50歳からのマラソン人生　　スタート！ https://ameblo.jp/yoshi3577/ 1967年3月6日生まれの只今50歳！　走る事が楽しくて楽しくて！　ジョギング、マラソン記事を中心に日記代わのブログです。　 ja 12/25　クリスマスラン


　
最近はずっとこれ位のペース(^^)　


本番も2時間切りでゴールしたいなぁー😃
]]> https://ameblo.jp/yoshi3577/entry-12339237140.html Mon, 25 Dec 2017 23:30:32 +0900 12/27　本日のランは夜勤明け




5キロからスピードアップしてしまいました(T-T)　


20キロほど　LSDのつもりが　


右親指がイタくなり　12キロで終わり～　

あかんです　


メンタル弱すぎ～　


7日にむけて調整中(^^)
]]> https://ameblo.jp/yoshi3577/entry-12338753517.html Sun, 24 Dec 2017 10:15:05 +0900 12/22　　5キロのラン

5キロをテーピングして　

先日　小指が痛くなったアシックスを履いて走りました　



　
キロ5分ペースではしったけど　

テーピングよさそうです😃　

靴も靴ひもユルユルで大丈夫そう😃　
　　
けど　ハーフはどうか？　

もう少し様子を見てみます。
]]> https://ameblo.jp/yoshi3577/entry-12338454219.html Sat, 23 Dec 2017 04:33:52 +0900 12/20　LSDラン

　
キロ6:30ペースで😄　

もっとゆっくりと思ったんですが　

このペースになっちゃいました。　

むちゃくちゃ寒かったけど気持ちよく走れたし


身体の重たい感じがとれました😄　

小指も何時ものニューバランスだと全く問題なかったですね！　

せっかく買ったアシックス　馴染むかな～
]]> https://ameblo.jp/yoshi3577/entry-12337735550.html Wed, 20 Dec 2017 10:19:30 +0900 本日のラン　
新しい靴　アシックスニューヨーク5　が届いたんで　😃　

スタートダッシュで5:00でスタート！　


後　5:00キープを気にしながら😃　

12キロ位まではぜんぜん大丈夫だったんやけど　


右小指が痛くなり　着地地点を変えながら走ってみたけど　

18キロ位で失速(T-T)　

けど1時間46分で走れた😄　

本番もこのペースで走りたいなぁ～



]]> https://ameblo.jp/yoshi3577/entry-12337643308.html Tue, 19 Dec 2017 22:33:12 +0900 大腸癌

先日いってきた結果が本日　でました。　


検査では肛門に指突っ込まれて　グリグリされて、血液とって、ウンコとって、　


異常なしでした(^^)　

良かったよー　


ほぼほぼカメラを覚悟してましたからねー　


よかった(^^)
]]> https://ameblo.jp/yoshi3577/entry-12337546921.html Tue, 19 Dec 2017 15:52:10 +0900 今日のラン
初めからレースを想定したスタートダッシュ!

その後　そのペースを維持使用と必死で10キロ走破😃　


　
まさか　先日のペースて同じとは😃
]]> https://ameblo.jp/yoshi3577/entry-12337261651.html Mon, 18 Dec 2017 13:33:57 +0900 ヤバイ！

]]> https://ameblo.jp/yoshi3577/entry-12336907726.html Sat, 16 Dec 2017 23:21:46 +0900 達成！　 今日　達成出来ました！😉　



　
10キロどころか15キロまでがんばれましたが　

年明けのハーフを意識してはしってみましたが　後6キロ　同じペースではかなりきついやろうなぁー　




　
最速4,27って凄いやん！　

もう少し頑張れば4分切れるかも？　

しかし　今日は今までの最速ですね😃


仕事で走れなかったのがよかつたのか？　　


]]> https://ameblo.jp/yoshi3577/entry-12336745102.html Sat, 16 Dec 2017 10:33:19 +0900 走りたい

走りたいよ～　

土曜日の夜　23時頃まで帰れない
(T-T)　


それから走ろうかな😃　


それから　


10月　会社の健康診断で　便血が陽性となり　

今日　またウンチを撮った。　

どうもなければいいんやけど・・
]]> https://ameblo.jp/yoshi3577/entry-12336172860.html Wed, 13 Dec 2017 23:38:43 +0900