした
カウンセリング終了後も、複数の参考ＵＲＬをメールでいただき、メッセージまでいただきました。私へのエール　そして「愛知のポジティブ連鎖が445さん中心に広がっている　という報告を心待ちにしております」という素敵なお言葉
その方は目の前の利益ではなく、もっと先の利益を考えたのかもしれません。
ですが、なんの見返りもない　ましてや初対面の人に対し30分もの時間を費やし、情報を提供したり温かい言葉まで送る・・・すごいことだと思います。
私も熱い気持ちになり、いただいた情報をしっかり生かそう　と思いました。
やるぞ！という気持ち・行動に起こす　まさにコーチングだな　と思いました。

いつかあの人とまたお話ししたい。その時はプログラミングを習う　もしくは　私がよい報告ができる時だと思います

バーチャルランチクラブに登録しました
どんなテーマ（トレンドには疎いです）でも構いません。
お話ししませんか
佳子kakoさん | バーチャルランチクラブ (virtual-lunchclub.jp)

ナンシー・Ｋ・シュロスバーグさんという理論家がいます。転機で生活や人生は変化するとおっしゃっています。
　”人生はさまざまな転換（転機）の連続からなりたっており、それを乗り越える努力と工夫を通してキャリアは形成され開発される”
転機を乗り切るための４Ｓという考え方でを提唱されています。
私は特にこの方の理論を用いたわけではないのですが、結果として考えていたんでしょうね。

生きている人は、自分の行いや言動の一つ一つが自分を形成し続けることができます。
だから出来ることをしよう！と改めて思った夏の日でした。