今年はいろんな出来事があったけど

幸せと思える時間が多かった

生きてることに疲れたときは

休憩して　心が痛むときは

なにも考えず　　綺麗な花を眺める

毎日幸せな時間　ありがとう

人はおこったり

悲しんだりするけど

考え方で

気持ちが楽になる

きょうは　一日　ついている

思えば

何事も　前向きに考えられる

記憶は忘れる

いいことも　悪いことも

うつ病は

防御反応であり

悲しむことではない

明日いいことあるような

気がすれば

ぐっすり寝れる

脳に記憶するため、毎日毎日

なりたい自分を脳に書き込む

自分が変わりたいから

なりたい自分をかき出し

声を出して　声をだして

脳に呼びかける

現状維持は衰退

前に進むため

なりたい自分を・・・